Yrsel, brist på balans och fall är mycket vanliga klagomål hos fibromyalgi.
För vissa människor är de en mindre irritation som dyker upp ibland och inte ger dem stor betydelse, men för andra kan de vara mycket funktionshindrande och orsaka skador regelbundet.
Fall, särskilt när de är frekventa, är ett allvarligt problem. Det sista som en person behöver när de redan har konstant smärta är att skada sig själva mer.
Dessa fall och balansproblem kan också leda till rädsla för att falla, och att rädsla i sin tur kan göra dig rädd för många aktiviteter, inklusive några som inte skulle innebära någon ansträngning.
Enligt en studie i klinisk reumatologi är 73% av personer med fibromyalgi rädda för fysisk aktivitet, och nästan 75% har problem med balans.
Fallet är inte ett symptom, det är mer en följd av yrsel och brist på balans.
I denna sjukdom kan fall och balansproblem också relateras till förändringar i vårt sätt att gå.
Så varför innebär fibromyalgi dessa problem och vad kan vi göra åt det?
Fibromyalgi och yrsel
I fibromyalgi uppträder yrsel oftast när personen står upp snabbt. Den plötsliga yrseln kan få dig att svänga på fötterna, vackla eller till och med få dig att falla eller gå sönder.
Yrsel och svimning i denna sjukdom kan vara relaterad till en viss undergrupp, enligt en studie från 2017 som publicerades i European Journal of Pain.
Förutom yrsel och svimning hade denna undergrupp också högre nivåer av smärta, liksom en mängd olika överlappande symtom och sjukdomar, inklusive “fibro-fog” kognitiv dysfunktion, irritabel urinblåsa, vulvodyni och rastlös bensyndrom.
Forskning tyder på att detta symptom beror på dysfunktion i det autonoma nervsystemet ANS, som kallas dysautonomi.
ANS är involverad i många viktiga funktioner i din kropp, inklusive hjärtfrekvens, blodtryck, andningsfrekvens, kroppstemperatur, ämnesomsättning och matsmältning.
Yrsel orsakad av dysautonomi kan kallas neurologisk hypotoni eller postural ortostatisk takykardisyndrom.
I grund och botten betyder dessa saker att hjärtat och hjärnan inte kommunicerar ordentligt med varandra.
Vad som ska hända är att när du står upp från liggande eller sittande ställning, höjer ANS ditt blodtryck för att bekämpa tyngdkraften och upprätthåller tillräcklig blodtillförsel till din hjärna.
Med dysautonomi händer det inte som det borde. Istället kan blodtrycket faktiskt sjunka när du står upp, och resultatet är yrsel eller yrsel. Din hjärtfrekvens ökar när blodtrycket sjunker.
Yrsel kan vara förknippad med hjärtklappning, dimsyn, ökad puls, bröstsmärta och en typ av svimning som kallas vasovagal synkope.
Men inte alla med fibromyalgi-relaterad yrsel går ut.
I en studie från 2008 säger forskare att yrsel och hjärtklappning var vanligare än svimning.
Balans och gångproblem vid fibromyalgi
Förutom möjligheten till fall, tyder forskning på att personer med fibromyalgi går annorlunda än friska människor. En studie från 2009 visade att cirka 28 procent av personerna med denna sjukdom har en onormal gång (gång).
I en funktionell prestationsstudie 2017 sa forskare att gång och balans var allvarligt nedsatt i detta tillstånd.
Skillnaderna inkluderar:
-Betydligt kortare steglängd.
-Lägre tempo.
-Så hur kroppen svänger när man går.
Forskarna fann att gång- och balansskillnader var värre hos människor som hade mer smärta, stelhet, trötthet, ångest och depression.
De rekommenderade att läkare utvärderade gången och hållningen hos deras fibromyalgi-patienter för att hitta den bästa typen av rehabilitering och fallförebyggande för dem.
Att bedöma och behandla dessa symtom kanske inte är en prioritet för din läkare. Om du är orolig, var noga med att nämna dem vid ditt nästa möte.
Lindra yrsel och risk för fall i fibromyalgi
Om din fibromyalgi-behandling går bra, bör dessa symtom inte vara ett problem. Men om du behöver mer vård, eller om du inte har kunnat hitta effektiva fibromyalgi-behandlingar, har du flera alternativ.
För yrsel, ortostatisk hypotoni eller neurologisk hypotoni kan din läkare rekommendera mediciner som hjälper. Dessa kan inkludera bensodiazepiner och betablockerare. Några av dessa läkemedel kan också hjälpa till att lindra andra symtom på fibromyalgi. Din läkare kan också rekommendera livsstilsförändringar.
Om du röker föreslår forskning som publiceras i den gemensamma reumatologiska tidskriften Bone, Spine att sluta röka kan hjälpa till att lindra svimning och andra symtom på fibromyalgi.
När det gäller balans och gång är sjukgymnastik en vanlig behandling. Du kan också fråga din läkare om något som yoga, tai chi eller qigong är säkert för dig.
Tills du hittar sätt att förbättra dessa symtom är det värt att vara försiktig.
Hjälpmedel, som en sockerrör eller rullator, kan hjälpa dig att röra dig mer säkert.
Gör övningarna i sittande läge, de kan vara det säkraste alternativet, och de är verkligen ett bättre alternativ än att göra absolut ingenting av rädsla.
