Utforska örter Liksom receptbelagda läkemedel finns det ett brett utbud av naturläkemedel på marknaden. Nedan följer några av de örter som används för att behandla olika fibromyalgi symtom, smärta, trötthet och sömnstörningar, liksom andra tillstånd som förvärras av fibromyalgi.
Kamomill: Detta är en lugnande ört, det kan hjälpa till att framkalla sömn, minska ångest, minska menstruationskramper och kan till och med hjälpa immunsystemet.
Echinacea: Stöder immunförsvaret och kan hjälpa till att förhindra infektioner. Ta vid första tecken på förkylning för att stärka ditt immunförsvar.
Cayennepepper: Kan hjälpa till att lindra migrän eller spänningshuvudvärk. Det används för muskelsmärta, i form av en salva.
Ingefära: Det kan användas för att lugna magbesvär. Det kan ha antioxidanter och antiinflammatoriska effekter.
Ginseng: Ökar energi och lindrar stress. Det är viktigt att leta efter Panax ginseng, med ginsenoids cirka 10%, för ett kvalitetstillskott.
Var medveten! Studier visar att lite ginseng-extrakt tillåter väldigt lite att absorberas i ditt system för att uppnå resultat. Rådgör med din läkare eftersom det finns kontraindikationer om denna ört
Guldförsegling: Det kan minska inflammation och används också för att avgifta. Det rekommenderas inte för långvarig användning. Från en vecka till en månad är rekommendationen.
Druvkärnextrakt: Oljan från druvkärnorna som används för att framställa vin innehåller kraftfulla antioxidanter och naturliga antiinflammatoriska föreningar som kallas procyanidiner. De kan hjälpa till att hämma det inflammatoriska svaret, som är ansvarigt för muskelsmärta hos vissa människor.
Lavendel: lindrar sömnlöshet, depression och kan hjälpa till med huvudvärk. I allmänhet inhaleras det för att få fördelarna med aromterapi.
Lakrits: Hjälper binjurarna, matsmältningen och kan fungera som ett sexuellt stimulerande medel.