Soneterapi er en ikke-invasiv prosedyre, der en fysisk lidelse behandles ved å trykke på fingrene, håndflatene og føttene. Det antas at det er visse reflekspunkter på våre hender, føtter, ører og skuldre, som når de trykkes reagerer på berørte områder eller deler av kroppen med klager.
For eksempel er bunnen av foten et følsomt område for urinblæren. Soneterapi er nyttig for å gjenopprette immunitet og naturlig harmoni i kroppen, frigjøre spenninger, lette en tilstand av avslapning og produsere klarhet i sinnet.
Etter å ha deltatt på et par soneterapiøkter, opplever folk en dyp følelse av avslapning og en økning i energinivået. I tillegg hjelper soneterapi også til å mestre stress og angst hos arbeidsnarkomane. Mange soneterapibrukere er villige til å fortelle om sine sunne erfaringer med behandlingen.
Hva er fibromyalgi?
Fibromyalgi er diagnostisert ved kronisk utbredt smerte og smerte i hele kroppen. Fibromyalgi er vanskelig å diagnostisere da symptomene sammenfaller med normal tretthet og kroppssmerter.
Personer med fibromyalgi har vanligvis symptomer som:
- problemer med å sove
- morgenstivhet
- hodepinen
- smertefulle menstruasjoner
- Prikking i hender og føtter
- Problemer med tenkning og hukommelse også kjent som fibro tåke.
Hva forårsaker fibromyalgi?
Mellom 80 og 90 prosent av personer som får diagnosen fibromyalgi er kvinner. Men menn og gutter kan også ha lidelsen. Imidlertid er fibromyalgi mer vanlig hos middelaldrende mennesker.
Personer med visse andre sykdommer kan være mer utsatt for fibromyalgi. Disse sykdommene inkluderer:
- Leddgikt
- Ankyloserende spondylitt (spinal leddgikt).
- Stressende eller traumatiske hendelser, som bilulykker
- gjentatte skader
- genetiske forhold
Soneterapi for fibromyalgi
Det er alltid lurt å konsultere en utdannet soneterapeut for best resultat. En ekspert behandler en intelligent vurdering av alle dine individuelle plager og symptomer, og terapi igangsettes deretter.
Soneterapi kan også praktiseres hjemme, etter soneterapiskjemaer. Å ta på seg sokker og hansker gjør det lettere å demonstrere og føle hvordan reflekspunktene skal stimuleres. Det anbefales alltid å delta på en workshop for å lære triksene med soneterapi effektivt og hva som bør stimuleres for å få maksimal lindring av fibromyalgisymptomer.
I soneterapi representerer den øverste halvdelen av kroppen den øvre halvdelen av foten din og den nederste halvdelen av kroppen din representerer den nederste halvdelen av foten. Venstre og høyre side av kroppen hans er representert av venstre og høyre føtter. Følgelig er det et refleksjonspunkt for alle fibromyalgisymptomer du kan oppleve.
Å bruke soneterapi for å behandle fibromyalgi er lettere hvis du forstår hvordan kroppen din fungerer og hvorfor behandling av visse organer og kjertler hjelper med å gi lindring.
- Vondt i kroppen
Trykk på området på føttene eller hendene som tilsvarer området av leddene eller musklene som opplever smerte. Trykk tommelen inn i ytterkantene av foten omtrent halvveis mellom tærne og hælene for å lindre knesmerter. Følg samme prosedyre for å lindre eventuelle ledd- eller muskelsmerter du opplever.
Se fotsoneterapidiagrammet for å finne reflekspunktet som tilsvarer området som forårsaker smerten, og bruk soneterapi på disse reflekspunktene.
- Utmattelse
Et av hovedsymptomene på fibromyalgi er tretthet. Behandle symptomer på tretthet og lavt energinivå ved å stimulere reflekspunkter på binyrene og bukspyttkjertelen. Utmattelse kan være et resultat av lave blodsukkernivåer, og siden bukspyttkjertelen hjelper til med å regulere blodsukkernivået, kan det å jobbe med bukspyttkjertelreflekspunktene flere ganger om dagen bidra til å bli kvitt denne tilstanden.
Å jobbe med reflekspunktene i binyrene kan også hjelpe deg ved å forbedre adrenalinproduksjonen, noe som øker energinivået.
Legg press på reflekspunktene knyttet til bukspyttkjertelen og binyrene, som er plassert halvveis nede på bunnen av høyre fot, under stortåen din. Disse punktene er små, så du vil sannsynligvis også legge press på høyre nyreflekser, men å gjøre det vil ikke forstyrre fibromyalgibehandlingen. som å trykke på et hvilket som helst reflekspunkt er fordelaktig.
- Mangel på konsentrasjon
Fjern mangel på konsentrasjon ved å jobbe med hjernerefleksene dine. Disse finnes på tuppen av de tre første tærne på hver fot. Stimulering av hjernereflekser vil hjelpe med mangel på konsentrasjon noen ganger assosiert med fibromyalgi.
Bruk tuppen av tommelen til å trykke tuppen av stortåen og tuppen av andre og tredje finger, en etter en.
- morgenstivhet
Fibromyalgipasienter føler ofte stivhet i hele kroppen på grunn av smerter i musklene. Trykk tommelen dypt inn i bueområdet på hver fot for å avlaste en stiv rygg. Gjenta minst 5 til 6 ganger på hver fot.
- Irritabel tarm-syndrom
Personer med fibromyalgi klager ofte over IBS, hovedsakelig fordi kroppen deres blir mottakelig for alt, noe som også påvirker avføringen. Ved å legge press på bestemte områder av foten og/eller hånden får tarmene det trykket de trenger, og IBS avtar. En person må fortsette behandlingen for å sikre at den går bort.
Vitamin D og fibromyalgi
Personer som klager over alvorlige fibromyalgismerter får ofte foreskrevet vitamin D-tilskudd for å balansere lave nivåer av vitamin D i blodet. Vitamin D-nivåer bør overvåkes hos fibromyalgipasienter, spesielt om vinteren når det er risiko for lave vitamin D-nivåer på grunn av mindre soleksponering.
Refleksologi og fibromyalgi
Soneterapi er en effektiv helhetlig terapi for fibromyalgipasienter. Når du har gjennomgått en soneterapiøkt, kan du føle deg litt ukomfortabel de første 24 timene, men dette avtar vanligvis ettersom du føler deg fullstendig forynget. Etter hver økt er tilbakemelding viktig for å forberede en oppfølgingsøkt.
I motsetning til reseptbelagte legemidler, har ikke soneterapi de overskriftene bivirkningene som kvalme, svimmelhet og sløvhet. Under soneterapiøkten vil du kunne sitte i en avslappet stilling. Du vil fjerne skoene og sokkene dine, og deretter jobber soneterapeuten på den ene foten og deretter den andre, med et spesialist soneterapi-depresjonsprogram som stimulerer sentrale plageområder. En soneterapeut regnes som en deltaker i stedet for en healer. Dens eneste formål er å forynge og gjenopprette kroppens naturlige helbredende evner.
