C’est une belle journée, mis à part l’humidité, qui a provoqué l’augmentation de l’apparition de mes symptômes. Ces trois derniers jours, j’espérais me sentir prête à planter des fleurs. Jusqu’à un autre jour … parce qu’aujourd’hui, cela n’arrivera pas. Super, ma banque a signalé trois transactions non autorisées de ma carte de débit. Fantastique! J’ai reçu un e-mail au sujet d’un chanteur bien-aimé qui se produira dans une arène voisine.
Naturellement, l’excitation initiale est éclipsée par le fait qu’avec la météo de cette année, il y a 70 à 30 chances que l’événement se révèle impossible pour moi. Cette maladie interfère avec tout! Je veux simplement partager certains aspects de la vie que mes amis peuvent apprécier, en particulier à cette période de l’année avec le temps chaud, les vacances à la plage, les barbecues dans la cour et les journées dans le parc. GRRRR! Je m’arrête… et prends une profonde inspiration. Parfois, je demande à mon mari un câlin d’ours, au lieu de prendre le temps d’exprimer mes frustrations et mon angoisse. Il y a des moments où il ne semble pas nécessaire de supprimer la situation, ou de courir le risque d’avoir du mal à trouver les mots, et cela ne fait que me déranger encore plus. Un câlin d’amour est le meilleur moyen d’expliquer que je traverse une période difficile et que j’ai besoin de réconfort. C’est toujours plus facile à dire qu’à faire, surtout lorsqu’il n’y a pas moyen de sortir de la situation stressante.
, ou lorsque vous n’avez personne, ni animal de compagnie, ni animal en peluche pour obtenir ce câlin doux et doux, le plus important est de se concentrer sur sa santé. Rester face à une quantité exorbitante d’hormones de stress, c’est comme ajouter du carburant à un feu. Nous souffrons déjà d’une maladie qui augmente et exagère les réponses à la douleur.
L’ajout d’adrénaline peut affecter d’autres systèmes corporels, ce qui pourrait produire des formes de douleur plus fortes et plus dures, un essoufflement, une pression artérielle élevée et une fréquence cardiaque. Parce que je suis un peu nerveux et émotif de toute façon, il m’a fallu des années pour réaliser pleinement que même si l’adrénaline initiale a pu être utile sur le moment, à long terme, il faut des jours à mon corps pour travailler. Comme nous ne vivons pas dans une bulle, nous sommes obligés de faire face à bon nombre des mêmes facteurs de stress que nous rencontrerions indépendamment de notre santé, surtout si nous vivons avec d’autres personnes qui ont un mode de vie normal. Puisque je ne fais pas partie de ces personnes extraordinaires qui prospèrent sous la pression, et malheureusement je n’avais pas de modèle, qui a utilisé des stratégies d’adaptation efficaces, je suis déjà “câblé” pour ne pas savoir comment gérer correctement le stress. Travailler avec des professionnels de la santé tout au long de ma carrière m’a apporté le soutien dont j’avais besoin pour apprendre à classer les situations et essayer de maintenir le stress à des niveaux inférieurs, dans la mesure du possible. Cela ne veut pas dire que je suis dépourvu de la possibilité de me mettre en colère ou d’être submergé, surtout lorsque la fibromyalgie crée un effet en cascade, de problèmes et de problèmes, qui n’ont pas toujours de solutions. J’apprends à reconnaître le genre de journée que je passe et tout ce que je peux gérer en ce moment. Quand je suis débordé (physiquement ou mentalement), je me retire d’eux. Parfois, je vais me coucher et je reviens plus tard sur le problème. Surtout, j’essaie de reconnaître que le monde ne s’écrase pas à mes pieds. Quand je me sens mieux, je peux voir la situation avec une attitude plus calme et une perspective différente …
