Es ist eine ermüdende und schwächende Erkrankung, aber Fibromyalgie kann sich noch schlimmer anfühlen, wenn Ihre Familie Sie nicht unterstützt. Es kann umgekehrt werden, indem es Ihnen hilft, besser zu verstehen, was Sie erleben.
Fibromyalgie ist eine lebensverändernde Erkrankung. Aber was passiert, wenn Ihre Familie Sie nicht unterstützt? Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht um die Unterstützung bei Fibromyalgie bitten können, die Sie so dringend benötigen.
„Manche Menschen haben Fibromyalgie so behandelt, als wäre es keine echte Krankheit“, sagt Dr. Jacob Teitelbaum, der in Kona, Hawaii ansässige Autor von „ From Tired to Fantastic!“. und medizinischer Direktor der Fibromyalgia and Fatigue Centers, Inc.
Aber es ist eine echte Krankheit mit sehr realen Symptomen. Um Unterstützung von Familienmitgliedern zu erhalten, die es einfach nicht schaffen oder nicht so unterstützend sind, wie sie sein könnten, muss man ein guter Kommunikator sein.
Fibromyalgie-Schmerzen: Helfen Sie Ihrer Familie, das Problem zu verstehen
Für jemanden, der keine chronischen Schmerzen hat, ist es schwer, sich vorzustellen, wie es ist, mit Fibromyalgie zu leben. So können Sie ein Gespräch darüber angehen, was gerade vor sich geht.
Zerstreuen Sie Ihre Zweifel. Informieren Sie Ihre Familie über Fibromyalgie mit Informationen von angesehenen Experten und Institutionen, wie dem National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (das angibt, dass in den Vereinigten Staaten mehr als 5 Millionen Menschen mit Down-Syndrom leben).
Fibro erklärt, dass es so sei, als würde eine Sicherung durchbrennen. Sagen Sie Ihren Familienmitgliedern, dass Fibromyalgie wie eine Energiekrise ist: Sie verbrauchen mehr Energie, als Ihr Körper verkraften kann, sagt Dr. Teitelbaum. „Es ist so weit gekommen, dass eine Sicherung durchgebrannt ist“, fügt er hinzu.
Eine andere Möglichkeit, Menschen zu helfen, die Schmerzen bei Fibromyalgie zu verstehen, besteht darin, ihnen zu sagen, dass es sich wie eine tägliche Grippe anfühlt, einschließlich Schmerzen, Müdigkeit und Benommenheit.
Teilen Sie Ihren Familienmitgliedern jedoch mit, dass Sie alles tun, um die Fibromyalgie-Schmerzen zu bekämpfen und sich besser zu fühlen. Das nennt Teitelbaum GLOW: ausreichend Schlaf bekommen , sich bei Bedarf einer Hormonbehandlung unterziehen, Infektionen behandeln, sobald sie auftreten, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und Sport treiben , wann immer es möglich ist. Wenn Sie Ihre Familienangehörigen über diese Strategie informieren, verstehen Sie besser, wie Sie sich besser fühlen können.
Erklären Sie, wie wichtig es ist, auf Ihren Körper zu hören. Ein unglücklicher Teil des Lebens mit Fibromyalgie ist, dass man oft nicht im Voraus weiß, ob man in der Lage ist, etwas zu tun, sagt Teitelbaum. Es kommt häufig vor, dass Menschen bis zur letzten Minute warten müssen, bis sie herausfinden, ob sie an einer Aktivität teilnehmen können oder ob sie Hilfe benötigen. Erklären Sie Ihrer Familie, dass dies ein Teil des Lebens für Menschen mit Fibromyalgie ist, dass Sie jedoch an den Tagen, an denen Sie dazu bereit sind, Ihr Bestes geben werden.
Drei Schritte zur Hilfe bei Fibromyalgie
Wenn Sie sich darauf vorbereiten, um Hilfe zu bitten, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass für eine reibungslose Unterstützung der Fibromyalgie drei Dinge geschehen müssen:
Menschen mit Fibromyalgie müssen in der Lage sein, um Hilfe zu bitten. Sie brauchen Hilfe, genau wie jeder andere, der an einer Krankheit leidet. Scheuen Sie sich also nicht, danach zu fragen. Der beste Weg, um Hilfe zu bitten, besteht darin, genau zu sagen, was Sie brauchen, z. B. jemanden zu bitten, das Abendessen zuzubereiten, damit Sie Zeit zum Aufladen haben.
Familienangehörige müssen mit Ja oder Nein antworten können. So sehr Sie auch Hilfe benötigen, Ihre Familienmitglieder sollten in der Lage sein, sich selbst zu helfen, ohne erschöpft zu werden. „Familienmitglieder und Betreuer müssen in der Lage sein, Nein zu sagen, wenn sie keine Lust haben zu helfen“, sagt Teitelbaum. „Sonst brennen sie.“
Menschen mit Fibromyalgie müssen in der Lage sein, eine ehrliche Antwort von ihren Lieben anzunehmen. Die Annahme von Hilfe kann eine Erleichterung sein, und Sie sollten sie annehmen, wenn die Familienmitglieder dazu bereit sind. Aber es ist auch wichtig, ein „Nein“ von einem Familienmitglied zu akzeptieren, das sich möglicherweise überfordert fühlt.
Wenn Sie diese Schritte befolgen, können Sie jetzt und in Zukunft Unterstützung von Freunden und Familie erhalten. Wenn Sie die Unterstützung Ihrer Lieben haben, wird das Leben mit Fibromyalgie einfacher.