Utfordringen med fibromyalgi er at den ikke bare er preget av kronisk utbredt muskel- og skjelettsmerter, men det er også et syndrom som er ledsaget av tretthet, søvnløshet, leddstivhet og til og med psykologiske tilstander som depresjon og angst.
Selv om den eksakte opprinnelsen til denne lidelsen i sentralnervesystemet er ukjent, involverer mange kliniske behandlinger terapeutiske og farmakologiske intervensjoner. Disse har imidlertid ofte mangler. Behandlingene er generelt ineffektive med noen kliniske studier som viser kun kortsiktig effektivitet, eller pasienter kan ha problemer med å overholde treningsbaserte behandlinger. Farmakologiske behandlinger kan derimot ha betydelige bivirkninger. Så en undersøkelse fra 2011 rapporterer at omtrent 90 % av leddgiktpasienter bruker alternative terapier som urtemedisiner for vanlige revmatiske tilstander, inkludert fibromyalgi. Nedenfor er 10 urtemedisiner som antas å være gunstige for fibromyalgi.
10 urter for fibromyalgi
Kamille
Med søvnvansker og angst i økende grad assosiert med fibromyalgi, har den beroligende urten kamille vist seg å fremme bedre søvn, redusere angst og til og med øke immunforsvaret. Forskere tror at tørkede kamilleblomster inneholder terpenoider og flavonoider som bidrar til dens helbredende og forebyggende medisinske egenskaper. Og fordi det er veldig skånsomt, er det trygt selv for barn og har en lang rekke bruksområder, bortsett fra muskelspasmer, revmatiske smerter og fibromyalgi.
Valerian
Som kamille er vendelrot også et urteavslappende middel. Da forskere i Tyskland studerte om bading i vann som inneholder valerianolje hadde en effekt på smerter, søvnløshet og ømme punkter, rapporterte pasienter med generalisert fibromyalgi betydelige forbedringer i deres velvære og søvn, mens at ømme punkter også ble betydelig redusert.
San Juans gress
Selv om ingen spesifikk studie har vist johannesurt suksess i behandling av fibromyalgi, har flere undersøkelser vist at johannesurt er mer effektivt enn placebo for å behandle depresjonen som vanligvis følger med fibromyalgi. Andre kilder indikerer at denne urten kan være like effektiv som antidepressiva som Prozac når det gjelder å lindre mild depresjon – påstander om bivirkninger bør imidlertid møtes med forsiktighet ettersom johannesurt har potensial for bivirkninger. og kan forårsake bivirkninger hvis det kombineres med ulike reseptbelagte medisiner.
Ginko Biloba
I 2002 gjennomførte britiske forskere en åpen, ukontrollert studie for å evaluere effekten av koenzym 10 kombinert med Ginko biloba-ekstrakt hos frivillige personer med klinisk diagnostisert fibromyalgisyndrom. Etter at deltakerne mottok 200 mg Ginkgo-ekstrakter oralt hver dag i 84 dager, ble forbedring i livskvalitet gradvis observert gjennom hele studiens varighet, med en signifikant forskjell som skilte seg ut sammenlignet med da studien startet først. Dette, sammen med bare mindre bivirkninger, viser lovende for mer kontrollerte studier i fremtiden.
paprika
Studier tyder på at cayenne er en allsidig urt som retter seg mot smerter fra alle deler av hodet som migrene eller spenningshodepine ned til muskelsmerter i kroppen. Kliniske studier med forskjellige aktuelle cayennepreparater fant bevis på dens effektivitet i å redusere korsryggsmerter sammenlignet med placebo.
rødkløver
Kjent for sin evne til å styrke kroppens immunsystem samt for å gi rikelige mengder energi, regnes rødkløver som en av de beste naturlige løsningene for fibromyalgi. Denne urten er faktisk en god kilde til vitamin B og C, som vanligvis mangler hos personer som er diagnostisert med fibromyalgi.
Når det lages te, hjelper rødkløver, sammen med løvetann og burdock rot, til å rense blodstrømmen. Det hjelper også med å lindre forskjellige symptomer på fibromyalgi som dårlig mental funksjon, tarmproblemer, uoppfriskende søvn, leddstivhet og leddsmerter.
Pasjonsblomst
Denne kraftige urten har noen ganger blitt inkludert i naturlige fibromyalgibehandlinger på grunn av dens evne til å lindre vanlige fibromyalgisymptomer, inkludert spenning, nervøsitet, tretthet, søvnforstyrrelser og angst.
Ginseng
Ansett for å være en av de eldste urtene som hjelper i behandlingen av fibromyalgi, er ginseng en veldig potent urt som er kjent for sine antibakterielle og antivirale egenskaper som hjelper mennesker som lider av denne tilstanden. Det bidrar også til å styrke kroppens immunsystem mot virus- og bakterieinfeksjoner.
Regelmessig inntak av ginseng hjelper faktisk med å rense kroppen i tillegg til å stimulere til at organene fungerer som de skal. Ubehaget forårsaket av fibromyalgi elimineres gradvis, og over tid lindres alle symptomer. Ginseng fungerer også ved å gjenopprette energi tapt under fibromyalgianfallet.
Griffonia simplicifolia
Selv om det er mindre kjent, er Griffonia simplicifolia en kraftig urt som kan brukes til å eliminere de ødeleggende symptomene på fibromyalgi. Urten inneholder faktisk høye nivåer av 5-HTP som regnes som et effektivt naturlig smertestillende middel. Griffonia simplicifolia virker først og fremst ved å lindre smerter forbundet med fibromyalgi. I tillegg hjelper dens naturlige evne til å slappe av og berolige musklene til å behandle fibromyalgisymptomer.
kaffe kaffe
Kava kava er populær for sin evne til å avverge angst og nervøsitet, og er en veldig potent urt som kan brukes til å behandle ulike symptomer på fibromyalgi. Det hjelper faktisk med å lindre nervøs spenning som er forbundet med tilstander preget av muskelspasmer, for eksempel fibromyalgi.
Bruken av kava kava antas å være effektiv for å redusere mentalt stress og samtidig forbedre mentale evner. Det slapper også av de tverrstripete musklene og lar dermed mer blod strømme til hjernen. Faktisk er pasienter i stand til å tenke klart og riktig.
Fordi det ikke finnes noen allment akseptert kur for fibromyalgi, fokuserer behandlingen ofte ganske enkelt på symptomlindring. Følgelig krever den økende populariteten til bruken av alternative midler som urter, spesielt av de som lider av kronisk fibromyalgi, flere studier på deres effektivitet og mekanismene bak dem.