Stimmungsschwankungen kommen bei Fibromyalgie-Patienten recht häufig vor und der Hauptgrund dafür ist, dass die Erkrankung Schmerzen in den Muskeln und Weichteilen verursacht.
Stimmungsschwankungen können auch durch Schlafstörungen, die durch die Wirkung von Fibromyalgie verursacht werden, verstärkt werden.
Da die Erkrankung anhaltend chronisch bleibt, haben Schmerzen teilweise nachteilige Auswirkungen auf die emotionale Stabilität.
Neben Stimmungsstörungen können bei Menschen mit Fibromyalgie auch Stress- und Angststörungen häufig auftreten.
Die Schmerzbereiche dieser Störung neigen dazu, die geringste Stimmungsänderung zu verstärken, wodurch der Betroffene leicht gereizt wird.
Depressionen kommen auch bei einzelnen Fibromyalgie-Betroffenen häufig vor, da sie dazu neigen, sich aus ihren sozialen Kreisen zurückzuziehen, um niemanden zu verletzen.
Fibromyalgie-Symptome, die Stimmungsstörungen auslösen können
Es gibt eine ganze Reihe von Fibromyalgie-Symptomen, die Stimmungsstörungen beim Patienten verschlimmern oder auslösen können. Die häufigsten sind die folgenden:
- Bauchschmerzen
- chronische Kopfschmerzen
- Trockenheit in einigen Körperteilen, insbesondere im Mund, in der Nase und in den Augen
- Extreme Empfindlichkeit gegenüber Hitze und Kälte
- Wenig Konzentration
- Reizdarmerkrankungen
- Inkontinenz
- Taubheitsgefühle in den Füßen oder Zehen
- schlechte Blutzirkulation in verschiedenen Teilen des Körpers (insbesondere in den Füßen und Händen)
- schmerzhafte Triggerpunkte
- Steifheit in den Beinen oder Händen
- Ruhelose Beine-Syndrom
- schmerzhafte Krämpfe im Zusammenhang mit der Menstruation
Fibromyalgie kann zahlreiche Empfindungen hervorrufen, die denen von Menschen ähneln, die an Osteoporose, Arthritis und Sehnenentzündung leiden. Im Gegensatz zu den Schmerzen bei Arthritis sind die Empfindungen bei Fibromyalgie jedoch weiter verbreitet.
Auch wenn Fibromyalgie von Zeit zu Zeit zu Stimmungsschwankungen führen kann, kann man sie dennoch in den Griff bekommen, um zu verhindern, dass die Erkrankung Sie in den Wahnsinn treibt.
Die Manifestation einer durch Fibromyalgie verursachten Stimmungsstörung
Fibromyalgie kann bei Betroffenen zu schnellen Stimmungsschwankungen führen, die zu emotionalen Problemen führen können, wenn die Stimmungsschwankungen stärker werden.
Es sollte beachtet werden, dass dieselben natürlichen Chemikalien, die Stimmungsschwankungen im Gehirn auslösen, dieselben Neurotransmitter sind, die in direktem Zusammenhang mit Fibromyalgie stehen, was bedeutet, dass zwischen beiden ein direkter Zusammenhang besteht.
Eine der Erscheinungsformen von Fibromyalgie besteht darin, dass Sie unter ständigem Stress nervös werden und kleine Dinge wie das Verlegen der TV-Fernbedienung Sie leicht in den Wahnsinn treiben können.
Die meisten Fibromyalgie-Betroffenen können kaum tief schlafen, da jede Schlafposition, die sie einnehmen, schmerzhaft sein kann.
Ja, Schlafmangel kann Stimmungsstörungen verschlimmern. Die Inanspruchnahme symptomatischer Hilfskräfte scheint eine der besten Möglichkeiten zu sein, mit der Situation umzugehen.
Behandlung von Stimmungsstörungen und Fibromyalgie
Abgesehen von der Einnahme von Schmerzmitteln und anderen Fibromyalgie-Medikamenten können bestimmte Änderungen des Lebensstils dazu beitragen, die Symptome außerhalb der Erkrankung zu lindern und die Tendenz, negative Stimmungen zu beeinflussen, zu verringern.
Es hat sich beispielsweise herausgestellt, dass es für Menschen, die an Fibromyalgie leiden, sehr hilfreich ist, tagsüber ein Nickerchen zu machen.
Symptome wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, schmerzhafte Triggerpunkte und das Restless-Legs-Syndrom, die zu Stimmungsschwankungen führen können, können tatsächlich vorübergehend mit Nickerchen am Tag behandelt werden.
Symptome wie chronische Schmerzen können nicht durch mehrere Nickerchen und Ruhe über den Tag verteilt behandelt werden.
Eine Ernährungsumstellung kann auch dazu beitragen, die Auswirkungen außerhalb der Fibromyalgie auf Stimmungsschwankungen zu lindern. Beispielsweise kann die Kontrolle Ihres Blutzuckers sehr hilfreich sein. Hoher Blutzucker kann zu bestimmten entzündlichen Erkrankungen führen, die die Fibromyalgie verschlimmern können.
Wenn Sie lernen, Ihre Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln, Süßigkeiten, Desserts, Alkohol und Koffein zu vermeiden oder drastisch zu reduzieren, werden Sie feststellen, dass die Zahl der Fibromyalgie-Schübe in Ihrem Körper drastisch zurückgeht. Sie sollten verarbeitete Lebensmittel durch gesündere Lebensmittel wie Obst und Gemüse ersetzen.
Der Einsatz antidepressiver Medikamente wird jedoch auch von Ärzten empfohlen, da diese mit Vorsicht angewendet werden sollten, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden.
Die Stabilisierung der Stimmung sowie die damit verbundene Schmerzlinderung sind von großer Bedeutung. Der Einsatz von Antidepressiva wurde vereinfacht und reguliert, um Nebenwirkungen zu reduzieren. Daher wirken nur von der FDA zugelassene Medikamente ausreichend zur Behandlung von Fibromyalgie-Symptomen.
Manchmal kann die mangelnde Versorgung mit bestimmten Hormonen wie Serotonin, das den Neurotransmittern sagt, was sie tun sollen, der Hauptauslöser für Fibromyalgie sein.
Serotoninhormone helfen bei der Kontrolle der Gehirnaktivitäten, die dazu beitragen, Neuronen vor Hyperaktivität zu schützen und so das Risiko von Depressionen und Angstzuständen zu verringern.
Antidepressiva tragen dazu bei, die Neurotransmitter wieder auf ein Niveau zu bringen, auf dem sie Angstzustände, Depressionen und andere vom Gehirn ausgehende Zustände, die Stimmungsschwankungen verursachen, am wirksamsten kontrollieren können.
Zweitens müssen Sie lernen, mit dem positiven Zustand umzugehen. Du musst zum Beispiel lernen, dir selbst zu vergeben und dir selbst mehr Raum geben, um zu verstehen, wer du genau bist.
Sie müssen nicht zulassen, dass die Trauer Ihr Leben vollständig beherrscht. Wenn Sie lernen, gelassen mit der Situation umzugehen, anstatt aggressiv zu werden, werden Sie die Krankheit mit hoher Wahrscheinlichkeit effektiv meistern.
Es gibt andere körperliche und geistige Möglichkeiten, durch Fibromyalgie verursachte Stimmungsschwankungen zu bewältigen. Dazu gehören die folgenden:
- Sprechen Sie mit Ihrem Chef über Ihre Erkrankung, insbesondere über die Notwendigkeit, gelegentliche Pausen einzulegen, wenn die Fibromyalgie-Symptome aufflammen.
- Versuchen Sie, die Zeit für die Erledigung bestimmter Aufgaben im Laufe des Tages so weit wie möglich zu verlängern.
- Vermeiden Sie Aufschub, da dies Ihren Stresspegel erhöhen kann, insbesondere wenn Sie Fristen nicht einhalten können. Ein erhöhter Stresspegel kann auch bestimmte Stimmungsstörungen im Zusammenhang mit Fibromyalgie auslösen.
- Begrenzen Sie Ihre externen Verpflichtungen, insbesondere an Wochentagen, und erstellen Sie eine Erinnerung für Ihre „To-Do“-Listen.
- Wenn die Schmerzen und die Müdigkeit bei Fibromyalgie überwältigend werden, zögern Sie nicht, Ihre Kollegen um Hilfe zu bitten.
- Erwägen Sie, zu Hause Ihre Lieblings-Entspannungsmusik zu hören, und zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt über die idealen Fibromyalgie-Medikamente zu sprechen.
- Im Allgemeinen ist die Entwicklung einer positiven Einstellung der beste Weg, mit Fibromyalgie-Symptomen umzugehen, selbst wenn diese Symptome außer Kontrolle geraten.