Vikten av att be om hjälp när vi har fibromyalgi. Ursprungligen tänkte jag på detta ämne: “Jag tror inte att jag är rätt person att skriva om detta.” Att be om hjälp är inte det enklaste för mig. Att uppfostras av en ensamstående mamma lärde mig att det inte alltid är ett bra alternativ att lita på andra.
Att erkänna att du behöver hjälp Från en ung ålder var det mycket viktigt för mig att kunna ta hand om mig själv. Men en kronisk sjukdom kom in i mitt liv och plötsligt har jag inget annat val än att vända mig till andra för att få hjälp. Detta är en svår läxa som jag fortsätter att lära mig. Min andra tanke på detta ämne var: “Jag kanske är rätt person att skriva om detta.” Jag kan inte vara den enda som har svårt att söka hjälp från andra. Kanske kan min resa att acceptera min nuvarande situation vara användbar för andra som är på samma plats som jag.
Varför är det svårt att be om hjälp? En viktig del av mina svårigheter är, som jag sa tidigare, att växa upp i en situation där det inte fanns en enda person som min mamma kunde lita på, hon var tvungen att ta hand om sig själv och hennes tre barn ensam. slåss för henne. Jag sa till mig själv, när jag växer upp och gifter mig eller inte kommer jag alltid att kunna ta hand om mig själv. Eftersom det ibland händer saker i livet som vi inte förväntar oss skulle jag ha velat vara beredd på det, men även om vi inte växte upp i en sådan miljö säger samhället vi lever i kvinnor att om de vill vara viktiga måste de ta hand om sig själva Detta leder till tanken att du ska kunna ta hand om dig själv och ge det du behöver. Detta leder till att du tänker att du inte är en stark kvinna, om du litar på någon, vare sig det är en partner, far eller någon annan. Men, Är det riktigt hälsosamt att tänka så här? Och viktigast av allt, är detta verkligen praktiskt?Ändra vårt tänkesätt När jag tittar på dessa frågor från någon med en kronisk sjukdom kan jag ärligt svara nej på båda. När mina första fibrosymtom började bli värre var jag fast besluten att visa att jag var lika kapabel att ta hand om mig som vanligt. Det skulle skada mig fysiskt för att undvika att be min man ta med matvarorna. Var hon mentalt säker på att hon inte behövde hjälp från någon frisk? Självklart inte, jag har fått lära mig det hårda sättet att när vi lider av fibromyalgi eller någon kronisk sjukdom kommer vi att behöva hjälp. Vi måste lita på människor för de saker som vi brukade kunna göra på egen hand. Jag har också fått veta att det inte är något fel med att be om hjälp.
Lära sig att inte oroa sig för vad andra tyckerIngen av oss tänker göra allt, så ditt värde baseras inte på om du kan göra allt på egen hand. Detta gäller särskilt när du lider av fibromyalgi, du kan bara inte göra det ensam. Behövs hjälp. Och det är okej, det är inget fel med det här, så hur ska du få hjälp? Fråga bara … Om du är gift är den första personen du vänder dig till din partner. Om du inte är det, eller om han / hon inte är villig eller oförmögen att hjälpa, gå till din familj eller vänner Be om hjälp med att få mat, göra saker runt huset, för att följa med dig till läkarbesök. Be dem hämta din medicin eller andra föremål du behöver när du inte kan lämna huset. Du kan också vända dig till regeringen för ekonomisk hjälp om du behöver det.Hur man hanterar fibromyalgi och ångest
En annan aspekt av hjälp som kan vara svår för många av oss att acceptera är behovet av att använda käppar, vandrare eller rullstolar. Jag tror att detta är särskilt sant för unga människor. Det kan vara pinsamt att gå runt i en butik i rullstol, när du är i början av 20-talet antar du att alla som ser dig tycker att du bara spelar spel eller är lat, att du tar stolen från någon som faktiskt gör det. behöver. Det är åtminstone de tankar jag har när som helst jag har haft att använda en, men faktum är, oavsett vad andra tycker, jag vet att jag behöver det. Jag vet att jag skulle sitta ensam hemma igen om jag inte hade på mig det. Användningen av mobilitetshjälpmedel kan inte bara förbättra din hälsa utan också din livskvalitet. Och är det inte viktigare än din stolthet? Jag vet hur svårt det kan vara att be om hjälp, men ibland är det nödvändigt. Och det är något ingen borde skämmas för. Naturligtvis betyder det inte att du måste ge upp varje oberoende du har, det betyder bara att du måste vara rimlig. Inse var dina begränsningar ligger och inte känna dig för rädd eller för stolt för att be om hjälp. Det har varit min erfarenhet att människor som älskar dig och bryr sig om dig kommer mer än gärna att hjälpa dig.
