Das Wetter und Fibromyalgie: So stellen Sie den internen Thermostat ein
Menschen mit Fibromyalgie berichten häufig, dass bestimmte Wetterbedingungen oder Temperaturschwankungen ihre Symptome verschlimmern. Viele beschweren sich darüber, dass ihnen ständig kalt oder ständig heiß ist. Und es stimmt, mehrere Studien bestätigen es: Dieses Symptom nennt man Temperaturempfindlichkeit.
Experten erklären, dass bei Fibromyalgie-Patienten der interne Thermostat defekt ist, eine „Fehlregulation“, die die Patienten empfindlicher auf bestimmte Erkrankungen macht. Das heißt: Wenn es sehr heiß ist, ist es wahrscheinlich, dass die Person es noch extremer empfindet. Ihr Körper wird übertrieben leiden, mit mehr Schweiß, mehr Durst, mehr Intoleranz. Dies kann Schmerzen lindern, aber auch die Müdigkeit verstärken.
Einige Untersuchungen zeigen, dass der Körper nicht in der Lage ist, sich an Temperaturänderungen anzupassen, und dass die Toleranzschwelle für Schmerzen im Zusammenhang mit heißen und kalten Reizen niedrig ist.
Es liegt daran, dass Menschen mit Fibromyalgie einen unterschiedlichen Einfluss auf äußere Reize haben: Viele reagieren auf bestimmte Situationen extrem körperlich empfindlich. Und das Wetter ist keine Ausnahme.
Schmerzen, Erschöpfung und andere typische Symptome hängen eng mit dem Wetter zusammen. Sie variiert je nachdem, ob es kalt oder heiß ist, und auch abhängig von der Luftfeuchtigkeit.
Im Winter hingegen wird der Schmerz zum Protagonisten. Menschen mit Fibromyalgie können die Kälte stark spüren und es dauert länger, bis die Hitze einsetzt. Die Kälte wiederum löst die Schmerzen aus.
Feuchtigkeit wiederum kann auch die Schmerzen in den Gelenken verstärken und sich auf den Allgemeinzustand des Patienten auswirken.
Es ist wichtig, Kleidung und Heizung anzupassen, um diese Bilder zu verhindern, und sie auch bei der Urlaubsplanung zu berücksichtigen, damit sich Wohlfühlen für die Person und ihre Familie von entscheidender Bedeutung ist. Die Kälte ist kein guter Verbündeter.
Empfehlungen für heiße Tage:
Konsumieren Sie kalte Speisen und Getränke.
Verwenden Sie einen Regenschirm als Schattenspender. Tragen Sie einen Schirm
statt einer Mütze
. Tragen Sie locker sitzende, leichte Kleidung aus atmungsaktivem Material.
Vermeiden Sie heiße Bäder oder Duschen.
Spülen Sie mit kaltem Wasser ab, bevor Sie nach draußen gehen und vor dem Schlafengehen.
Schalten Sie das Auto und die Klimaanlage ein Vor der Abfahrt eine Weile konditionieren, damit das Auto abkühlen kann.
Wenn Sie einen Ventilator oder eine Klimaanlage verwenden, vermeiden Sie es, direkt auf Sie zu blasen.
Kälteempfindliche Menschen fühlen sich bis auf die Knochen durchgefroren und haben Schwierigkeiten, warm zu werden.
Empfehlungen für kalte Tage
Es ist wichtig zu beachten, dass der Körper von Menschen mit Fibromyalgie nicht in der Lage ist, sich richtig anzupassen, so dass die Füße kalt bleiben und selbst das Tragen dicker Socken möglicherweise nicht dazu beiträgt, die Füße zu wärmen; Daher hat die Umwelt einen größeren Einfluss auf den Körper. Einige Ideen, um dies zu verhindern, sind:
Bei kaltem Wetter die Füße bedeckt halten. Sich warm anziehen (allerdings kann zu warmes Anziehen Symptome
einer Hitzeempfindlichkeit auslösen ) . Hausschuhe zur Hand