Niebla fibrosa en el síndrome de fibromialgia y la fatiga crónica

La niebla mental (o disfunción cognitiva o fibromialgia) es una de las quejas más comunes de las personas con fibromialgia (FM) y síndrome de fatiga crónica (SFC).

Para muchos, puede tener un impacto significativo en sus vidas, en forma de dolor o fatiga. Algunos incluso afirman que la niebla mental es el síntoma físico más debilitante.

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Todavía no sabemos exactamente qué causa la disfunción cognitiva en estas circunstancias, pero tenemos muchas teorías sobre los posibles factores contribuyentes, entre ellos:

• falta de una buena noche de sueño

• volumen sanguíneo anormal o sangrado del cráneo

• anomalías cerebrales

• envejecimiento prematuro del cerebro

• distracción mental debido al dolor

En la FM, la confusión mental suele ser más intensa a medida que empeora el dolor. Tanto en la FM como en el SFC, puede empeorar si se está ansioso, apurado o emocionalmente abrumado. La depresión , común en la FM y el SFC, también se asocia con FibroFum.

Sin embargo, algunos estudios demuestran que la gravedad de la niebla mental no se correlaciona con los síntomas de depresión. Muchos medicamentos comúnmente utilizados para la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica también pueden contribuir a la niebla mental.

Síntomas cerebrales de la niebla fibrosa:

Los síntomas de confusión mental pueden variar de leves a graves. Suelen variar de un día a otro y no todos los pacientes los experimentan.

Los síntomas incluyen:  

• Dificultad para recordar palabras familiares, uso de palabras incorrectas, recuperación lenta.

Problemas de memoria a corto plazo:

• Olvidado, no puedes recordar lo que leíste o escuchaste.

Desorientación espacial: Al no reconocer el entorno en casa, es fácil perderse y difícil recordar dónde está. Dificultad para realizar diversas tareas:

• Incapacidad de prestar atención a más de una cosa, olvidando la tarea inicial que distrae.

Problemas de confusión y concentración, problemas de procesamiento de la información, se distraen fácilmente.   Problemas de matemáticas/números:

• Dificultad para realizar operaciones matemáticas simples, memorizar secuencias, transponer números, memorizar números

Algunas personas también pueden padecer otros tipos de trastornos cerebrales.   Niebla mental y dificultades de aprendizaje: Hasta el momento, no hay evidencia de que nuestra niebla mental sea consecuencia de dificultades de aprendizaje conocidas. Sin embargo, nuestros problemas son similares a los relacionados con trastornos como la dislexia (dificultad para leer), la afasia (dificultad para hablar) y la discalculia (dificultad para calcular las matemáticas, el tiempo y el espacio). Si cree que puede tener una discapacidad de aprendizaje, consulte a su médico. El diagnóstico puede ayudarle a realizar ajustes razonables en el trabajo o a solicitar prestaciones por discapacidad.

Tratamiento para la niebla mental.   Para  algunas personas, la niebla mental se alivia con un tratamiento eficaz para el dolor o los problemas de sueño. Sin embargo, no todos encuentran un tratamiento eficaz, lo que deja a muchos sin tratamiento para este problema. Una opción común. Si bien no hay mucha evidencia de su eficacia, algunos médicos y personas con estas afecciones han observado que los suplementos mejoran la función cerebral y el pensamiento.

Los suplementos comunes para la niebla mental son:

•  5-HTP

•  Vitaminas del grupo B

•  L-carnitina

•  sierras

•  Omega-3  (aceite de pescado) (Chía)

•  Rhodiola

•  Hierba de San Juan

• Teanina (un aminoácido que se encuentra en las hojas de té). Algunos médicos recomiendan cambios en la dieta hacia alimentos “favorables para el cerebro” ,  algunos de los cuales  son fuentes naturales de los suplementos mencionados anteriormente.

Algunos de estos alimentos son:  

• Tornillos (Omega-3)

• Aceite de canola o nuez (Omega-3) Huevos (colina)

• Verduras y frutas

• Carbohidratos

• Semillas de chía (Omega-3) Algunos estudios demuestran que la fibromialgia es moderada. 

El ejercicio también puede ayudar a mejorar la función cerebral. Ejercicio mental. Los investigadores están aprendiendo más sobre el cerebro y su funcionamiento. La nueva información puede ayudarnos a comprender la confusión mental. Las investigaciones sobre el envejecimiento cerebral y ciertas enfermedades degenerativas muestran que el entrenamiento cognitivo a veces puede retrasar, detener o revertir la pérdida de la función intelectual. Algunos programas de formación médica, que a menudo incluyen software que se utiliza en casa.