ofta faller är det ett allvarligt problem. Det sista du behöver när du redan har konstant smärta är att skada dig själv hela tiden. Ofta fall eller balansproblem kan också leda till rädsla för att falla.
Den rädslan kan i sin tur göra dig rädd för att hålla dig aktiv, även inom dina gränser. Enligt en studie inom klinisk reumatologi har 73 procent av personer med fibromyalgi rädsla för fysisk aktivitet, och nästan 75 procent har problem med balans.
Att falla är mindre ett symptom och mer en följd av symtom på yrsel och dålig balans. I detta tillstånd kan fall- och balansproblem också relateras till förändringar i vårt sätt att gå.
Så varför innebär fibromyalgi dessa problem? Och vad kan vi göra åt det?
Fibromyalgi och yrsel I fibromyalgi uppträder yrsel oftast när du först står upp. Det liknar känslan av “rusning av huvudet” när du står upp för fort, det kan bara hända varje gång du ligger eller sätter dig upp. Den plötsliga yrseln kan leda till att du svänger på fötterna, vacklar eller kan till och med orsaka att du faller eller försvinner.
Yrsel och svimning i detta tillstånd kan relateras till en viss undergrupp, enligt en studie från 2017 som publicerades i European Journal of Pain.
Förutom yrsel och svimning hade denna undergrupp också de högsta nivåerna av smärta, liksom en mängd olika överlappande symtom och tillstånd, inklusive kognitiv dysfunktion (“fibro fog”), irritabel urinblåsa, vulvodyni och rastlös bensyndrom.
Forskning tyder på att detta symptom beror på en dysfunktion i det autonoma nervsystemet (ANS), som kallas dysautonomi. ANS är involverad i många kritiska funktioner i din kropp, inklusive hjärtfrekvens, blodtryck, andningsfrekvens, kroppstemperatur, ämnesomsättning och matsmältningen.
Yrsel orsakad av dysautonomi kan kallas ortostatisk intolerans, neuralmedierad hypotoni eller postural ortostatisk takykardisyndrom (POTS). I grund och botten betyder dessa saker att hjärtat och hjärnan inte kommunicerar ordentligt med varandra. Vad som bör hända är att när du står upp från liggande eller sittande ställning höjer ANS ditt blodtryck för att bekämpa tyngdkraften och upprätthålla ett tillräckligt utbud av blod i din hjärna. Med dysautonomi händer det inte som det borde. Istället kan ditt blodtryck faktiskt sjunka när du står upp, och resultatet är yrsel eller yrsel. I POTS ökar pulsen när blodtrycket sjunker.
Yrsel kan förknippas med hjärtklappning, dimsyn, ökad puls, bröstsmärta och en typ av svimning som kallas vasovagal synkope, men inte alla med fibromyalgi-relaterad yrsel svimmar. I en studie från 2008 säger forskare att yrsel och hjärtklappning var vanligare än svimning. De säger också att POTS var ett av de vanligaste fibromyalgi-symtomen de observerade under lutningstest, som mäter ditt svar på förändringar i position.
Balans och gångproblem vid fibromyalgi
Förutom möjligheten till fall, tyder forskning på att personer med fibromyalgi går annorlunda än friska människor. En studie från 2009 visade att ungefär 28 procent av personerna med denna sjukdom har en onormal gång (gång) .I en funktionell prestationsstudie 2017 sa forskare att gång och balans var allvarligt nedsatt. i detta tillstånd. Skillnaderna inkluderar:
betydligt kortare steglängd
Pass lentola
hur kroppen svänger när man går
Forskarna fann att gång- och balansdifferenser var sämre hos personer som hade mer smärta, stelhet, trötthet, ångest och depression. De rekommenderade att läkare utvärderade gången och hållningen hos deras fibromyalgi-patienter för att hitta den bästa typen. fallförhindrande och rehabilitering för dem. Denna studie är en del av en växande mängd vetenskaplig litteratur som visar balans och gångproblem i detta tillstånd som kan leda till fall. Att utvärdera och behandla dessa symtom kanske inte har hög prioritet för din läkare. Om du är orolig, var noga med att nämna dem vid ditt nästa möte.
Lindra yrsel och risk för fall i fibromyalgi
Ju mer framgångsrik du har att behandla din fibromyalgi, desto mindre borde dessa symtom vara ett problem. Men om de behöver mer vård, eller om du inte har kunnat hitta effektiva fibromyalgi-behandlingar, har du flera alternativ. För POTS-yrsel, ortostatisk hypotoni eller hjärnförmedlad hypotoni kan din läkare rekommendera mediciner som hjälper. Dessa kan inkludera SSRI / SNRI, bensodiazepiner och betablockerare. Några av dessa läkemedel kan också hjälpa till att lindra andra fibromyalgi symtom – SSRI och SNRI är vanligtvis ordinerade för denna sjukdom. Din läkare kan också rekommendera livsstilsförändringar.
Om du röker föreslår forskning som publiceras i reumatologijournalen Joint, Bone, Spine att sluta röka kan lindra svimning och andra fibromyalgi symtom.
När det gäller balans och gång är sjukgymnastik en vanlig behandling. Du kan också fråga din läkare om något som yoga, tai chi eller qigong är säkert för dig. Innan du hittar sätt att förbättra dessa symtom är det värt att vara försiktig. Hjälpmedel, som sockerrör eller rullator, kan hjälpa dig att hålla dig upprätt. Sittande övningar kan vara det säkraste alternativet, och de är verkligen ett bättre alternativ än att vara mindre aktiva än du kan vara.
