8 ting som hjelper til med fibromyalgi Diagnose Da jeg ble diagnostisert var jeg under inntrykk av at amitriptylin ville fikse søvnproblemene mine, som igjen ville lindre fibromyalgisymptomene mine.
Slutt å sette dine egne behov på baksiden. – Fibromyalgidiagnose Hvis du har noen form for kronisk svekkende tilstand, må du sette dine egne behov først. Selv om du er den sunneste personen på planeten, bør du ikke la dine behov komme bakerst i køen. Siden Fibro er mer vanlig blant kvinner,
Fibromyalgidiagnose
Slutt å kaste bort tid med feil folk. – Hjelp for Fibromyalgi-lider Diagnose Hvis noen legger til stress i livet ditt, gjør dette stresset deg syk. Eliminer stress ved å eliminere den personen. Du kan kanskje ikke fjerne dem helt, men du kan velge å unngå dem når det er mulig.
Slutt å prøve å være alt for alle . – Evnen til å si «Nei» er en svært undervurdert endringsforhåndsvisning. Altfor ofte vil de av oss som har Fibromyalgi Sufferersa-hjelp sannsynligvis ikke være i stand til å si “nei”, og føle skyld når vi ikke kan eller vil si “ja”. Vi kan ikke være alt for alle, vi kan ikke engang være alt for oss selv og det trenger ikke være det.
Slutt å lyve for deg selv. – Diagnosen fibromyalgi Du er syk, innrøm det. Du føler deg ikke bra. En annen person spør deg og du svarer med “jeg har det bra”, men det er ikke sannheten. Det er ikke sannheten når du sier det til dem, og det er absolutt ikke sannheten når du sier det til deg selv.
Slutt å kaste bort tid på å forklare andre. – De fleste bryr seg ikke nok om hvorfor de bryr seg om sykdommen eller lidelsen sin eller hvorfor de ikke kan gjøre det de ikke kan. For å hjelpe med å diagnostisere fibromyalgi-syke gjør det enkelt, bare si “nei” og gå videre. Ikke prøv å forklare hvorfor du ikke kan, siden de sannsynligvis ikke lytter uansett.
For å hjelpe Fibromyalgidiagnose lider
Slutt å prøve å holde på fortiden. – Hjelp for Fibromyalgi-syke Diagnose Selv om du kanskje kan finne måter å forbedre symptomene på, er det sannsynligvis ikke 100 % nytt. Det vil alltid være grenser. Slutt å prøve å komme tilbake til livets nivåer du hadde før sykdommen.
For å hjelpe Fibromyalgidiagnose lider
Slutt å beklage deg selv for tidligere feil . – Skyldfølelse og skyldfølelse er våre konstante venner. Hjelp for Fibromyalgi-lider Slutt å slå deg selv opp for det du har gjort tidligere (eller ting du skulle ønske du hadde gjort, men ikke gjorde). Det er i fortiden, gi slipp og gå videre. Igjen, fokuser på hva du kan gjøre i fremtiden. Fontene