La douleur de la fibromyalgie est unique

La douleur de la fibromyalgie  est unique en raison de sa gravité, de sa complexité et des multiples systèmes impliqués. Si vous souffrez de fibromyalgie, vous savez que la douleur chronique n’est qu’un des nombreux symptômes présents dans le fibromyalgie à un moment donné.

Vous voyez, il peut y avoir plusieurs causes d’un mal de tête de fibromyalgie, par exemple, même si la douleur elle-même est de la «mode» que nous appelons la douleur de fibromyalgie . Peu importe que le mal de tête ait commencé par une douleur au cou ou à l’épaule ou à la poitrine, ou qu’il ait été perpétué par le temps ou l’exposition à certaines toxines chimiques autour de nous. La douleur est propre à la fibromyalgie.

La douleur de stress ressentie par notre corps est très similaire lorsque nous nous rapportons à la douleur de la fibromyalgie . Peu importe si le stress qui a fait exploser votre système nerveux provenait d’une expérience négative ou positive. Le fibro-corps a simplement plus de mal à réguler le réflexe de «combat ou fuite».

Ce stress constant sur le corps provoque notre système sensible à la douleur et commence le cycle de la douleur chronique de la  fibromyalgie . Nous savons qu’il existe différentes causes de développement de la fibromyalgie et de la fibromyalgie chronique, mais je crois que de nombreuses personnes ont simplement une plus grande tendance à développer la fibromyalgie. En fait, il a été démontré que plus de 33% des personnes atteintes de fibromes en sont génétiquement sujettes.

La douleur de la fibromyalgie est unique

La douleur et les symptômes ne se trouvent jamais dans une seule zone du corps. Ce n’est certainement pas tout dans votre “mal de tête”. Ce n’est pas seulement dans votre «épaule gelée» ou «vos jambes troublées».

Non, la douleur de la  fibromyalgie ressentie par  une personne fibromyalgie est un multi-système et c’est pourquoi nous croyons en une approche multidimensionnelle pour une meilleure qualité de vie tout en vivant non seulement avec la fibromyalgie, mais aussi avec des conditions connexes.

La douleur myofasciale est également liée à la fibromyalgie et il n’est pas rare d’avoir les deux.

Douleur dans les mains ou les pieds? 

Douleur de la fibromyalgie dans les mains et les pieds

Les extrémités sont une zone commune pour la douleur de la fibromyalgie . Cependant, il est utile de faire la distinction entre les autres formes de douleur aux extrémités.

L’arthrite et / ou la douleur nerveuse sont associées à la douleur des membres, mais la douleur de la fibromyalgie est unique dans sa capacité à croître et à diminuer, mais pas toujours en fonction d’un régime météorologique ou d’un niveau de stress.

Il peut arriver qu’un jour vous vous réveillez et que la même main qui a bien fonctionné et qui a bien fonctionné hier peut être ferme, raide et / ou brûlante.

Il peut être difficile d’ouvrir des lunettes, de nouer des chaussures ou de mettre des vêtements. La douleur à la main peut irradier vers l’avant-bras et le coude, où il y a une plus grande tendance à la sensibilité et à la douleur, simplement en raison des points sensibles dans la région du coude.

Les points de déclenchement autour de l’épaule peuvent également irradier de la douleur aux avant-bras et aux mains. Vous pouvez avoir de l’agitation dans vos mains où vous ressentez le besoin de toucher ou de bouger vos mains et / ou vos doigts.

Essayez d’  utiliser des gants de compression en cuivre . Il a été démontré que le cuivre utilisé dans les vêtements et vêtements de compression soulage la douleur; Ça vaut la peine d’essayer!! J’utilise des vêtements, des vêtements et des gants de compression en cuivre. Je pense que c’est un bon investissement pour une utilisation à long terme.

Essayez de ne pas vous inquiéter si la douleur «grandit»; Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire. Mais personnellement, j’ai ressenti une douleur à la main presque paralysante il y a plusieurs années. Je me souviens d’avoir parlé à mon DC à ce sujet et de ma préoccupation croissante de ne pas pouvoir utiliser mes mains comme je le souhaitais.

Cela peut être effrayant et troublant. Il en va de même pour les douleurs dans les jambes et les pieds. Vous voyez, chaque zone du fibro-corps a tendance à grandir et à ne rétrécir absolument rien… .. mais surtout aux extrémités et / ou autour des articulations et des points sensibles du fibro-corps.

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Compression d’usure en cuivre pour la douleur du pied fibro

En raison des points de déclenchement, du rétrécissement des fascias et / ou de la douleur nerveuse dans les pieds, vous pouvez brûler le haut et le bas des pieds. La libération myofasciale peut être utile si cette douleur est due à l’inactivité ou à la constriction due à la position assise, couchée ou à la même position pendant trop longtemps; Cependant, ce type de travail varie en termes de tolérance.
Voir le lien de l’article “libération myofasciale” au bas de cette page .

Un autre remède que j’ai trouvé (et utilisé) est  les manchons de cheville de compression en cuivre . Ce  manchon cheville / cheville  s’adapte doucement sur le pied et le cuivre guérit. Il offre un support de compression très léger pour réduire la douleur au pied et améliorer la structure du pied.

Avez-vous des jambes sans repos? Et les pieds agités? Il existe diverses causes de jambes et de pieds agités et douloureux. Les douleurs nerveuses, le rétrécissement des fascias ou les carences en minéraux sont courants dans la fibromyalgie.

Douleur du haut du corps fibromyalgie

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Douleur fibro du haut du corps

Nous avons un article entier ici sur le site Web sur les douleurs dans le haut du dos et la fibromyalgie, ce qui va sans dire. La douleur thoracique scapulaire brûlante est l’un des types de douleur de fibromyalgie les plus implacables  .

Qu’en est-il de la douleur et de l’oppression dans la zone de la clavicule sous le décolleté? L’étanchéité autour du sternum est courante car il existe de nombreux points de déclenchement autour des muscles sous-claviers et pectoraux dans cette zone.

La seule considération sera si la douleur provient d’une source autre que la fibromyalgie. Cela peut être difficile à déterminer, mais lorsque d’autres conditions sont exclues, vous pouvez parier que la fibromyalgie et / ou la douleur myofasciale en sont la cause.

REMARQUE : Une sensation de lourdeur au niveau de la poitrine peut également être due au syndrome de fatigue chronique et peut être associée à l’incapacité de rester debout pendant de longues périodes. Des fluctuations de la pression artérielle, des palpitations et une sensation d’oppression dans la poitrine sont courantes dans la fibromyalgie et le  syndrome de fatigue chronique .

Faites attention de ne pas aggraver la douleur avec une respiration superficielle. Je dis souvent que les personnes atteintes de maladies chroniques ont tendance à respirer superficiellement, ce qui peut augmenter la sensation d’oppression et même une sensation d’étouffement dans la région de la poitrine et du cou. Le fait de rester assis devant l’ordinateur ou de regarder la télévision pendant trop longtemps peut resserrer les aisselles et les muscles de la poitrine.

Si vous avez une maladie fibrokystique du sein (FBD), vous pouvez augmenter ou diminuer la douleur et la sensibilité qui ne sont pas associées à des taches douloureuses mais davantage à une congestion lymphatique et à un rétrécissement. Cette douleur est étroitement liée au stress ou aux mouvements répétitifs des bras et / ou des mains.

Il faudra peut-être quelques essais et erreurs pour déterminer ce qui fonctionne pour votre douleur sévère dans le haut du corps de la fibromyalgie , et même si vous trouvez quelque chose qui soulagera la douleur aujourd’hui, cela pourrait ne pas fonctionner la prochaine fois.

Par exemple, si vous recevez un massage régulier pour votre  douleur de fibromyalgie , mais que vous devenez de moins en moins tolérant à un massage qui vous faisait autrefois du bien, vous devrez changer votre approche, votre technique ou même éviter le massage corporel pendant un certain temps.

Il peut arriver que lorsque vous revenez en arrière, cela aide à nouveau. Dans tous les cas, c’est la «nature» de la fibromyalgie. La croissance, la perte de poids et l’imprévisibilité des symptômes peuvent être plus décourageantes lorsque l’on vit avec la fibromyalgie.

Douleur de fibromyalgie dans le bas du corps
(jambes, genoux et hanches)

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Douleur au bas du corps fibro

Un autre domaine commun pour la douleur avec la fibromyalgie est dans les jambes et les genoux. Ce qui est intéressant, c’est que les premières «zones douloureuses» qui sont souvent causées par un patient lorsqu’il se souvient des premiers signes de fibromyalgie se trouvent dans la tête et le torse.

La douleur aux jambes est facile à suivre, probablement en raison de la possibilité de points de déclenchement dans les couches musculaires du bas du corps.

Dans le quadrant inférieur du corps fibreux, tout fonctionne étroitement ensemble. L’os de la hanche est relié à l’os osseux, par exemple, lorsqu’il s’agit de douleurs et de points de déclenchement dus à une constriction, une oppression et / ou une douleur myofasciale.
Il n’est pas recommandé de rester assis ou debout pendant de longues périodes lorsque nous souffrons de fibromyalgie.

Si vous avez un travail dans lequel vous vous asseyez, essayez de faire des pauses, soyez affirmatif si possible, et référez-vous également aux exercices de «douleur aux fesses» que je vous montre sur la  page  Fibro Fit People sur Facebook. (Voici quelques exercices simples entre les séances pour aider à se détendre et éviter une tendance accrue à la douleur et à l’oppression.

Autrement connu sous le nom d’exercices «côte à côte» par le FG, car une grande partie de ce que nous faisons pendant la journée consiste en un mouvement vers l’avant, comme marcher et s’asseoir. La création d’une plus grande amplitude de mouvement convient mieux à ceux qui trouvent difficile l’extension conventionnelle du bas du corps en raison de la douleur de la fibromyalgie et / ou d’autres facteurs tels que l’arthrite.

Une autre considération est «les activités de la vie quotidienne (AVQ)». Les AVQ sont différentes de l’exercice structuré et peuvent également être un domaine où des blessures ou une augmentation de la douleur peuvent facilement survenir. Par exemple, vous pourriez vous sentir plutôt bien et vous devez ensuite vous pencher pour nettoyer la baignoire ou nettoyer le sol.

Soudain, vous réalisez que ces choses sont plus difficiles qu’avant. Si certaines activités ou tâches sont trop difficiles sans effort excessif, nous devons chercher de l’aide dans la mesure du possible.

Douleurs et maux de tête de fibromyalgie

Nous avons un article complet sur la page sur les maux de tête et la migraine chronique ici. Cela peut être l’une des zones de douleur les plus faibles pour une personne atteinte de fibromyalgie. Comme j’aime le dire, “C’est là que nous pensons, exprimons et interagissons avec le monde qui nous entoure”.

Si vous avez des maux de tête chroniques ou des migraines, vous connaissez la douleur. Le potentiel de points de déclenchement dans la région du haut du dos / des épaules peut facilement transformer la douleur dans le haut du dos en migraine en un court laps de temps.

Les facteurs de stress, l’exposition aux toxines environnementales, la position de sommeil, les allergies saisonnières, les allergies alimentaires et la douleur des sinus maxillaires ou de la mâchoire peuvent tous exacerber la douleur dans le corps fibreux au point de s’affaiblir. Encore une fois, parce qu’il n’y a rien de pire que de penser à travailler dans un emploi ou de profiter des choses simples de la vie quand un mal de tête entre et irradie dans la tête, le crâne et le visage. Cela rend encore plus difficile d’avoir une conversation ou d’être social.

Depuis que j’ai des migraines chroniques depuis l’âge de 9 ans, je suis sûr de l’avoir, et il y a des choses que nous ne pouvons tout simplement pas contrôler. Mais sur l’ensemble du site, nous nous concentrons sur les nombreuses variables qui peuvent contribuer aux maux de tête et à d’autres zones de douleur de la fibromyalgie, et sur les zones où nous pouvons être plus proactifs pour au moins atténuer ou atténuer la gravité de la douleur. ( REMARQUE: voir le lien de l’article sur les maux de tête ci-dessous. )

 

Dysrégulation de la température

La fibromyalgie peut avoir une variété de causes et il y a souvent un dysfonctionnement de l’hypothalamus, de l’hypophyse et des glandes surrénales.
Et si les hormones féminines ou leur carence peuvent aggraver les déséquilibres de température et les bouffées de chaleur, ce dont nous parlons est la dérégulation quotidienne de la fibromyalgie.

Trop de stress sur les glandes surrénales peut augmenter les niveaux d’adrénaline tout en augmentant  la sensibilité à la température 
Le système endocrinien est également affecté par les toxines présentes dans l’environnement, et l’exposition à diverses choses peut amener le corps à réagir avec une dérégulation de la température.

Vos extrémités peuvent devenir très froides pendant ou après une exposition toxique.
C’est aussi pourquoi les personnes atteintes de fibromyalgie disent souvent qu’elles ont l’impression de vivre avec les symptômes de la grippe 24/7.

Il pourrait également y avoir un déséquilibre de la glande thyroïde ou la présence d’anticorps thyroïdiens.
Un jour, vous aurez peut-être l’impression de transpirer trop et un autre jour, vous aurez peut-être froid à la même température toute la journée.

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