Plantar fascia är den tjocka vävnaden på fotsulan .
Denna vävnad förbinder calcaneus med tårna och skapar fotbågen. När denna vävnad blir inflammerad eller svullen kallas det plantar fasciit. Inflammation uppstår när det tjocka bandet av vävnad på fotsulan (fascia) sträcks eller överbelastning för mycket. Detta kan vara smärtsamt och göra det svårare att gå.
Det är mer sannolikt att du får plantär fasciit om:
• Du har problem med fotbågen (både platt fot och hög plantarbåge) • Du springer långa sträckor, nedförsbacke eller på ojämna ytor • Du är överviktig eller går upp i vikt plötsligt • Du har akillessenen (senan) ansluta vadmusklerna till den täta hälen. • Använd skor med dåligt bågstöd eller mjuka sulor. • Ändra dina aktiviteter.
Plantar fasciitis ses hos både män och kvinnor. Detta är en av de vanligaste ortopediska sjukdomarna i foten. Plantar fasciitis ansågs ofta orsakas av en hälspår. Forskning har dock visat att Detta är inte fallet. På röntgenstrålar ses hälsporer hos människor med och utan plantar fasciit. Symtom • Det vanligaste symptomet är smärta och stelhet i hälens nedre del • Smärta där kan vara tråkig eller skarp • Fotsulan kan också vara öm eller sveda
Smärta är vanligtvis värre:• På morgonen när du tar dina första steg. • Efter att ha stått eller satt ett tag. • När du går i trappor. • Efter kraftig aktivitet. • När du går, springer eller hoppar när du spelar sport. Smärta kan komma långsamt. över tid eller uppträder plötsligt efter ansträngande aktivitet.
Tester och prov
Läkaren kommer att utföra en fysisk undersökning. Detta kan visa: • Smärta i botten av foten • Smärta längs fotens botten • Platta fötter eller höga bågar • Mild svullnad eller rodnad i foten • Styvhet eller spänning i röntgenstrålens båge kan tas för att utesluta andra problem.
Behandling Läkaren rekommenderar vanligtvis dessa åtgärder först: • Ta paracetamol eller ibuprofen för att minska smärta och inflammation. Häls- och fotsträckningsövningar • Bär nattskenor när du sover för att sträcka foten. • Vila så mycket som möjligt i minst en vecka. • Använd skor med bra stöd och dämpning. smärtområde. Gör detta minst två gånger om dagen i 10 till 15
minuter, oftast under de första två dagarna.
Om dessa behandlingar inte fungerar kan specialisten rekommendera: • Användning av en känga som en skena, som ser ut som en skidkänga, i 3 till 6 veckor. Kan tas bort för bad • Anpassade skoinsatser (ortoser) • Steroidinjektioner eller injektioner i hälen Ibland behövs fotoperationer.
Förväntningar (prognos) Icke-kirurgiska behandlingar förbättrar nästan alltid smärtan. Behandlingen kan pågå från flera månader till 2 år innan symtomen förbättras. De flesta mår bättre på 6 till 18 månader. för att lindra smärtan
