Hvis din kjære har fibromyalgi, er det vanskelig å forstå nøyaktig hva de gikk gjennom med mindre du har opplevd det selv. De krever sannsynligvis mye mer tid til å sove eller hvile enn deg, og de har kanskje ikke lyst til å gå ut så ofte. Fibromyalgi kan også hemme en persons evne til å jobbe, gjøre oppgaver eller til og med gjøre hverdagslige ting som å dusje og spise.
Hvis du har en støttende ektefelle eller en du er glad i, utgjør det hele forskjellen. Det er ikke det at vi er såre og utslitte. Forandre livet ditt. Du er ikke lenger den samme fysisk eller mentalt (min kvaler), mange ting har gått. Jeg vet at dere alle føler det samme.
Hvis en person har en kronisk sykdom, men den andre er frisk, kan dette belaste selv de sterkeste relasjonene. Selv om det kan være vanskeligere å sette seg inn i hverandres sted eller finne en balanse der dere begge føler likeverdige partnere i forholdet, er det absolutt ikke umulig, og for mange par kan det å møte hindringer sammen, for eksempel en kronisk sykdom, faktisk styrke forholdet ditt. forhold. de kommer sammen og utdyper kjærligheten til hverandre.
Vi ber fellesskapet vårt «Å leve med fibromyalgi og kronisk sykdom» og «Å leve med fibromyalgi» om å dele måter folk kan hjelpe sin ektefelle eller partner med fibromyalgi. Hvis din kjære er påvirket av en kronisk helsetilstand, for eksempel fibromyalgi, CF, kan følgende måter kanskje hjelpe deg med å forstå hva de opplever og gi deg noen ideer om hva du kan gjøre for dem.
Dette er hva samfunnet vårt fortalte oss:
1 . Når de har et nervøst sammenbrudd, klem dem, la dem gråte og vite at du er der for dem.
2. Lær alt du kan om det. Vær tålmodig. Du forstår kanskje ikke hvordan det er, men ta med deg empati og lytt til din partner eller ektefelle som er så viktig. betingelsesløs kjærlighet.
3 . Be partneren din lytte til deg og lese om personer som også har fibromyalgi.
4 . Unngå å få dem til å føle skyld. Det gir trygghet og kjærlighet. Ligg på sengen og klem dem, fortell at du er der lenge. Og jeg er seriøs!
5 . Tro dem først, vær støttende dernest, vær snill til enhver tid for det tredje, og legg vekten din på forholdet på en praktisk måte. De planla ikke dette annet enn at du og dere to er i dette sammen, så hjelp dem å få mest mulig ut av turen. Jo mer støtte de har, jo raskere vil de finne sitt eget nivå av kondisjon og helse, men det vil ta lang tid og de må være ved deres side og minimere sin fysiske og følelsesmessige belastning.
6 _ Vis kjærlighet og ikke still for mange spørsmål i et øyeblikk av oppvåkning.
7 . Gi dem et godt varmt bad, vask håret, hjelp dem med å tørke og børst dem. Så bare å lytte ville være bra.
8 _ Vær forståelsesfull, tålmodig, del husarbeid, vær støttende når andre stiller spørsmål ved sykdommens sannhet, husk at denne sykdommen ikke er noens feil eller straff. Fremfor alt, aldri slutt å elske den sørgende personen.
9 _ Gjør akkurat det du vil at din kjærlighet skal gjøre hvis bordet ble snudd.
Fremfor alt, vær snill, kjærlig, tålmodig og morsom.
10 _ Uten skyldfølelse, sympati og selvopphold. Noen ganger kan jeg bare ta vare på meg selv… lage middag en gang i uken. Støvsug eller rengjør en dusj. Husk at vi ikke kan plukke opp ting på samme måte, eller jeg kan ikke, ti pund og jeg er sliten.
11 _ De lytter ikke bare til det de sier, de lytter virkelig!
12 _ Spør ofte om ulike aspekter ved smerte, ta med små ting for å hjelpe: isposer, medisiner, drinker, varmepute… Kom deg med dem og fortell dem hvor mye du vil ta den av. Forstå kampene deres, undersøk
13 _ Fyll ut hullene… forskjellige former for støtte når det er hull. Det er å uttrykke dype forventninger slik at de blir kjent og forstått og deretter forstå hvordan det kan være umulig å oppnå dem. Vær kreativ. Det hjelper mot smerter eller behov for å sove i helgene, men jeg vil rydde, gre stranden, se etter sjøglass, kajakk men det er begrenset, spille volleyball (jeg orker ikke mer) Personlig tror jeg bevegelse er nødvendig for å komme seg til kriblingen i underbena begynner å gjøre vondt. Hvis det føles som en kvise, trykket jeg på det fordi det føltes bra. Jeg maler pynten og vinduene som en normal frisk person ville ha på seg en sommer. Det vil ta meg to.Jeg har det greit med det. Dette er et eksempel på hvordan jeg kan senke forventningene, men hjelpe meg å nå mål som bygger min selvtillit og styrke.
14 _ Si aldri at du er lat
15 _ Kutt dem aldri fordi de ikke har det bra eller for ikke å kunne gjøre de tingene de en gang kunne. Vær forståelsesfull selv om du ikke forstår alt.
16 _ Hold dem unna stressende situasjoner. La dem hvile når de trenger det.
Hvis det er mulig å bo et sted, endres ikke barometertrykket mye, eh smerten!
17 _ Det er en fantastisk bok som heter Fibromyalgi for Dummies. Sønnen min leste den. Jeg vet ikke hvor mange ganger. Jeg ville virkelig forstå og hjelpe. Mannen min, derimot, dro etter en måned.
18. Når jeg sier at jeg kan kjenne energi lekke ut av meg som en nål som trekker blod, la meg hvile fordi influensa, smerte, svette og hjernetåke er rett rundt hjørnet. Sørg for at de forstår at selv om de ikke kan fungere som før, er de fortsatt et verdsatt medlem av familien og ikke en byrde.
20. Spør partneren din hva de ønsker av deg og la dem vite at du ønsker å hjelpe på alle måter du kan. Hver liten tjeneste eller hjelp gjør en forskjell for meg, men vi er alle forskjellige. Noen foretrekker så mye uavhengighet som mulig. Mange foretrekker å bli spurt før de automatisk antar hva som er ønsket eller nødvendig. Tilby å hjelpe eller gjøre nyttige ting rundt i huset uten å spørre etter at du vet hva som er ønsket og nødvendig. Noen av oss føler skyld for å legge byrden på andre.