Reflexologie is een niet-invasieve procedure, waarbij een fysieke aandoening wordt behandeld door druk uit te oefenen met de vingers, handpalmen en voeten. Er wordt aangenomen dat er bepaalde reflexpunten op onze handen, voeten, oren en schouders zijn, die bij druk op aangetaste gebieden of delen van het lichaam reageren met klachten. Bijvoorbeeld
De onderkant van je voet is bijvoorbeeld een gevoelig gebied voor je urineblaas. Reflexologie is nuttig om de immuniteit en natuurlijke harmonie in het lichaam te herstellen, spanning los te laten, een staat van ontspanning te vergemakkelijken en helderheid van geest te produceren.
Na het bijwonen van een aantal reflexologiesessies ervaren mensen een diep gevoel van ontspanning en een toename van hun energieniveau. Daarnaast helpt reflexologie ook bij het omgaan met stress en angst bij workaholics. Veel gebruikers van voetreflexologie zijn bereid te vertellen over hun gezonde ervaringen met de therapie.
Wat is fibromyalgie?
Fibromyalgie wordt gediagnosticeerd door chronische wijdverspreide pijn en pijn door het hele lichaam. Fibromyalgie is moeilijk te diagnosticeren omdat de symptomen samenvallen met normale vermoeidheid en pijn in het lichaam.
Mensen met fibromyalgie hebben meestal symptomen zoals:
- Moeite met slapen
- ochtend stijfheid
- de hoofdpijn
- pijnlijke menstruaties
- Tintelingen in de handen en voeten
- Problemen met denken en geheugen ook wel bekend als fibro-mist.
Wat veroorzaakt fibromyalgie?
Tussen 80 en 90 procent van de mensen met de diagnose fibromyalgie zijn vrouwen. Maar ook mannen en jongens kunnen de aandoening hebben. Fibromyalgie komt echter vaker voor bij mensen van middelbare leeftijd.
Mensen met bepaalde andere ziekten kunnen vatbaarder zijn voor fibromyalgie. Deze ziekten omvatten:
- Reumatoïde artritis
- Spondylitis ankylopoetica (spinale artritis).
- Stressvolle of traumatische gebeurtenissen, zoals auto-ongelukken
- herhaalde blessures
- genetische aandoeningen
Reflexologie voor fibromyalgie
Het is altijd raadzaam om een getrainde reflexoloog te raadplegen voor het beste resultaat. Een deskundige behandelaar maakt een intelligente inschatting van al uw individuele klachten en symptomen en op basis daarvan wordt de therapie gestart.
Reflexologie kan ook thuis worden beoefend, volgens Reflexology Charts. Door sokken en handschoenen aan te trekken, is het makkelijker om te demonstreren en te voelen hoe de reflexpunten gestimuleerd moeten worden. Het is altijd aan te raden om een workshop te volgen om de kneepjes van reflexologie effectief te leren en welke punten te stimuleren om maximale verlichting van fibromyalgiesymptomen te krijgen.
In reflexologie vertegenwoordigt de bovenste helft van je lichaam de bovenste helft van je voet en de onderste helft van je lichaam vertegenwoordigt de onderste helft van je voet. De linker- en rechterkant van zijn lichaam worden weergegeven door de linker- en rechtervoet. Bijgevolg is er een reflectiepunt van alle fibromyalgiesymptomen die u mogelijk ervaart.
Het gebruik van reflexologie om fibromyalgie te behandelen is gemakkelijker als u begrijpt hoe uw lichaam werkt en waarom het behandelen van bepaalde organen en klieren verlichting kan brengen.
- Lichamelijke pijn
Druk op het gebied van de voeten of handen dat overeenkomt met het gebied van de gewrichten of spieren dat pijn ervaart. Druk uw duim ongeveer halverwege tussen uw tenen en hielen in de buitenranden van uw voet om kniepijn te verlichten. Volg dezelfde procedure om eventuele gewrichts- of spierpijn die u ervaart te verlichten.
Raadpleeg de voetreflexologiekaart om het reflexpunt te lokaliseren dat overeenkomt met het gebied dat de pijn veroorzaakt en pas reflexologie toe op die reflexpunten.
- Vermoeidheid
Een van de belangrijkste symptomen van fibromyalgie is vermoeidheid. Behandel symptomen van vermoeidheid en lage energieniveaus door reflexpunten op de bijnieren en pancreas te stimuleren. Uitputting kan het gevolg zijn van een lage bloedsuikerspiegel en aangezien de alvleesklier helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, kan het meerdere keren per dag werken aan de alvleesklierreflexpunten helpen om van deze aandoening af te komen.
Het werken aan de reflexpunten van de bijnieren kan u ook helpen door de adrenalineproductie te verbeteren, wat het energieniveau verhoogt.
Oefen druk uit op de reflexpunten die verband houden met de alvleesklier en de bijnieren, die zich halverwege de onderkant van uw rechtervoet bevinden, onder uw grote teen. Deze punten zijn miniem, dus u zult waarschijnlijk ook druk uitoefenen op uw rechternierreflexen, maar dit zal uw fibromyalgiebehandeling niet verstoren; omdat het gunstig is om op een reflexpunt te drukken.
- Gebrek aan concentratie
Werk een gebrek aan concentratie weg door aan je hersenreflexen te werken. Deze bevinden zich aan de uiteinden van de eerste drie tenen van elke voet. De stimulatie van hersenreflexen zal helpen bij het gebrek aan concentratie dat soms gepaard gaat met fibromyalgie.
Gebruik het topje van je duim om het topje van je grote teen en de toppen van je tweede en derde vinger één voor één in te drukken.
- ochtend stijfheid
Fibromyalgiepatiënten voelen vaak stijfheid door het hele lichaam als gevolg van pijn in de spieren. Druk je duim diep in de voetholte van elke voet om een stijve rug te verlichten. Herhaal minstens 5 tot 6 keer op elke voet.
- Prikkelbare darm syndroom
Mensen met fibromyalgie klagen vaak over PDS, vooral omdat hun lichaam vatbaar wordt voor alles, wat ook de stoelgang beïnvloedt. Door druk uit te oefenen op specifieke delen van de voet en/of hand, krijgen de darmen de druk die ze nodig hebben en neemt het PDS af. Een persoon zal de behandeling moeten voortzetten om ervoor te zorgen dat het weggaat.
Vitamine D en fibromyalgie
Mensen die klagen over ernstige fibromyalgiepijn krijgen vaak vitamine D-supplementen voorgeschreven om lage niveaus van vitamine D in het bloed in evenwicht te brengen. Vitamine D-spiegels moeten worden gecontroleerd bij fibromyalgiepatiënten, vooral in de winter wanneer er een risico bestaat op lage vitamine D-spiegels als gevolg van minder blootstelling aan de zon.
Reflexologie en fibromyalgie
Reflexologie is een effectieve holistische therapie voor fibromyalgiepatiënten. Als u eenmaal een reflexologiesessie heeft ondergaan, kunt u zich de eerste 24 uur een beetje ongemakkelijk voelen, maar dit verdwijnt meestal omdat u zich volledig als herboren voelt. Na elke sessie is feedback belangrijk ter voorbereiding op een vervolgsessie.
In tegenstelling tot geneesmiddelen op recept heeft reflexologie niet de belangrijkste bijwerkingen zoals misselijkheid, duizeligheid en lethargie. Tijdens de voetreflexologiesessie kunt u ontspannen zitten. U trekt uw schoenen en sokken uit en dan werkt de reflexoloog aan de ene voet en dan aan de andere, met een gespecialiseerd reflexologie-depressieprogramma dat de belangrijkste kwaalgebieden stimuleert. Een reflexoloog wordt beschouwd als een deelnemer in plaats van een genezer. Het enige doel is om het natuurlijke genezende vermogen van het lichaam te verjongen en te herstellen.
