La fibromyalgie est difficile à traiter, la pharmacothérapie n’est pas totalement efficace pour contrôler les symptômes. Cela conduit beaucoup à envisager la médecine complémentaire / alternative, vous pouvez choisir celle à utiliser lorsque vous examinez les différentes méthodes.
Heureusement, les chercheurs commencent à identifier ce qui fonctionne vraiment pour la fibromyalgie.
Les informations suivantes sont un résumé de la recherche scientifique sur certaines des techniques corps-esprit les plus prometteuses en tant que traitements de la fibromyalgie, et proviennent d’un site Web très réputé, qui est fiable et régulièrement utilisé par les médecins, et d’autres professionnels de la santé. Si votre médecin n’a pas d’expérience avec ces traitements contre la fibromyalgie, c’est le genre d’informations factuelles qui peuvent vous aider à déterminer les meilleurs traitements de médecine complémentaire et alternative. 1- Biofeedback EMG, 2- hypnothérapie , 3- thérapie cognitivo-comportementale. Ces méthodes de traitement se sont avérées utiles chez les patients atteints de fibromyalgie. ” Biofeedback EMG a entraîné une amélioration significative de la douleur, de la raideur matinale, des points sensibles, de la dépression et de la fonctionnalité.
Qu’est-ce que l’hypnothérapie? 
“L’hypnothérapie s’est avérée meilleure que la physiothérapie chez 40 patients atteints de fibromyalgie. Le groupe hypnothérapie a montré de meilleurs résultats sur des paramètres tels que la douleur, la fatigue, le sommeil et l’évaluation globale, mais pas à l’examen du points sensibles. »Le programme de réponse à la relaxation basé sur la méditation« pleine conscience »et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ont été utiles dans les études sur les patients atteints de fibromyalgie. La réduction du stress a été bénéfique pour la dépression dans une étude de huit semaines, qui a randomisé 91 femmes atteintes de fibromyalgie et de symptômes dépressifs. CBT a produit une amélioration dans dix variables chez 22 patients atteints de fibromyalgie étudiés pendant une période de 30 mois, après la fin du traitement. Dans une petite étude randomisée, ils ont constaté que la TCC utilisée pour l’insomnie améliorait considérablement la qualité du sommeil par rapport aux médicaments réguliers . “
Qu’est-ce que le biofeedback EMG? 
Le biofeedback utilise des instruments pour mesurer la tension musculaire, l’activité cérébrale, la fréquence cardiaque et la température cutanée. Les informations que vous fournissez peuvent vous aider à devenir plus conscient de la façon dont votre corps réagit au stress physique ou psychologique. Une fois que vous êtes conscient de vos réactions, vous pouvez travailler à les changer. Par exemple, si vous serrez la mâchoire à chaque fois que vous ressentez un élancement de douleur, vous pourriez ressentir une douleur dans votre mâchoire et les tissus qui s’y connectent. Le biofeedback est fréquemment utilisé pour traiter les maladies liées au stress, y compris l’hypertension artérielle, les troubles de l’alimentation, certains troubles anxieux et certains types de maux de tête.
Il est également utilisé pour aider les gens à apprendre à se détendre plus profondément. Elle est effectuée le plus souvent par des médecins, physiologistes, kinésiologues spécialisés et psychologues, mais elle peut également être effectuée par d’autres professionnels de la santé.EMG signifie électromyographe, qui est la machine qui enregistre les informations sur la tension musculaire des capteurs placés sur votre Corps. Bien qu’il n’y ait aucun effet secondaire connu sur le biofeedback, il n’est pas recommandé pour toutes les maladies. Dans les études citées par le précédent article de blog, les patients atteints de fibromyalgie cliniquement déprimés ont répondu mal, tandis que d’autres patients avaient une réduction des symptômes de la dépression.Assurez-vous que le praticien du biofeedback connaît toutes vos conditions avant de commencer le traitement.
Qu’est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale?La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de psychothérapie à court terme qui est souvent utilisée pour changer votre façon de penser et de vous comporter, par exemple, et d’influencer le sommeil. Des années d’insomnie peuvent créer des images mentales négatives de ce que cela signifie aller au lit (c.-à-d. frustration, anxiété, augmentation du niveau de douleur ), ce qui peut vous amener à rester éveillé tard et à devenir stressé en pensant à essayer de dormir. vous aider à changer vos pensées et vos attitudes à propos du coucher et également à changer votre comportement en vous aidant à établir et à suivre une routine pour améliorer votre nuit. Il est également utilisé pour traiter des conditions telles que le trouble panique., troubles de l’alimentation, syndrome du côlon irritable , certains troubles anxieux et dépendances La recommandation de la TCC comme traitement de la fibromyalgie n’implique pas que la fibromyalgie soit un trouble psychologique. Cela signifie que la façon dont nous nous sentons et nous comportons peut avoir un impact sur notre santé.
Si vous pouvez mieux dormir, manger plus sainement, vous motiver à faire de l’exercice et avoir une meilleure vision de votre maladie, vos symptômes pourraient s’améliorer.
