Om din älskade har fibromyalgi, är det svårt att förstå exakt vad de gick igenom om du inte upplevt det själv. De kräver förmodligen mycket mer tid att sova eller vila än vad du gör, och de kanske inte känner för att gå ut så ofta. Fibromyalgi kan också hämma en persons förmåga att arbeta, göra sysslor eller till och med göra vardagliga saker som att duscha och äta.
Om du har en stödjande make eller älskade, gör det hela skillnaden. Det är inte så att vi är ömma och utmattade. Förändra ditt liv. Du är inte längre densamma fysiskt eller mentalt (min ångest), många saker har gått. Jag vet att ni alla känner likadant.
Om en person har en kronisk sjukdom men den andra är frisk kan detta belasta även de starkaste relationerna. Även om det kan vara svårare att sätta sig i varandras skor eller hitta en balans där ni båda känner jämlika partners i relationen, är det verkligen inte omöjligt, och för många par kan det faktiskt stärkas att möta hinder tillsammans, som en kronisk sjukdom. ditt förhållande. relation. de går samman och fördjupar sin kärlek till varandra.
Vi ber vår community “Leva med fibromyalgi och kronisk sjukdom” och “leva med fibromyalgi” att dela hur människor kan hjälpa sin make eller partner med fibromyalgi. Om din älskade är drabbad av ett kroniskt hälsotillstånd, såsom fibromyalgi, CF, kanske följande sätt kan hjälpa dig att bättre förstå vad de upplever och ge dig några idéer om vad du kan göra för dem.
Detta är vad vårt samhälle berättade för oss:
1 . När de har ett nervöst sammanbrott, krama dem, låt dem gråta och veta att du finns där för dem.
2. Lär dig allt du kan om det. Ha tålamod. Du kanske inte förstår hur det är, men ta med dig empati och lyssna på din partner eller make som är så viktigt. villkorslös kärlek.
3 . Be din partner lyssna på dig och läsa om personer som också har fibromyalgi.
4 . Undvik att få dem att känna skuld. Det ger trygghet och kärlek. Lägg dig på sängen och krama dem, säg att du är där länge. Och jag menar allvar!
5 . Tro dem först, var stödjande för det andra, var snäll hela tiden för det tredje och lägg din vikt på relationen på ett praktiskt sätt. De planerade inte det här annat än du och ni två är i det här tillsammans, så hjälp dem att få ut det mesta av resan. Ju mer stöd de har, desto snabbare kommer de att hitta sin egen nivå av kondition och hälsa, men det kommer att ta lång tid och de kommer att behöva vara vid sin sida och minimera sin fysiska och känslomässiga belastning.
6 _ Visa kärlek och ställ inte för många frågor i ett ögonblick av uppvaknande.
7 . Ge dem ett skönt varmt bad, tvätta håret, hjälp dem att torka och borsta dem. Så att bara lyssna skulle vara bra.
8 _ Var förstående, tålmodig, dela hushållssysslor, var stödjande när andra ifrågasätter sjukdomens sanning, kom ihåg att denna sjukdom inte är någons fel eller straff. Framför allt, sluta aldrig älska den sörjande personen.
9 _ Gör precis vad du skulle vilja att din kärlek skulle göra om du vänder på steken.
Var framför allt snäll, kärleksfull, tålmodig och rolig.
10 _ Utan skuld, sympati och självförsörjning. Ibland kan jag bara ta hand om mig själv… laga middag en gång i veckan. Dammsug eller rengör en dusch. Kom ihåg att vi inte kan plocka upp saker på samma sätt, eller jag kan inte, tio pund och jag är trött.
11 _ De lyssnar inte bara på vad de säger, de lyssnar verkligen!
12 _ Fråga ofta om olika aspekter av smärta, ta med små saker som hjälp: isförpackningar, mediciner, drycker, värmedyna… Återhämta dig med dem och berätta för dem hur mycket du vill ta av den. Förstå deras kamp, forskning
13 _ Fyll i luckorna… olika former av stöd när det finns luckor. Det är att uttrycka djupa förväntningar så att de är kända och förstådda och sedan förstå hur det kan vara omöjligt att uppnå dem. Vara kreativ. Det hjälper mot smärta eller behovet av att sova på helgerna, men jag vill städa, kamma stranden, leta efter havsglas, kajak men det är begränsat, spela volleyboll (jag orkar inte mer) Personligen tror jag att rörelse är nödvändigt för att återhämta mig tills stickningarna i underbenen börjar göra ont. Känns det som en finne så tryckte jag på det för det kändes jättebra. Jag målar klädseln och fönstren som en normal frisk person skulle ha på sig en sommar. Det kommer att ta mig två.Jag är bra med det. Det här är ett exempel på hur man sänker förväntningarna men hjälper mig att nå mål som bygger min självkänsla och styrka.
14 _ Säg aldrig att du är lat
15 _ Klipp dem aldrig för att de inte mår bra eller för att de inte kan göra de saker de en gång kunde. Var förstående även om du inte förstår allt.
16 _ Håll dem borta från stressiga situationer. Låt dem vila när de behöver det.
Om det går att bo någonstans så förändras inte barometertrycket så mycket, va smärtan!
17 _ Det finns en underbar bok som heter Fibromyalgi för dummies. Min son läste den. Jag vet inte hur många gånger. Jag ville verkligen förstå och hjälpa. Min man å sin sida lämnade efter en månad.
18. När jag säger att jag kan känna energi läcka ur mig som en nål som drar blod, låt mig vila för influensa, smärta, svett och hjärndimman är precis runt hörnet. Se till att de förstår att även om de inte kan fungera som tidigare så är de fortfarande en uppskattad familjemedlem och inte en börda.
20. Fråga din partner vad de skulle vilja ha av dig och låt dem veta att du vill hjälpa till på alla sätt du kan. Varje liten tjänst eller hjälp gör skillnad för mig, men vi är alla olika. Vissa föredrar så mycket självständighet som möjligt. Många föredrar att bli tillfrågade innan de automatiskt antar vad som önskas eller behövs. Erbjud dig att hjälpa till eller göra hjälpsamma saker i huset utan att fråga efter att du vet vad som önskas och behövs. Vissa av oss känner skuld för att vi lägger bördan på andra.