8 saker som hjälper för fibromyalgisjuka Diagnos När jag fick diagnosen hade jag intrycket att amitriptylin skulle åtgärda mina sömnproblem, vilket i sin tur skulle lindra mina fibromyalgisymptom.
Sluta lägga dina egna behov på sparlåga. – Fibromyalgidiagnos Om du har någon form av kroniskt handikappande tillstånd måste du sätta dina egna behov först. Även om du är den friskaste personen på planeten, bör du inte låta dina behov komma till baksidan av raden. Eftersom Fibro är vanligare bland kvinnor,
Fibromyalgisjuka diagnos
Sluta slösa tid med fel personer. – Hjälp för fibromyalgisjuka Diagnostik Om någon lägger till stress i ditt liv, gör den stressen dig sjuk. Eliminera stress genom att eliminera den personen. Du kanske inte kan ta bort dem helt, men du kan välja att undvika dem när det är möjligt.
Sluta försöka vara allt för alla . – Möjligheten att säga “Nej” är en mycket underskattad förhandsvisning av förändringar. Alltför ofta är det sannolikt att de av oss som har Fibromyalgi Sufferersa-hjälp inte kan säga “nej”, känner skuldkänslor när vi inte kan eller vill säga “ja”. Vi kan inte vara allt för alla, vi kan inte ens vara allt för oss själva och det behöver inte vara det.
Sluta ljuga för dig själv. – Diagnosen fibromyalgi Du är sjuk, erkänn det. Du mår inte bra. En annan person frågar dig och du svarar med “jag mår bra”, men det är inte sanningen. Det är inte sanningen när du säger det till dem och det är verkligen inte sanningen när du säger det till dig själv.
Sluta slösa tid på att förklara för andra. – De flesta människor bryr sig inte tillräckligt om varför de bryr sig om sin sjukdom eller störning eller varför de inte kan göra det de inte kan. För att hjälpa dig att diagnostisera fibromyalgisjuka gör det enkelt, säg bara “nej” och gå vidare. Försök inte förklara varför du inte kan, eftersom de förmodligen inte lyssnar ändå.
För att hjälpa patienter med fibromyalgidiagnos
Sluta försöka hålla fast vid det förflutna. – Hjälp för fibromyalgisjuka Diagnos Även om du kanske kan hitta sätt att förbättra dina symtom, är det förmodligen inte 100 % nytt. Det kommer alltid att finnas gränser. Sluta försöka komma tillbaka till de nivåer av livet du hade innan din sjukdom.
För att hjälpa patienter med fibromyalgidiagnos
Sluta beklaga dig själv för tidigare misstag . – Skuld och skuld är våra ständiga vänner. Hjälp till fibromyalgisjuka Sluta slå dig själv för vad du har gjort tidigare (eller saker du önskar att du hade gjort men inte gjorde). Det är i det förflutna, släpp taget och gå vidare. Återigen, fokusera på vad du kan göra i framtiden. Fontän
