Le yoga et le tai-chi peuvent aider à gérer la douleur liée à la fibromyalgie

Votre douleur chronique est-elle ingérable même après avoir pris des médicaments pour le soulager? Selon une étude, essayez des approches non médicamenteuses telles que le yoga, le tai-chi et l’acupuncture, qui peuvent constituer des outils efficaces pour aider à gérer les états douloureux chroniques.

L’étude a révélé que ces interventions sanitaires populaires pourraient mieux aider les patients souffrant de cinq affections douloureuses: le mal de dos, l’arthrose, la douleur au cou, la fibromyalgie, les maux de tête et la migraine.

«Pour de nombreuses personnes souffrant de douleur chronique, les médicaments ne soulagent pas complètement la douleur et peuvent produire des effets secondaires indésirables. En conséquence, de nombreuses personnes pourraient se tourner vers des approches non médicamenteuses pour gérer leur douleur », a déclaré l’auteur principal Richard L. Nahin, épidémiologiste au Centre national de la santé complémentaire et intégrative (NCCIH), un organisme de recherche gouvernemental basé aux États-Unis.

L’étude a révélé que ces interventions n’avaient aucun effet secondaire important.

Bien que l’acupuncture et le yoga se soient avérés bénéfiques pour les maux de dos, une combinaison d’acupuncture et de tai-chi – une forme d’art martial chinois – convenait mieux à l’arthrose du genou.

La massothérapie et certaines techniques de relaxation ont aidé les patients souffrant de douleurs au cou, de maux de tête graves et de migraines.

En outre, la massothérapie, la manipulation de la colonne vertébrale et la manipulation ostéopathique ont également aidé à soulager les maux de dos, tandis que les approches de relaxation et le tai-chi ont aidé les personnes atteintes de fibromyalgie, a indiqué le journal publié dans le journal Mayo Clinic Proceedings.

Pour l’étude, l’équipe a examiné 105 essais contrôlés randomisés menés aux États-Unis, portant sur les 50 dernières années, qui étaient pertinents pour les patients souffrant de douleurs chroniques.

La revue fournit également aux prestataires de soins de santé primaires – qui voient fréquemment des patients souffrant de douleur chronique – des outils permettant d’éclairer la prise de décision sur la manière de gérer cette douleur.

«Ces données peuvent fournir aux fournisseurs et aux patients les informations dont ils ont besoin pour tenir des conversations éclairées concernant les approches non médicamenteuses pour le traitement de certaines douleurs,» a ajouté David Shurtleff, directeur adjoint du NCCIH.
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