GABA– acide gamma-aminobutyrique Bien que le GABA ou l’acide gamma-aminobutyrique ne
c’est à proprement parler un acide aminé, il est classé
fréquemment en tant que tel Il est présent à de fortes concentrations dans tous
parties du système nerveux central, et fonctionne comme
neurotransmetteur inhibiteur le plus répandu
dans le cerveau, aidant à contrôler le passage des
impulsions électriques des cellules nerveuses aux
muscles, organes , etc.
L’acide gamma-aminobutyrique n’est pas présent dans
quantités importantes dans les aliments.
Il est produit presque exclusivement dans le corps
à partir de l’acide glutamine, ou glutamate, un
acide aminé fourni par la nourriture ou par la conversion
de glutamine.
C’est le nom du deuxième neurotransmetteur le plus chimique
commun dans le cerveau humain.
Le GABA est un inhibiteur du cerveau et est produit dans le
cervelet (dans les neurones GABAergiques), les ganglions
basale et dans de nombreuses zones de la moelle épinière.
Calme et réduit l’activité des neurones.
Certains des produits chimiques conçus pour calmer le
nervosité ou anxiété, comme les benzodiazépines
(diazépam) sont des dépresseurs du système nerveux central.
Ces produits provoquent la libération de GABA. Certains médicaments prescrits pour la douleur
également une structure similaire à l’acide gamma
aminobutyrique Certains d’entre eux sont: prégabaline ou gabapentine, médicaments
utilisé pour traiter l’anxiété ou l’épilepsie
et autres neuropathies. Fonctions de l’ acide gamma-aminobutyrique L’ acide gamma-aminobutyrique, le GABA affecte directement
au système nerveux central. Calme l’activité cérébrale, ce qui est
particulièrement bénéfique pour les personnes ayant un système nerveux
«hyperactif» , ainsi que pour celles qui ont du mal à se détendre ou
ils peuvent avoir des difficultés à se concentrer sur un seul projet.
En d’autres termes, cet élément est l’arme clé
du cerveau pour lutter contre le stress et
la distraction mentale, l’ insomnie , les changements de comportement, les
névralgies , etc. Il agit comme une éponge «absorbant l’excès
adrénaline et autres sous-produits toxiques associés à
excès de stress et induisant un état profond de
détente et bien-être, mais sans les effets secondaires
associés aux médicaments conventionnels (benzodiazépines)
qui sont utilisés dans le même but.
L’acide gamma-aminobutyrique est un gardien très fiable de
notre équilibre. Il inhibe ou annule les signaux des terminaisons
nerveuses. C’est un élément présent dans 30% des cellules
Si le GABA n’agissait pas dans nos cellules, il produirait
crises d’épilepsie Aide à la récupération musculaire chez les athlètes et améliore
le rêve.
GABA. Effets Selon les études:
• Produit en environ 60 min. après administration, un effet relaxant. Diminution de l’anxiété chez les volontaires sains dans des conditions de stress, tout en renforçant leur système immunitaire, affaibli par le stress
• Favorise la relaxation et le sommeil: contrairement à de nombreux somnifères qui ciblent les récepteurs GABA, le GABA ne provoque pas de somnolence diurne ou crée une dépendance.C’est un inducteur de sommeil et non un somnifère et une excellente alternative à la valériane.
Il est conseillé de le prendre avec un bon complexe B. Il est recommandé de l’administrer le soir-nuit
• En réduisant l’anxiété, il favorise un repos compensateur profond associé au stress • La douleur chronique peut réduire les niveaux de cet élément. Sa capacité à réduire le stress, suggère qu’il pourrait diminuer l’intensité de la douleur• Les niveaux et l’activité du GABA diminuent à chaque anniversaire, comme la plupart des marqueurs liés à la jeunesse. On pense que cette diminution des niveaux d’acide gamma-aminobutyrique est associée au processus de vieillissement, qui à son tour s’accompagne de troubles du mouvement (ataxie) et de certaines pathologies, comme la chorée de Huntington. • Elle favorise la libération de somatotropine, qui est l’hormone de croissance (l’une des hormones les plus importantes du corps, sécrétée par hypophyse) La somatotropine, entre autres fonctions, est responsable du développement musculaire et prévient également la maladie et est anti-vieillissement.
Comme curiosité: le Dr Atkins (1999) dans le livre the
«Vitanutriments» définit le GABA comme le tranquillisant
parfait, et comme le Valium naturel. Indications d’utilisation – Quand il est avantageux d’utiliserLorsqu’il y a de faibles niveaux d’acide gamma aminobutyrique dans le cerveau, ils peuvent être provoqués
divers troubles associés au GABA et
Une supplémentation naturelle peut aider dans certains cas:
• Anxiété, angoisse, agitation et agitation: contrairement aux médicaments calmants (psychotropes),
Le GABA n’a pas de risque de dépendance, ni d’effets
substances secondaires de ces substances
• Dépressions: En général, les états de dépression s’accompagnent de faibles niveaux de cet élément. Lorsqu’il y a dépression, elle s’améliore généralement significativement avec l’application du GABA
• Crises: Avec sa supplémentation, diverses images convulsives peuvent être contrôlées (également chez les enfants)
• Restauration des fonctions cérébrales: Dans certains cas d’AVC, il y a eu de très bons résultats en la restauration des fonctions neuronales telles que la mémoire et la parole
• Augmentation de la masse musculaire:Il est utilisé avec beaucoup de succès en nutrition sportive. Il est scientifiquement prouvé que l’acide gamma-aminobutyrique stimule la libération de somatotropine, et donc l’augmentation de la masse musculaire. Les muscles se définissent, évidemment avec l’exercice physique habituel Vous perdez de la graisse et gagnez de la masse musculaire Après huit semaines d’ingestion de GABA et d’exercice, vous pouvez voir des changements.
• Inhibiteur de la douleur: également dans le domaine du sport, il est utilisé avec succès comme inhibiteur de la douleur et les athlètes d’élite l’utilisent comme support à l’entraînement. Augmenter le seuil de tolérance à la douleur .
Contre-indications – Lorsque son utilisation n’est pas recommandéeLe GABA ne doit pas être pris avec des benzodiazépines sans
consentement d’un professionnel de la santé qualifié. Chez certaines personnes, des taux élevés de GABA peuvent
conduire à un changement en douceur des schémas respiratoires
(dyspnée) et dans le rythme cardiaque.
Dans tous les cas, avant de prendre toute supplémentation, il est
Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé. Suppléments qui complètent le GABA • Complexe B • Vitamine B3 • Calcium • Manganèse • L-glutamine • Vitamine B6 • Inositol • L-lysine • Taurine • Phosphatidylsérine
