Likevel er kroniske smerter og kronisk sykdom ofte usynlige. I mange tilfeller er det ingen synlige gipser, utslett eller rennende nese.
Personer med kroniske smerter fremstår ofte som «normale», kanskje bare litt mer skjøre eller triste enn gjennomsnittet.
Jeg led av kronisk hodepine i fire og et halvt år og kroniske hoftesmerter i to og et halvt år.
Ofte virket jeg deprimert, uinteressert og sint når jeg rett og slett hadde det vondt.
Det var flere dager jeg ikke klarte å stå opp av sengen. Etter en samtale ble det noen ganger vanskelig.
Jeg mistet jobben på grunn av smertene mine. Jeg avlyste planer og ignorerte venner.
Jeg følte meg misforstått og alene. Jeg led. Jeg visste at svaret var der, og til slutt helbredet jeg meg selv.
Likevel, på den tiden, ville jeg skrike av full hals alt alle kronisk smertelidende vil at du skal vite:
1. Bare fordi du ikke kan se det, betyr det ikke at jeg ikke lider.
2. Det er ikke bare i hodet mitt.
3. Det er ikke bare influensa. Det vil ikke bare forsvinne om en uke.
4. Vær så snill å aldri si: «Ikke tenk på det.» Det er umulig å ha konstant smerte.
5. Klemmer kan gjøre magi. Så de er gode budskap. Jeg trenger å vite at du er der for meg.
6. Takk for at du delte den «magiske kuren» du leste om på nettet. Stol på meg, jeg har hørt om den, og hvis den var relevant, har jeg prøvd den.
7. Jeg prøver ekstremt hardt å leve et normalt liv.
8. Jeg gjør mitt beste for ikke å avlyse planer, og jeg ville aldri avlyst planer hvis jeg hadde valget.
9. Jeg kommer meg ikke ut av det.
10. Noen dager er bedre, noen dager er verre. Noen dager kan jeg til og med føle meg nesten normal, andre dager klarer jeg ikke engang å stå opp av sengen.
11. Jeg bryr meg om deg. Jeg vil vite om livet ditt og drømmene dine. Jeg vil at du skal være lykkelig og sunn.
12. Min kroniske smerte er forskjellig fra andres kroniske smerte. Alle sykdommer og smertesymptomer er unike. Våre erfaringer kan være forskjellige, men vi lider alle og kan forstå hverandre.
13. Ikke prøv å overtale meg til å drikke og «leve litt». Alt jeg vil er å leve litt – faktisk å leve mye. En drink er imidlertid det siste jeg tenker på.
14. Hvis jeg føler meg deprimert eller kjeder meg, betyr det at jeg lider mye og gjør mitt beste for å virke lykkelig og normal.
15. Jeg kan ikke egentlig forklare hvordan kroniske smerter føles. Likevel kan jeg ikke si: «Du vil kjenne det når du har det», for jeg ville aldri ønske at noen skulle oppleve så mye smerte.
16. Jeg trenger mye søvn. Men det kan være vanskelig å sove med så mye smerte, og det gjør meg ofte utmattet.
17. Bare fordi jeg har kroniske smerter, betyr det ikke at jeg vet hvordan jeg skal håndtere eller leve med dem.
18. Noen ganger føler jeg meg som om jeg er i et fengsel og lever noen andres liv.
19. Jeg har fortsatt interesser, lidenskaper, mål og drømmer.
20. Jeg vil ikke at du skal glemme meg. Jeg vil ikke at du skal forlate meg.
21. Jeg har ikke gitt opp helbredelsen ennå. Innerst inne vet jeg at det finnes (eller vil finnes) et svar der ute.