Fibromyalgi, liksom de flesta moderna “syndrom”, anses vara “idiopatisk” – ett fint ord för “vi vet inte”, och används ofta som en ursäkt för att inte titta djupare på grundorsakerna till en patients lidande. Konventionell behandling är i bästa fall palliativ och i värsta fall skadlig – ytterligare en anledning till att naturliga metoder är i hög grad nödvändiga.
Lyckligtvis har en betydande mängd forskning samlat på sig metoder och naturliga lösningar för fibromyalgi som fokuserar på kostmodifiering, undvikande av exponering för kemikalier och användning av ortomolekylär näring, det vill säga vitaminer, biologiska kofaktorer, mineraler, etc.
Glutenfibromyalgikopplingen
En nyligen genomförd studie visar att vetekonsumtion kan spela en viktig roll vid fibromyalgi, ett tillstånd som främst kännetecknas av långvarig smärta i leder, muskler, senor och andra mjukdelar, men som också har kopplats till trötthet, depression, ångest, sömnproblem och huvudvärk.
Publicerad i BMC Gastroenterology och med titeln “Klinisk effekt av en glutenfri diet på hälsorelaterad livskvalitet hos sju fibromyalgipatienter med associerad celiaki”, beskriver forskare sina mest relevanta fynd enligt följande:
“Anmärkningsvärd förbättring uppnådd för alla resultatmått efter ett år av oavbruten glutenfri diet hos 7 kvinnor med celiaki som tidigare kategoriserats som patienter med allvarligt inflammatoriskt tarmsyndrom och fibromyalgi.”
Forskare noterade att fibromyalgisyndrom är en sjukdom vars orsaker förblir gåtfulla, utan för närvarande tillgängliga bildtekniker eller laboratorietester tillgängliga för objektiv diagnos.
Desto mer anledning är deras resultat mycket lovande när det gäller att behandla patienter med denna sjukdom genom gluteneliminering, och kanske för att identifiera tillståndet som ett av hundratals möjliga extraintestinala manifestationer av glutenkänslighet.
De sammanfattar:
“De överraskande resultaten av den föreliggande studien tyder på att en autoimmun glutenrelaterad aktiveringsinflammatorisk process i mag-tarmkanalen kan sluta bidra till uppkomsten eller ökad känslighet hos det centrala nervsystemet, systemet som är ansvarigt för fibromyalgisjukdomen hos vissa personer som är känsliga för gluten.”
“Denna hypotes verkar stämma överens med den ökade prevalensen av fibromyalgi, som beskrivs hos kvinnor med olika kroniska inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen, och med det faktum att våra patienter rapporterade en långvarig historia av generaliserade gastrointestinala besvär i decennier. uppkomst av fibromyalgisymptom.
Specifikt har den komorbida triaden av IBS, kronisk trötthet och muskuloskeletal smärta ansetts överraskande, och andra författare har föreslagit att det kan peka på en vanlig mekanism för underliggande matöverkänslighet.”
Ytterligare naturliga interventioner för fibromyalgi
Fibromyalgiforskningen har expanderat avsevärt under de senaste två decennierna, med många naturliga ingrepp som nu har fått uppmärksamhet och ökat klinisk validering. Dessa inkluderar:
Magnesium
Det har varit känt sedan åtminstone 1994 att fibromyalgipatienter har lägre nivåer av magnesium i sina röda blodkroppar än normala människor. Dessutom fann en studie från 2008 att fibromyalgipatienter har ett samband mellan trötthet och serummagnesiumnivåer .
Redan 1995 bekräftade forskare i en dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad studie att en kombination av äppelsyra (200 mg) och magnesium (50 mg) är en effektiv behandling för patienter med primär fibromyalgi.
En studie från 1999 fann att fibromyalgipatienter hade högre nivåer av kalcium- och magnesiumnivåer i håret, och att tillskott med dessa mineraler minskade antalet ömma punkter, vilket indikerar deras potentiella terapeutiska roll i behandlingen.
Vitamin D
D-vitaminbrist är vanligt hos fibromyalgipatienter och förekommer oftare hos patienter med ångest och depression. En studie från 2009 fann att D-vitaminbehandling hos fibromyalgipatienter resulterade i en liten kortsiktig förbättring av den globala fibromyalgieffektpoängen.
En nyare studie från 2014 visade att optimering av D-vitaminnivåer hos fibromyalgipatienter hade en positiv effekt på smärtuppfattningen.
Cellmat
En randomiserad, placebokontrollerad, enkelblind, crossover-studie från 2007 med 320 försökspersoner fann att ett tillskott känt som Cellfood (deutrosulfazyme), ökade syrenivåerna samtidigt som det minskade oxidativ stress i kroppen, förbättrade symtom på fibromyalgi och livskvalitet.
Koenzym Q10
En studie från 2007 fann att nivåerna av antioxidanten och mitokondriella kofaktorn och koenzym Q10 är cirka 40 % lägre hos fibromyalgipatienter jämfört med friska kontroller, vilket indikerar en möjlig terapeutisk roll för användningen för att åtgärda denna brist.
D-Ribose
En studie från 1985 visade att D-ribos avsevärt minskade kliniska symtom hos 66 % av patienterna som led av denna sjukdom och kroniskt trötthetssyndrom.
C-vitamin och broccoli
En studie från 2000 fann att en kombination av ett livsmedelsbaserat tillskott av vitamin C (100 mg) och broccoli (400 mg) resulterade i en 20,1% minskning av smärta och en 17,8% minskning av fibromyalgieffektpoäng.
Undvik följande toxiner
Utöver dessa palliativa botemedel och kostförändringar bör det uppmärksammas på läsaren att miljöexponeringar är bland de främsta bidragande orsakerna till fibromyalgi. Följande bör beaktas:
bröstimplantat
Fibromyalgi och kronisk smärta har redan diskuterats som en möjlig negativ konsekvens av dem.
statiner
Kopplad till mer än 300 negativa hälsoeffekter i den biomedicinska litteraturen kan denna klass av läkemedelskemi, det kolesterolsänkande statinet, förstöra människors hälsa.
Muskelsmärtor och skador är naturligtvis en av de mest kända biverkningarna av statiner. Det är därför inte förvånande att forskning pekar på dess koppling till fibromyalgi.
Aspartam och MSG (mononatriumglutamat)
En fallstudie från 2001, som fastställde det terapeutiska värdet av att ta bort aspartam och MSG från kosten för fibromyalgipatienter, visade sig återigen 2012 vara särskilt problematisk för fibromyalgipatienter.
adjuvansvacciner
Det har antagits att användningen av aluminiumbaserade adjuvanser, såsom aluminiumhydroxid i vacciner för att stimulera TH2-immunitetspolen, kan resultera i muskel- och skelettsmärta som överensstämmer med tillstånd som fibromyalgi.
Kompletterande terapier för fibromyalgi
Slutligen, och kanske mest intressant, är det faktum att det har studerats över 20 olika terapeutiska åtgärder för att förbättra patienter, inklusive:
Mindfulness träning
En studie från 2007 fann att sinneträning förbättrade depression hos patienter med detta tillstånd, liksom en liknande studie från 2009. En studie från 2009 visade att det minskade deras psykiska lidande.
Yoga
En studie från 2007 visade att utövande av yoga hade terapeutiska effekter hos fibromyalgipatienter, liksom en liknande studie från 2010, som resulterade i förbättringar i standardiserade mått på fibromyalgisymptom och funktion, inklusive smärta, trötthet och humör, och sorg från traumatiska upplevelser, acceptans och andra hanteringsstrategier.
En studie från 2011 fann att en åtta veckor lång yogaintervention ledde till förbättringar av smärta, psykologisk funktion och uppmärksamhet, och förändringar i kortisolnivåer hos kvinnor med fibromyalgi .
Guidade bilder
En studie från 2006 fann att guidade bilder förbättrade funktionell status och en känsla av själveffektivitet för att hantera smärta och andra fibromyalgisymptom.
En studie från 2008 visade att avslappning i kombination med guidade bilder förbättrade tillståndet för fibromyalgipatienter.
Raw food
En studie från 2001 visade att 19 av 30 patienter med detta tillstånd upplevde en betydande förbättring av sitt tillstånd efter att ha implementerat en mestadels råkostdiet.
Vi hoppas att den här artikeln avslöjar löftet om en funktionell, naturligt orienterad medicinsk modell. Identifiera grundorsakerna, dvs kosttriggers, kemikalier, näringsbrister och eliminera dem.
