31% van de mensen met fibromyalgie lijdt aan dit syndroom. Het is 10 keer vaker voorgekomen bij mensen met fibromyalgie dan bij mensen die deze ziekte niet hebben.
Maar wat is dit?
Restless Legs Syndrome is een neurologische aandoening die zich manifesteert met ongemakkelijke gevoelens in de benen die een onweerstaanbaar verlangen opwekken om ze te bewegen.
De kenmerken van dit syndroom zijn:
- Het voelt als tintelend, branderig en zelfs pijn.
- Het wordt gezien als iets dat door de benen kruipt of klimt.
- Het wekt de onweerstaanbare drang op om uw benen te bewegen tijdens het zitten of liggen.
- De sensaties komen ‘s nachts meer voor dan overdag.
- Problemen met slapen of wakker blijven.
- Onvrijwillig schokken van de benen.
- Symptomen verbeteren bijna altijd met beweging.
- Het is meestal erger tijdens periodes van stress, angst en emotionele stoornissen.
Een aanzienlijk deel van de slaapstoornissen bij fibromyalgiepatiënten kan verband houden met het Restless Legs Syndrome. Slaapverstoring kan de symptomen van fibromyalgie verergeren.
Een van de verklaringen waarom dit syndroom veel voorkomt bij fibromyalgie, is dat het beide aandoeningen zijn die verband houden met veranderingen die mogelijk gemeenschappelijke mechanismen in de hersenen en het zenuwstelsel hebben.
In beide aandoeningen zijn abnormale niveaus van neurotransmitters aanwezig, wat de spiercontracties beïnvloedt.
Er is geen remedie voor dit syndroom en hoewel er medicijnen zijn om de effecten ervan tegen te gaan, is het raadzaam voorzichtig te zijn bij het gebruik ervan, aangezien ze de neiging hebben bijwerkingen te veroorzaken zoals duizeligheid, wazig zien, spierpijn, depressie, braken en enkele ernstige huidreacties. Als u lijdt aan fibromyalgie en het rustelozebenensyndroom, is het het beste om met uw arts te praten om de medicijnen die u moet nemen te evalueren.
Er zijn andere alternatieven en acties waarvoor geen medicatie nodig is en die het ongemak van deze aandoening kunnen helpen verminderen (en die om die reden ook gunstig zijn voor fibromyalgie):
- Verminder stress en angst
- Spierontspanning
- Rekoefeningen
- Zorg voor een goed ijzer- en magnesiumgehalte (indien nodig kunnen supplementen worden ingenomen)
- Verminder of stop het gebruik van cafeïne, alcohol en tabak
- Houd een regelmatig slaapschema aan
- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging en matig hout (zonder het te overdrijven)
- Neem warme baden
- Koud of warm aanbrengen
Zowel fibromyalgie als het Restless Legs Syndroom vereisen een andere behandeling , maar het implementeren van activiteiten die de symptomen van Restless Legs helpen beheersen, kan de kwaliteit van leven van mensen met fibromyalgie helpen verbeteren.
Vergeet niet uw arts te raadplegen voordat u een beslissing neemt over uw gezondheid.
