Kan kalciumbrist förvärra fibromyalgi? Behöver du kalciumtillskott? Kalcium är ett av de primära mineraler som din kropp behöver och som det måste levereras regelbundet med. Det är viktigare om du är en fibromyalgi-patient. Brist på kalcium ger symtom som liknar fibromyalgi, patienten lider av:
* allvarliga muskelkramper och * värk och smärtor, tillsammans med * svår trötthet. Otillräckligt kalcium påverkar benhälsan, orsakar svårigheter i rörelse och gör det svårt för oss att genomföra våra dagliga rutiner.
Vilka är symtomen på kalciumbrist? Muskelkramper är ett av de första tecknen på kalciumbrist i kroppen. Även muskelsmärta, särskilt i armarna och benen när man går eller rör sig. Kalcium är en viktig komponent för tänderna och håligheter är ett symptom. När du har spröda och svaga naglar är det troligt att du saknar kalcium. Försenad menstruation, särskilt hos unga flickor, är ett annat viktigt tecken. Premenstruella kramper uppträder också hos kvinnor som har kalciumbrist.
Förhållandet mellan kalciuminsufficiens och fibromyalgi En stor andel fibromyalgi drabbas av kvinnor, särskilt medelålders. Kalciumbrist förekommer i allmänhet hos kvinnor före och efter klimakteriet. Ökande intag rekommenderas vanligtvis kalcium genom piller och kosttillskott efter 40 års ålder, för att undvika osteoporos, muskelkramper och andra problem relaterade till benhälsan.Osteoporos kan leda till artros, vilket medför svårigheter i rörelse i allmänhet.
I en studie som publicerades i Journal of Rheumatology observerade forskare lägre bentäthet hos fibromyalgi-patienter jämfört med kontroller. Detta tyder på en svag kalciummetabolism hos fibromyalgi-patienter. Inse vikten av kalcium i friska muskelfunktioner, En grupp forskare mätte den intracellulära koncentrationen av kalcium snarare än kalcium i blodet (vanligare). En lägre koncentration av intracellulärt kalcium hittades hos deltagare med fibromyalgi, och dessa resultat tyder på att detta kan vara orsaken till stramare muskler hos personer med fibromyalgi.
I en senare studie fann forskarna lägre innehåll av kalcium, magnesium, järn och mangan i håret hos fibromyalgi-patienter jämfört med kontroller. De förklarade att analysen av kapillärmineraler är mer exakt när man utvärderar intracellulär aktivitet kalcium och andra mineraler, jämfört med blod / urintestet, som ofta används.
Men kalciumbristen i fibromyalgi kanske inte beror på otillräckligt intag, utan snarare på en svag metabolism av kalcium, vilket orsakar det låga intracellulära innehållet, nödvändigt för att musklerna ska fungera korrekt. Det finns en möjlighet att skapa ett läkemedel för att upprätthålla en hälsosam kalciummetabolism, liksom intracellulära kalciumnivåer. Konsumtion av kalciumtillskott lindrar troligtvis inte fibromyalgi, men det rekommenderas att patienter med fibromyalgi uppfyller dagliga krav för att bibehålla benhälsan.
Vitamin D
Det är mycket viktigt att komma ihåg att vitamin D. krävs för korrekt absorption av kalcium. Båda, tillsammans, ser till att våra ben, naglar, tänder, hår och muskler förblir friska.