Douleurs aux jambes et fibromyalgie – le lien
La marque distinctive de la fibromyalgie est une douleur sans bornes, y compris des tourments aux jambes. Les tourments des jambes et la fibromyalgie peuvent différer d’un individu à l’autre, mais l’agonie peut se présenter sous la forme d’une douleur aiguë, sourde, d’un tourment profond ou davantage d’une sensation de coup de couteau.
fibromyalgie associations tourments et jambes
Les tourments des jambes associés à la fibromyalgie peuvent se créer dans les ligaments, les muscles et les tendons qui couvrent les articulations. Bien que l’agonie se manifeste dans ces régions, les sensations sont intensifiées avec des problèmes de tourment préparés par le système sensoriel, comme l’indique l’American Fibromyalgia Syndrome Association.
Différentes manifestations causant des tourments aux jambes identifiées avec la fibromyalgie comprennent des troubles des jambes sans repos et des engourdissements ou des tremblements aux points les plus éloignés. La fibromyalgie influence entre 2% et 4% des États-Unis, dont une grande partie sont des femmes plus âgées.
La fibromyalgie n’est pas comprise et il n’y a pas de remède malgré le fait que ses indications peuvent être gérées en utilisant une variété de traitements conventionnels et optionnels, ainsi que des changements de mode de vie.
trouble des jambes sans repos
Une revue publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine a révélé que les personnes atteintes de fibromyalgie sont susceptibles de créer un trouble anxieux des jambes, un problème neurologique décrit par des battements ou d’autres impressions difficiles à surveiller qui provoquent un désir sauvage de bouger leurs jambes. Les sensations disparaissent normalement tout au long de la nuit et se dispersent le matin. Ils peuvent se produire dans 1 ou les deux jambes.
En bougeant leurs jambes, les personnes atteintes de trouble anxieux des jambes peuvent découvrir un soulagement de la douleur et d’autres émotions offensives. Dans les deux cas, le repos lui-même a tendance à perturber les sensations dans les jambes, ce qui rend difficile le repos, comme l’a noté l’Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux (NINDS).
Les spécialistes ont découvert que 33 % des membres de l’étude atteints de fibromyalgie souffraient également d’un trouble des jambes sans repos, tandis que seulement 3 % des personnes sans fibromyalgie souffraient de ce trouble.
L’exaspération au repos dénote un autre effet secondaire courant de la fibromyalgie, et les analystes ont déclaré que de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie peuvent attribuer l’arrêt à un trouble anxieux des jambes.
La plupart des médicaments pour les troubles anxieux des jambes sont coordonnés pour alléger les indications, comme indiqué par le NINDS. Les changements de style de vie qui peuvent apaiser le trouble anxieux des jambes associé à la fibromyalgie peuvent inclure une consommation de caféine, de tabac et d’alcool contraignante. La prise de suppléments, par exemple de fer, de magnésium et d’acide folique, peut également aider à réduire les douleurs aux jambes associées à la fibromyalgie et aux troubles des jambes sans repos.
Ils fonctionnent, couvrant un exemple normal de repos, et les coussins chauffants peuvent également aider à réduire les tourments.
Neuropathie
La neuropathie provoque des frissons ou des douleurs dans les points les plus éloignés, y compris les pieds. Certains patients atteints de fibromyalgie peuvent en fait avoir un problème connexe connu sous le nom de polyneuropathie à faible fibre (SFPN), comme l’indique une revue présentée lors d’une réunion de l’American Association of Neurology.
Les spécialistes ont découvert que 46% des patients atteints de fibromyalgie souffraient de SFPN, qui est un type de neuropathie marginale qui fait partie du temps traitable.
“Cela donne certaines des principales preuves d’un composant derrière certains cas de fibromyalgie, et distinguer une cause profonde est le premier pas vers une meilleure découverte de médicaments”, explique Anne Louise Oaklander, professeure agrégée de neurologie à la Harvard Medical School et créatrice de l’étude.
SFPN apporte tous les tourments à bord, comme la fibromyalgie, mais il a des preuves qui peuvent offrir une conclusion faisant autorité, ce qui n’est pas le cas avec la fibromyalgie.
approches délicates
Les personnes atteintes de fibromyalgie créent régulièrement des foyers d’agonie délicats, autrement appelés foyers déclencheurs, qui sont situés dans les jambes. Chaque individu a 9 ensembles de centres dans le corps qui peuvent causer de la douleur lorsqu’ils sont pressés, comme l’a noté WebMD. Dans la jambe, des centres délicats peuvent être créés dans chaque genou et dans la hanche juste derrière l’os iliaque.
Une analyse raisonnable de la fibromyalgie se produit lorsqu’un homme se retrouve à tourmenter au moins 11 centres de tourment délicats, malgré le fait que peu à peu, ce nombre est parfois inférieur, comme l’indique WebMD. Les tourments des jambes associés à la fibromyalgie peuvent survenir lorsque le déclencheur se concentre provoque des tourments sur le territoire.
tourment des jambes et traitement de la fibromyalgie
Le traitement des douleurs aux jambes et de la fibromyalgie nécessite généralement une approche approfondie, avec un mélange de médicaments et de changements de style de vie visant à diminuer la douleur et à augmenter la satisfaction personnelle.
Les médicaments prescrits pour la fibromyalgie comprennent des analgésiques, par exemple Tylenol, ou des analgésiques non stéroïdiens (AINS, par exemple Advil. Les AINS agissent en diminuant l’irritation liée à la fibromyalgie et en réduisant les battements douloureux. Quoi qu’il en soit, l’utilisation d’analgésiques à long terme peut entraîner des réactions physiques, par exemple, un maintien hydrique, une pression artérielle élevée et des problèmes d’estomac, de rein ou de cœur.
Les opioïdes ont parfois été soutenus, mais il n’y a aucune confirmation que les médicaments soulagent la douleur des jambes associée à la fibromyalgie, selon l’Institut national de l’arthrite et des maladies musculosquelettiques et cutanées (NIAMS). De plus, les opioïdes présentent des risques de fixation critiques et une mauvaise manipulation.
Les changements de mode de vie sont l’un des domaines les plus idéaux pour les personnes souffrant de douleurs aux jambes et de fibromyalgie. La surveillance des problèmes, par exemple le trouble des jambes sans repos, est essentielle pour garantir un repos de qualité.
Les approches pour dynamiser le repos serein comprennent la construction d’un plan de sommeil général, la pratique à une petite heure de la journée et le maintien au lit pour somnoler pour ainsi dire. Naviguer sur Internet ou feuilleter un livre au lit peut garder le cerveau alerte et rendre le repos difficile. Faire une routine au coucher Se dérouler de la même manière peut vous aider à vous endormir. Nettoyer ou écouter de la musique aide à dénouer le flou de la journée et à détendre le psychisme.
S’assurer de faire suffisamment d’exercice est une autre variable essentielle du mode de vie, potentiellement la plus impérative dans la gestion de la douleur aux jambes et de la fibromyalgie, comme l’indique le NIAMS. Lutter contre les tourments et la faiblesse pour faire battre votre cœur, faire une promenade ou faire du vélo peut renforcer un bon repos et atténuer davantage les tourments.
Étant donné que la fibromyalgie a une part d’incendie, une alimentation régulière riche en produits biologiques, en légumes et en grains entiers peut aider à diminuer les symptômes. De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie ont des sensibilités alimentaires, que ce soit au gluten, aux produits laitiers, aux œufs ou aux additifs, comme l’a noté WebMD. Tenir un journal alimentaire pour distinguer les aliments qui déclenchent des douleurs aux jambes peut vous aider à faire face aux effets secondaires.
Pour rendre la cuisine avec des aliments moins exigeante, achetez des aliments cultivés dans le sol qui sont désormais réduits ou lavés. L’achat d’aliments préparés dans un magasin de nutrition maison ou de bien-être peut également être une option de contraste culinaire. Soyez prudent en lisant les enregistrements de fixation à la lumière du fait que parfois des aliments prêts à l’emploi vous ont tourmenté avec ce qui se trouve dans les fixations, indépendamment de la possibilité qu’ils soient commercialisés comme sains.
Cuisiner avec des herbes, y compris les fortes saveurs apaisantes et antioxydantes du gingembre et du curcuma, peut également aider à atténuer les douleurs aux jambes associées à la fibromyalgie.