De plantaire fascia is het dikke weefsel op de voetzool .
Dit weefsel verbindt de calcaneus met de tenen en creëert de voetboog. Wanneer dit weefsel ontstoken of opgezwollen raakt, wordt dit plantaire fasciitis genoemd. Ontsteking treedt op wanneer de dikke weefselband op de voetzool (fascia) wordt uitgerekt of uitgerekt. overbelasting te veel. Dit kan pijnlijk zijn en het lopen moeilijker maken.
U heeft meer kans op fasciitis plantaris als:
• U heeft problemen met de voetboog (zowel platvoet als hoge plantaire boog) • U loopt lange afstanden, bergafwaarts of op oneffen oppervlakken • U bent zwaarlijvig of komt plotseling aan in gewicht • U heeft de achillespees (de pees (verbinden kuitspieren met hiel) strak • Draag schoenen met slechte ondersteuning van de voetboog of zachte zolen. • Verander van activiteit.
Plantaire fasciitis komt voor bij zowel mannen als vrouwen. Dit is een van de meest voorkomende orthopedische aandoeningen van de voet. Vaak werd gedacht dat plantaire fasciitis werd veroorzaakt door een hielspoor. Uit onderzoek is echter gebleken dat Dit is niet het geval Op röntgenfoto’s worden hielspoor gezien bij mensen met en zonder plantaire fasciitis. Symptomen • Het meest voorkomende symptoom is pijn en stijfheid in het onderste deel van de hiel • Pijn kan daar dof of scherp zijn • De voetzool kan ook pijnlijk of branderig zijn
Pijn is meestal erger:• ‘s Morgens als u uw eerste stapjes zet. • Na een tijdje staan of zitten. • Traplopen. • Na zware inspanning. • Tijdens het lopen, rennen of springen tijdens het sporten. Pijn kan langzaam opkomen. na verloop van tijd of plotseling verschijnen na zware inspanning.
Tests en examens
De arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Dit kan aantonen: • Pijn in de voetzool • Pijn aan de onderkant van de voet • Platvoeten of hoge voetbogen • Milde zwelling of roodheid in de voet • Stijfheid of spanning in er kunnen röntgenfoto’s van de ondervoet worden gemaakt om andere problemen uit te sluiten.
Behandeling De arts raadt gewoonlijk eerst deze maatregelen aan: • Neem paracetamol of ibuprofen om pijn en ontsteking te verminderen. Hiel- en voetrekoefeningen • Draag nachtspalken tijdens het slapen om de voet te strekken. • Rust zoveel mogelijk gedurende minimaal een week. • Draag schoenen met goede ondersteuning en demping. U kunt ook ijs op de voet aanbrengen. pijn gebied. Doe dit minstens twee keer per dag gedurende 10 tot 15
minuten, meestal in de eerste twee dagen.
Als deze behandelingen niet werken, kan de specialist het volgende aanbevelen: • Het gebruik van een laars als spalk, die eruitziet als een skischoen, gedurende 3 tot 6 weken. Kan worden verwijderd om te baden • Aangepaste schoeninzetstukken (orthesen) • Steroïde injecties of injecties in de hiel Soms is een voetoperatie nodig.
Verwachtingen (prognose) Niet-chirurgische behandelingen verbeteren bijna altijd de pijn De behandeling kan enkele maanden tot 2 jaar duren voordat de symptomen verbeteren. De meeste mensen voelen zich beter in 6 tot 18 maanden. Sommige mensen hebben een operatie nodig. om de pijn te verlichten.
