Beenpijn en fibromyalgie – de verbinding
Het kenmerk van fibromyalgie is grenzeloze pijn, inclusief beenpijn. Beenpijn en fibromyalgie kunnen van persoon tot persoon verschillen, maar de pijn kan scherp zijn, een doffe pijn, diepe kwelling of meer een stekend gevoel.
fibromyalgie associaties kwelling en benen
Beenpijn geïdentificeerd met fibromyalgie kan ontstaan in de ligamenten, spieren en pezen die de gewrichten overspannen. Hoewel de pijn zich in deze regio’s manifesteert, worden de gewaarwordingen geïntensiveerd met problemen in de kwelling die worden voorbereid door het sensorische systeem, zoals aangegeven door de American Fibromyalgia Syndrome Association.
Verschillende manifestaties die beenpijn veroorzaken, geïdentificeerd met fibromyalgie, zijn rusteloze benen en gevoelloosheid of trillen op de verste punten. Fibromyalgie beïnvloedt ergens in het bereik van 2% tot 4% van de Verenigde Staten, een groot deel van hen oudere dames.
Fibromyalgie wordt niet begrepen en er is geen remedie, ondanks het feit dat de indicaties kunnen worden behandeld met behulp van een verscheidenheid aan conventionele en optionele behandelingen, samen met veranderingen in levensstijl.
rusteloze benen stoornis
Uit een recensie in het Journal of Clinical Sleep Medicine bleek dat personen met fibromyalgie waarschijnlijk een angstige beenaandoening ontwikkelen, een neurologisch probleem dat wordt beschreven door kloppende of andere moeilijk te controleren indrukken die een wild verlangen veroorzaken om hun benen te bewegen. De gewaarwordingen verdwijnen normaal gesproken gedurende de nacht en verdwijnen in de ochtend. Ze kunnen voorkomen in 1 of beide benen.
Door hun benen te bewegen, kunnen mensen met een beenangststoornis verlichting vinden van pijn en andere aanstootgevende emoties. In beide gevallen heeft rust zelf de neiging om de gewaarwordingen in de benen te verstoren, waardoor het moeilijk wordt om te rusten, zoals gesteld door het National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS).
Specialisten ontdekten dat 33% van de studieleden met fibromyalgie ook een rustelozebenenaandoening had, terwijl slechts 3% van de mensen zonder fibromyalgie de aandoening had.
Rust ergernis duidt op een andere veel voorkomende bijwerking van fibromyalgie, en analisten zeiden dat veel mensen met fibromyalgie de stopzetting kunnen toeschrijven aan een angstige beenaandoening.
De meeste medicijnen voor beenangststoornissen zijn gecoördineerd om indicaties te verlichten, zoals aangegeven door de NINDS. Veranderingen in levensstijl die de angstige beenaandoening geïdentificeerd met fibromyalgie kunnen verlichten, kunnen het beperken van de consumptie van cafeïne, tabak en sterke drank omvatten. Het nemen van supplementen, bijvoorbeeld ijzer, magnesium en foliumzuur, kan ook helpen pijn in de benen te verminderen die wordt geïdentificeerd met fibromyalgie en rustelozebenenstoornis.
Ze werken, dekken een normale vorm van rust af, en verwarmingskussens kunnen ook pijn helpen verminderen.
neuropathie
Neuropathie veroorzaakt koude rillingen of pijn in de verste punten, inclusief de voeten. Sommige fibromyalgiepatiënten hebben mogelijk een gerelateerd probleem dat bekend staat als vezelarme polyneuropathie (SFPN), zoals blijkt uit een recensie die werd tentoongesteld tijdens een bijeenkomst van de American Association of Neurology.
Specialisten ontdekten dat 46% van de fibromyalgiepatiënten SFPN had, wat een soort randneuropathie is die deels behandelbaar is.
“Dit geeft een deel van het primaire bewijs van een component achter sommige gevallen van fibromyalgie, en het onderscheiden van een hoofdoorzaak is de eerste stap naar een betere ontdekking van geneesmiddelen”, zegt Anne Louise Oaklander, een universitair hoofddocent neurologie aan de Harvard Medical School en onderzoeker.
SFPN brengt alle kwalen aan boord, zoals fibromyalgie, maar het heeft bewijs dat een gezaghebbende bevinding kan bieden, wat niet het geval is met fibromyalgie.
delicate benaderingen
Mensen met fibromyalgie creëren regelmatig delicate pijnfocussen, ook wel triggerfocussen genoemd, die zich in de benen bevinden. Elk individu heeft 9 sets centra in het lichaam die pijn kunnen veroorzaken wanneer ze worden samengedrukt, zoals opgemerkt door WebMD. In het been kunnen delicate centra worden gecreëerd binnen elke knie en in de heup net achter het heupbeen.
Een redelijke fibromyalgie-analyse vindt plaats wanneer een man merkt dat hij ten minste 11 gevoelige pijncentra kwelt, ondanks het feit dat dat aantal af en toe af en toe minder is, zoals vermeld door WebMD. Beenpijn geïdentificeerd met fibromyalgie kan optreden wanneer de triggerfocus kwelling veroorzaakt in het gebied.
been kwelling en fibromyalgie behandeling
Behandeling van beenpijn en fibromyalgie vereist meestal een grondige aanpak, met een mix van medicijnen en veranderingen in levensstijl gericht op het verminderen van pijn en het vergroten van persoonlijke tevredenheid.
Medicijnen die worden voorgeschreven voor fibromyalgie omvatten pijnstillers, bijv. Tylenol, of niet-steroïde pijnstillers (NSAID’s, bijv. Advil. NSAID’s werken door fibromyalgie-gerelateerde irritatie te verminderen en pijnlijke kloppen te verminderen. Hoe dan ook, het gebruik van langdurige pijnstillers kan leiden tot lichamelijke reacties, bijvoorbeeld vochtophoping, hoge bloeddruk en problemen met de maag, de nieren of het hart.
Opioïden zijn soms ondersteund, maar volgens het National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) is er geen bevestiging dat de medicijnen de beenpijn verlichten die gepaard gaat met fibromyalgie. Bovendien brengen opioïden kritieke fixatierisico’s en verkeerd gebruik met zich mee.
Veranderingen in levensstijl zijn een van de meest ideale gebieden waarop mensen met beenpijn en fibromyalgie kwelling kunnen verwerken. Het toezicht op problemen, bijvoorbeeld rusteloze benen, is essentieel om kwaliteitsvolle rust te garanderen.
Benaderingen om serene rust te stimuleren, zijn onder meer het opstellen van een algemeen slaapplan, oefenen op een jong uur van de dag en in bed blijven om als het ware te dutten. Surfen op internet of door een boek bladeren in bed kan de hersenen alert houden en het moeilijk maken om te rusten. Een bedtijdroutine doen Op dezelfde manier afrollen kan je helpen in slaap te vallen. Opruimen of afstemmen op muziek helpt om de waas van de dag uit het zicht te laten verdwijnen en de psyche los te maken.
Een punt maken om voldoende te bewegen is een andere essentiële levensstijlvariabele, mogelijk de meest noodzakelijke bij het beheersen van beenpijn en fibromyalgie, zoals aangegeven door NIAMS. Worstelen met kwelling en zwakte om je hart sneller te laten kloppen, gaan wandelen of fietsen kan een goede rust versterken en de kwelling verder verlichten.
Omdat fibromyalgie een vuurcomponent heeft, kan het regelmatig eten van veel biologische producten, groenten en volle granen helpen om de symptomen te verminderen. Veel mensen met fibromyalgie hebben voedselgevoeligheden, ongeacht of het gaat om gluten, zuivel, eieren of additieven, zoals opgemerkt door WebMD. Het bijhouden van een voedingsdagboek om de voedingsmiddelen te onderscheiden die beenpijn veroorzaken, kan u helpen om met de bijwerkingen om te gaan.
Om koken met voedsel minder veeleisend te laten klinken, koopt u voedsel van de bodem dat voortaan verkleind of gewassen is. Het kopen van kant-en-klaarmaaltijden in een onroerend goed- of wellnessvoedingswinkel kan ook een kookcontrastoptie zijn. Wees voorzichtig met het lezen van de voedingsgegevens, aangezien soms denkbare kant-en-klare voedingen u kunnen kwellen met wat er in de ingrediënten zit, ongeacht de mogelijkheid dat ze als goed op de markt worden gebracht.
Koken met kruiden, waaronder de sterk kalmerende, anti-oxidante smaken gember en kurkuma, kan ook helpen pijn in de benen te verminderen die wordt geïdentificeerd met fibromyalgie.