Als je geliefde fibromyalgie heeft, is het moeilijk om precies te begrijpen wat ze doormaakten, tenzij je het zelf hebt ervaren. Ze hebben waarschijnlijk veel meer tijd nodig om te slapen of te rusten dan jij, en ze hebben misschien geen zin om vaak uit te gaan. Fibromyalgie kan ook iemands vermogen remmen om te werken, klusjes te doen of zelfs alledaagse dingen te doen, zoals douchen en eten.
Als je een ondersteunende partner of geliefde hebt, maakt dat het verschil. Het is niet dat we pijnlijk en uitgeput zijn. Verander je leven. Je bent fysiek of mentaal niet meer dezelfde (mijn angst), veel dingen zijn verdwenen. Ik weet dat jullie allemaal hetzelfde voelen.
Als de ene persoon een chronische ziekte heeft, maar de andere gezond is, kan dit zelfs de sterkste relaties onder druk zetten. Hoewel het misschien moeilijker is om jezelf in elkaars schoenen te verplaatsen of een balans te vinden waarbij jullie beiden gelijkwaardige partners in de relatie voelen, is het zeker niet onmogelijk. jouw relatie. relatie. ze komen samen en verdiepen hun liefde voor elkaar.
We vragen onze community ‘Leven met fibromyalgie en chronische ziekte’ en ‘Leven met fibromyalgie’ om manieren te delen waarop mensen hun partner of partner met fibromyalgie kunnen helpen. Als uw geliefde lijdt aan een chronische gezondheidstoestand, zoals fibromyalgie, CF, kunnen de volgende manieren u misschien helpen beter te begrijpen wat zij ervaren en u enkele ideeën geven over wat u voor hen kunt doen.
Dit is wat onze community ons vertelde:
1 . Als ze een zenuwinzinking hebben, knuffel ze dan, laat ze huilen en weet dat je er voor ze bent.
2. Leer er alles over. Wees geduldig. Je begrijpt misschien niet hoe het zit, maar breng empathie en luister naar je partner of echtgenoot die zo belangrijk is. onvoorwaardelijke liefde.
3 . Vraag je partner om naar je te luisteren en te lezen over mensen die ook fibromyalgie hebben.
4 . Zorg ervoor dat ze zich niet schuldig voelen. Het geeft veiligheid en liefde. Ga op het bed liggen en knuffel ze, vertel ze dat je daar voor een lange tijd bent. En ik ben serieus!
5 . Geloof ze eerst, wees ten tweede ondersteunend, wees altijd vriendelijk ten derde, en leg op een praktische manier uw gewicht in de relatie. Ze hebben dit niet anders gepland dan jij en jullie tweeën doen dit samen, dus help ze om het meeste uit de reis te halen. Hoe meer steun ze hebben, hoe sneller ze hun eigen niveau van fitheid en gezondheid zullen vinden, maar het zal lang duren en ze zullen aan hun zijde moeten staan en hun fysieke en emotionele belasting tot een minimum moeten beperken.
6 _ Toon liefde en stel niet te veel vragen in een moment van ontwaken.
7 . Geef ze een lekker warm bad, was hun haar, help ze drogen en borstel ze. Dus gewoon luisteren zou goed zijn.
8 _ Wees begripvol, geduldig, deel huishoudelijke taken, wees ondersteunend wanneer anderen de waarheid van de ziekte in twijfel trekken, onthoud dat deze ziekte niet iemands schuld of straf is. Houd vooral nooit op van de rouwende persoon te houden.
9 _ Doe precies wat je zou willen dat je geliefde doet als de rollen omgedraaid waren.
Wees vooral vriendelijk, liefdevol, geduldig en leuk.
10 _ Zonder schuldgevoel, sympathie en zelfonderhoud. Soms kan ik maar voor mezelf zorgen… één keer per week koken. Stofzuig of maak een douche schoon. Onthoud dat we dingen niet op dezelfde manier kunnen oppakken, of ik niet, tien pond en ik ben moe.
11 _ Ze luisteren niet alleen naar wat ze zeggen, ze luisteren ook echt!
12 _ Vraag vaak naar verschillende aspecten van pijn, neem kleine dingen mee om te helpen: ijspakken, medicijnen, drankjes, verwarmingskussen… Herstel met hen en vertel hen hoeveel je het wilt verwijderen. Begrijp hun worstelingen, onderzoek
13 _ Vul de gaten in… verschillende vormen van ondersteuning als er gaten zijn. Het is het uiten van diepe verwachtingen zodat ze bekend en begrepen worden en vervolgens begrijpen hoe het onmogelijk kan zijn om ze te verwezenlijken. Wees creatief. Het helpt bij pijn of de behoefte om te slapen in het weekend, maar ik wil schoonmaken, het strand kammen, zeeglas zoeken, kajakken maar het is beperkt, volleyballen (ik kan er niet meer tegen) Persoonlijk vind ik beweging nodig om herstellen tot het tintelen in mijn onderbenen pijn begint te doen. Als het aanvoelt als een puistje, heb ik erop gedrukt omdat het geweldig aanvoelde. Ik schilder de kozijnen en ramen die een normaal gezond persoon een zomer zou dragen. Ik heb er twee nodig.Dat vind ik prima. Dit is een voorbeeld van hoe ik verwachtingen kan verlagen, maar me kan helpen doelen te bereiken die mijn gevoel van eigenwaarde en kracht vergroten.
14 _ Zeg nooit dat je lui bent
15 _ Snijd ze nooit omdat ze zich niet goed voelen of omdat ze niet kunnen doen wat ze ooit konden. Wees begripvol, ook al begrijp je niet alles.
16 _ Houd ze uit de buurt van stressvolle situaties. Laat ze rusten wanneer ze het nodig hebben.
Als het mogelijk is om ergens te wonen, verandert de luchtdruk niet veel, eh de pijn!
17 _ Er is een prachtig boek genaamd Fibromyalgie voor Dummies. Mijn zoon heeft het gelezen. Ik weet niet hoe vaak. Ik wilde het echt begrijpen en helpen. Mijn man daarentegen vertrok na een maand.
18. Als ik zeg dat ik energie uit me voel weglekken als een naald die bloed trekt, laat me dan rusten omdat de griep, pijn, zweet en hersenmist om de hoek liggen. Zorg ervoor dat ze begrijpen dat zelfs als ze niet kunnen functioneren zoals voorheen, ze nog steeds een gewaardeerd lid van het gezin zijn en geen last.
20. Vraag je partner wat ze van je zouden willen en laat ze weten dat je op welke manier dan ook wilt helpen. Elke kleine gunst of hulp maakt een verschil voor mij, maar we zijn allemaal verschillend. Sommigen geven de voorkeur aan zoveel mogelijk onafhankelijkheid. Velen geven er de voorkeur aan om gevraagd te worden voordat ze automatisch aannemen wat gewenst of nodig is. Bied aan om te helpen of nuttige dingen in huis te doen zonder te vragen nadat je weet wat er gewenst en nodig is. Sommigen van ons voelen zich schuldig omdat we de last op anderen hebben gelegd.