Syndrome des jambes sans repos dans la fibromyalgie

31% des personnes atteintes de fibromyalgie souffrent de ce syndrome.  Il s’est avéré être 10 fois plus fréquent chez les personnes atteintes de fibromyalgie que chez les personnes qui ne souffrent pas de cette maladie.

Mais qu’est-ce que c’est?

Le syndrome des jambes sans repos est un trouble neurologique qui se  manifeste par des sensations inconfortables dans les jambes qui génèrent une envie irrésistible de les bouger.

jambes sans repos

Les caractéristiques de ce syndrome sont:

  • Cela ressemble à des  picotements, des brûlures et même de la douleur.
  • Il est perçu comme quelque chose qui rampe ou grimpe sur les jambes.
  • Il génère l’  envie irrésistible de bouger vos jambes  en position assise ou couchée.
  • Les sensations surviennent plus la nuit que le jour.
  • Difficulté à dormir  ou à rester éveillé.
  • Secousses involontaires des jambes.
  • Les symptômes s’améliorent presque toujours avec le mouvement.
  • Elle est généralement pire pendant les périodes de stress, d’anxiété et de troubles émotionnels.

Une partie importante des troubles du sommeil chez les patients atteints de fibromyalgie peut être liée au syndrome des jambes sans repos. Les perturbations du sommeil peuvent exacerber les symptômes de la fibromyalgie.

L’une des explications pour lesquelles ce syndrome est courant dans la fibromyalgie est que les deux sont des conditions liées à des altérations qui peuvent avoir des mécanismes communs dans le cerveau et le système nerveux.

Dans les deux conditions, des niveaux anormaux de neurotransmetteurs sont présents, ce qui affecte les contractions musculaires.

Il n’existe aucun remède pour ce syndrome et, bien qu’il existe des médicaments pour contrer ses effets, il est recommandé d’être prudent dans leur utilisation car ils ont tendance à générer des effets secondaires tels que des étourdissements, une vision trouble, des douleurs musculaires, une dépression, des vomissements et certaines réactions cutanées graves. Si vous souffrez de fibromyalgie et du syndrome des jambes sans repos, il est préférable de consulter votre médecin pour évaluer les médicaments que vous devez prendre.

médicaments

Il existe d’autres alternatives et actions qui ne nécessitent pas la consommation de médicaments  et qui peuvent aider à réduire l’inconfort de ce trouble (et qui, pour cette raison, sont également bénéfiques pour la fibromyalgie):

  • Réduit le stress et l’anxiété
  • Relaxation musculaire
  • Des exercices d’étirement
  • Maintenir un bon niveau de fer et de magnésium (des suppléments peuvent être pris si nécessaire)
  • Réduire ou éliminer la consommation de caféine, d’alcool et de tabac
  • Maintenez un horaire de sommeil régulier
  • Faites de l’exercice régulièrement et modérez du bois (sans en faire trop)
  • Prendre des bains chauds
  • Application à froid ou à chaleur

La fibromyalgie et le syndrome des jambes sans repos nécessitent un traitement différent , cependant, la mise en œuvre d’activités qui aident à contrôler les symptômes des jambes sans repos peut aider à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de fibromyalgie.

N’oubliez pas de consulter votre médecin avant de prendre une décision concernant votre santé.

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