Stemmingswisselingen komen vrij vaak voor bij personen met fibromyalgie en de belangrijkste reden is dat de aandoening pijn in de spieren en zachte weefsels veroorzaakt.
Stemmingswisselingen kunnen ook worden verergerd door onderbroken slaap, veroorzaakt door het effect van fibromyalgie.
Aangezien de aandoening aanhoudend chronisch blijft, zal pijn enkele nadelige effecten op de emotionele stabiliteit veroorzaken.
Naast stemmingsstoornissen kunnen ook stress- en angststoornissen veel voorkomen bij mensen met fibromyalgie.
De pijngebieden van deze aandoening hebben de neiging om de geringste verandering in stemming te versterken, waardoor de patiënt snel geïrriteerd raakt.
Depressie komt ook veel voor bij individuele fibromyalgiepatiënten, omdat ze de neiging hebben zich terug te trekken uit hun sociale cycli om te voorkomen dat ze iemand pijn doen.
Fibromyalgie Symptomen die stemmingsstoornissen kunnen veroorzaken
Er zijn een groot aantal fibromyalgiesymptomen die stemmingsstoornissen bij de patiënt kunnen verergeren of uitlokken, de meest voorkomende zijn de volgende:
- buikpijn
- chronische hoofdpijn
- Droogte in sommige delen van het lichaam, vooral de mond, neus en ogen
- Extreme gevoeligheid voor warme en koude omstandigheden
- Gebrek aan concentratie
- prikkelbare darmaandoeningen
- incontinentie
- Gevoelloos gevoel in de voeten of tenen
- slechte bloedcirculatie in verschillende delen van het lichaam (meer in het bijzonder in de voeten en handen)
- pijnlijke triggerpoints
- Stijfheid in de benen of hand
- rusteloze benen syndroom
- pijnlijke krampen, geassocieerd met menstruatie
Fibromyalgie kan tal van gewaarwordingen veroorzaken die vergelijkbaar zijn met wat mensen die lijden aan osteoporose, artritis en tendinitis ervaren, maar in tegenstelling tot de pijnervaring bij artritis, zijn die gevoeld bij fibromyalgie meer wijdverbreid.
Hoewel fibromyalgie van tijd tot tijd stemmingswisselingen kan veroorzaken, kan het nog steeds worden beheerd om te voorkomen dat de aandoening je gek maakt.
De manifestatie van stemmingsstoornis veroorzaakt door fibromyalgie
Fibromyalgie kan snelle stemmingswisselingen veroorzaken bij de patiënt, en dit kan leiden tot emotionele problemen wanneer stemmingswisselingen meer ongebreideld worden.
Opgemerkt moet worden dat dezelfde natuurlijke chemicaliën die stemmingswisselingen in de hersenen veroorzaken, dezelfde neurotransmitters zijn die rechtstreeks verband houden met fibromyalgie, wat betekent dat er een directe relatie tussen beide is.
Een van de uitingen van fibromyalgie is dat wanneer u voortdurend onder stress staat, u nerveus wordt en kleine dingen, zoals het kwijtraken van de afstandsbediening van de tv, u gemakkelijk gek kunnen maken.
De meeste mensen met fibromyalgie kunnen nauwelijks een goede diepe slaap krijgen, omdat elke slaaphouding die ze aannemen pijnlijk kan worden.
Ja, slaapgebrek kan stemmingsstoornissen verergeren. Het gebruik van symptomatische hulpverleners lijkt een van de best mogelijke manieren om met de situatie om te gaan.
Behandeling van stemmingsstoornissen en fibromyalgie
Afgezien van het gebruik van pijnstillers en andere medicijnen tegen fibromyalgie, kunnen bepaalde veranderingen in levensstijl de symptomen buiten de aandoening helpen verlichten en de neiging om een negatieve stemming te beïnvloeden verminderen.
Het is bijvoorbeeld bewezen dat het nemen van dutjes overdag erg nuttig is voor mensen die aan fibromyalgie lijden.
Symptomen zoals vermoeidheid, gebrek aan concentratie, pijnlijke triggerpoints en het rustelozebenensyndroom, die stemmingswisselingen kunnen veroorzaken, kunnen zelfs tijdelijk worden behandeld met dutjes overdag.
Symptomen zoals chronische pijn kunnen niet worden behandeld met meerdere dutjes en rust gedurende de dag.
Veranderingen in het voedingspatroon kunnen ook helpen om het effect buiten fibromyalgie op stemmingswisselingen te verlichten. Het onder controle houden van uw bloedsuikerspiegel kan bijvoorbeeld veel helpen. Een hoge bloedsuikerspiegel kan leiden tot bepaalde ontstekingsaandoeningen die fibromyalgie kunnen verergeren.
Wanneer u leert om uw inname van suikerhoudend voedsel, snoep, desserts, alcohol en cafeïne te vermijden of drastisch te verminderen, zult u merken dat het aantal fibromyalgie-opflakkeringen in uw lichaam drastisch zal verminderen. U moet bewerkte voedingsmiddelen vervangen door gezondere zoals fruit en groenten.
Het gebruik van antidepressiva wordt echter ook door artsen aanbevolen, omdat ze met de nodige voorzichtigheid moeten worden gebruikt om mogelijke bijwerkingen te voorkomen.
De stabilisatie van de stemming en de pijnverlichting die ze bieden, zijn erg belangrijk. Het gebruik van antidepressiva is vereenvoudigd en gereguleerd om bijwerkingen te verminderen, daarom werken alleen door de FDA goedgekeurde medicijnen adequaat om fibromyalgiesymptomen te behandelen.
Soms kan de lage aanvoer van bepaalde hormonen zoals serotonine, die neurotransmitters vertelt wat ze moeten doen, de belangrijkste trigger zijn voor fibromyalgie.
Serotoninehormonen helpen bij de controle van hersenactiviteiten, die neuronen helpen beschermen tegen hyperactiviteit, waardoor het risico op depressie en angst wordt verminderd.
Antidepressiva helpen neurotransmitters terug te brengen naar niveaus waar ze het meest effectief kunnen zijn bij het beheersen van angst, depressie en andere aandoeningen die uit de hersenen komen en stemmingswisselingen veroorzaken.
Ten tweede moet je leren omgaan met de positieve toestand. Je moet bijvoorbeeld jezelf leren vergeven en jezelf meer ruimte geven om te begrijpen wie je precies bent.
Het is niet nodig om verdriet de volledige controle over je leven te laten nemen. Als je leert de situatie kalm aan te pakken, in plaats van agressief te worden, is de kans groot dat je de ziekte effectief onder de knie krijgt.
Er zijn andere fysieke en mentale manieren om stemmingswisselingen veroorzaakt door fibromyalgie te beheersen, waaronder de volgende;
- Praat met je baas over je toestand, vooral over de noodzaak om af en toe een pauze te nemen wanneer de fibromyalgiesymptomen oplaaien.
- Probeer zoveel mogelijk de tijd te verlengen om bepaalde taken gedurende de dag uit te voeren.
- Vermijd uitstelgedrag omdat het je stressniveau kan verhogen, vooral als je deadlines niet kunt halen. Een verhoogd stressniveau kan ook bepaalde stemmingsstoornissen veroorzaken die verband houden met fibromyalgie.
- Beperk uw externe verplichtingen, vooral op doordeweekse dagen, en creëer een herinnering voor uw “te doen” -lijsten.
- Wanneer fibromyalgiepijn en vermoeidheid overweldigend worden, aarzel dan niet om uw collega’s om hulp te vragen.
- Overweeg om thuis naar uw favoriete ontspannende muziek te luisteren en aarzel niet om met uw arts te praten over de ideale fibromyalgiemedicatie.
- Over het algemeen is het ontwikkelen van een positieve mindset de beste manier om fibromyalgiesymptomen te beheersen, zelfs als dergelijke symptomen niet onder controle zijn.