ausgedehnter Schmerz
Fibromyalgie-Schmerzen betreffen die Muskeln, Bänder und Sehnen des Körpers. Schmerzen sind auch im Schleimbeutel zu spüren, den Säcken, die Ihre Gelenke umgeben und Ihren Körper mit Nährstoffen und Schmiermitteln für die Bewegung versorgen.
Alle Menschen mit Fibromyalgie verspüren Schmerzen an verschiedenen empfindlichen Stellen im ganzen Körper.
Tender Points finden sich in Muskeln und Gelenken. Die häufigsten Stellen sind Nacken, Schultern, unterer Rücken, Taille, Rippen, Gesäß und Knie.
Für manche Menschen mit Fibromyalgie können Muskelschmerzen sehr schwächend und sogar körperlich behindernd sein.
Bei anderen sind die Schmerzen mild und beeinträchtigen das normale Leben nicht.
Fibromyalgie wurde als tief, anhaltend, pochend und pochend beschrieben. Der Schmerz kann auch ein Brennen und Kribbeln der Haut verursachen.
Bei den meisten von uns handelt es sich um Ganzkörperschmerzen.
Umgang mit weit verbreiteten Schmerzen und deren Bewältigung
Fibromyalgie-Schmerzen können mit Schmerzmitteln, Antidepressiva, Antikonvulsiva, Bewegung, Physiotherapie und Akupunktur behandelt werden.
Ihr Arzt kann Ihnen verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Schmerzmittel empfehlen, um Entzündungen zu lindern, Muskelschmerzen zu lindern und Ihnen beim Schlafen zu helfen.
Antidepressiva wie Cymbalta können bei Schmerzen helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Nebenwirkungen und Möglichkeiten, diese zu minimieren.
Antikonvulsiva können helfen, Ihre Schmerzen zu lindern. Lyrica und Gabapentin sind die am häufigsten zur Behandlung von Fibromyalgie eingesetzten Antikonvulsiva.
Bewegung kann für Menschen mit Fibromyalgie eine Herausforderung sein , aber Physiotherapie ist eine praktikable Alternative, um Ihre Bewegung zu verbessern und Ihre Muskeln zu stärken. Ein Physiotherapeut kann für Sie ein spezielles Programm erstellen, das Sie täglich zu Hause anwenden können.
Untersuchungen zeigen, dass Fibromyalgie-Patienten, die an Yoga-Kursen teilnehmen, weniger Schmerzen und Müdigkeit haben und ihre Stimmung verbessern. Eine internationale Studie der Oregon Health & Science University, Portland, Oregon, USA aus dem Jahr 2014 ergab, dass viele Menschen mit Fibromyalgie Yoga praktizieren und es als wohltuend und therapeutisch empfinden.
Yoga umfasst sanfte Dehnübungen, Atemübungen und Meditation. Durch die Praxis wird die Muskelkraft gestärkt und Sie lernen, sich besser zu entspannen.
Akupunktur ist eine weitere Möglichkeit zur Schmerzlinderung bei Fibromyalgie.
Die Praxis besteht darin, die Haut mit Nadeln zu durchstechen, um:
• Selbstheilung fördern
• Fördern Sie die Durchblutung
• Ändern Sie die Reaktion von Neurotransmittern
• Behandeln Sie eine Vielzahl chronischer Schmerzzustände
Eine im Journal of Rehabilitative Medicine veröffentlichte Studie zeigt, dass Menschen mit Fibromyalgie, die Akupunktur ausprobieren, bis zu zwei Jahre lang von einer Schmerzlinderung profitieren, im Vergleich zu denen, die dies nicht tun.
Akupressur ist eine Option, wenn Sie sie nicht mögen oder keine Nadeln vertragen.
Die Risiken der Akupunktur sind Schmerzen, Blutergüsse und leichte Blutungen. Stellen Sie sicher, dass der von Ihnen gewählte Akupunkteur über eine Lizenz verfügt, um Infektionen durch unsterile Nadeln zu vermeiden.
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