Hur kan vi förbättra fibromyalgi?
Fibromyalgi är en kronisk och relativt vanlig sjukdom i befolkningen över hela världen.
Vi lär dig nedan hur du kontrollerar fibromyalgi med 10 enkla steg:
1. Anta inte påtvingade och onaturliga ställningar. Ta hand om stolarna du använder hemma och på jobbet.
2. Applicera varma kompresser på smärtsamma platser.
3. Gå 20 minuter varje dag.
4. Lyssna på avkopplande musik i 20 minuter varje dag.
5. Ta en matsked Ozonomiel (robust ozoniserad honung) varje morgon
6. Undvik att rusa. Ta varje aktivitet du gör med ro. Dagliga sysslor bör inte bli en källa till stress. Lär dig om de negativa effekterna av stress.
7. Undvik att utsätta dig för överdriven kyla. Om du bor i ett kallt klimat, slå in mycket väl. Kallt väder ökar uppfattningen av smärta.
8. Ät en portion av en av följande frukter varje dag: papaya, cantaloupe, björnbär, blåbär, mangostan, jordgubbe, mango.
9. Inkludera grönsaker i din kost. Som en försiktighetsåtgärd är det viktigt att tvätta dem mycket väl för att undvika att få i sig de bekämpningsmedel som grödorna besprutas med.
10. Ta 20 droppar Honey Essence från Höga bergen varje kväll (essens av citrushonung från tall och klöver).