Hvordan kan vi forbedre fibromyalgi?
Fibromyalgi er en kronisk og relativt vanlig sykdom i befolkningen over hele verden.
Vi lærer deg nedenfor hvordan du kontrollerer fibromyalgi med 10 enkle trinn:
1. Ikke innta tvangsmessige og unaturlige stillinger. Ta vare på setene du bruker hjemme og på jobb.
2. Påfør varme kompresser på smertefulle steder
3. Gå 20 minutter hver dag.
4. Lytt til avslappende musikk i 20 minutter hver dag.
5. Ta en spiseskje Ozonomiel (robust ozonisert honning) hver morgen
6. Unngå å stresse. Ta hver aktivitet du gjør med ro. Daglige oppgaver bør ikke bli en kilde til stress. Lær om de negative effektene av stress.
7. Unngå å utsette deg selv for overdreven kulde. Hvis du bor i et kaldt klima, pakk godt inn. Kaldt vær øker smerteoppfatningen.
8. Spis en porsjon av en av følgende frukter hver dag: papaya, cantaloupe, bjørnebær, blåbær, mangostan, jordbær, mango.
9. Inkluder grønnsaker i kostholdet ditt. Som en forholdsregel er det viktig å vaske dem veldig godt for å unngå å få i seg sprøytemidlene som avlingene sprøytes med.
10. Ta 20 dråper Honey Essence fra Høyfjellene hver kveld (essens av sitrushonning fra furu og kløver).