Nyligen genomförda undersökningar har upptäckt att fibromyalgi är verklig , i motsats till många medicinska strömningar som säkerställer att fibromyalgi egentligen inte är en sjukdom, vilket tonar ner så många symtom som fler och fler kvinnor (och män, men fler kvinnor) har över hela världen.
Forskare har upptäckt avvikelser i hjärnan hos personer med fibromyalgi
, en kronisk sjukdom vars symtom inkluderar muskelsmärta och trötthet. Vissa forskare har föreslagit att fibromyalgismärta är resultatet av depression, men den nya studien tyder på något annat. Avvikelser var oberoende av ångest- och depressionsnivåer.
Forskning utvärderade 20 kvinnor diagnostiserade med fibromyalgi och 10 friska kvinnor utan tillståndet som fungerade som kontrollgrupp. De utförde hjärnavbildning som kallas Single Photon Emission Computed Tomography, eller SPECT.
Bilderna visade att kvinnorna med syndromet hade “cerebral perfusion” – blodflödesavvikelser i hjärnan . Avvikelserna var direkt korrelerade med svårighetsgraden av sjukdomssymtomen. En ökning av blodflödet upptäcktes i den region av hjärnan som är känd för att särskilja smärtintensiteten.
Uppskattningsvis 2 till 4 procent av den amerikanska befolkningen har fibromyalgi, och nio av tio är kvinnor. Eftersom mer forskning som studien ovan kommer ut, borde detta sätta stopp för kontroversen om huruvida fibromyalgi är “verklig”.
Och ja, fibromyalgi är en riktig, ibland försvagande sjukdom. De som lider klagar ofta över smärta i hela kroppen – inklusive i sina muskler, ligament och senor – tillsammans med en känsla av utmattning. Det finns också vanligtvis “ömma punkter” eller platser på din kropp där även lätt tryck orsakar svår smärta.
Det fysiska beviset på att fibromyalgi är verklig
Orsakerna till fibromyalgi är okända, även om vissa experter, såsom Dr. Frederick Wolfe, chef för National Data Bank for Reumatic Diseases och huvudförfattaren till 1990-dokumentet som först definierade diagnostiska riktlinjer för fibromyalgi, tror att fibromyalgi i första hand är en fysisk sjukdom. svar på mental och emotionell stress, depression och ångest över ekonomiska och sociala problem. Nästan alla med fibromyalgi har lidit av en underliggande känslomässig komponent.
Detta är inte att säga att fibromyalgi är “allt i ditt huvud.” Som den tidigare studien visade fann SPECT att kvinnorna med fibromyalgi hade blodflödesavvikelser i hjärnan. Specifikt upptäcktes en ökning av blodflödet i den region av hjärnan som är känd för att skilja smärtintensiteten.
En liknande studie som genomfördes för flera år sedan hade nästan identiska resultat. I den genomgick fibromyalgipatienter en typ av detaljerad hjärnskanning som kallas Functional Magnetic Resonance Imaging (FMR), medan ett instrument intermittent applicerade olika nivåer av tryck på sin vänstra tumnagel.
När alla studiedeltagare fick samma nivå av mjukt tryck ökade blodflödet mycket mer i hjärnan hos fibromyalgipatienterna än i kontrollgruppen. Liksom i den senaste studien inträffade det ökade blodflödet – som är ett “surrogatmått” för nervaktivitet – i områden i hjärnan som är kända för att vara förknippade med smärta.
Dessutom, när studiedeltagare utsattes för olika nivåer av tryck, rapporterade fibromyalgipatienter smärta vid halva trycknivån som orsakade samma smärtupplevelser bland friska kontroller. Så något verkar vara fel med hur centrala nervsystemet behandlar smärtsamma stimuli hos fibromyalgipatienter.
En kort varning om Lyrica
Fibromyalgi smärta kan vara allvarlig , och de flesta människor svarar inte på konventionella smärtstillande medel. Så det är lätt att se varför det blev sådan fanfar när FDA godkände Lyrica, det första läkemedlet som godkändes för att behandla fibromyalgismärta.
Lyrica är ett läkemedel som ursprungligen utformades för diabetisk nervsmärta som avvisades på grund av dess föga imponerande resultat och många biverkningar, inklusive viktökning, ödem, yrsel och dåsighet.
En av huvudproblemen kring Lyrica är läkemedlets tendens att orsaka betydande viktökning, särskilt med tanke på att många fibromyalgipatienter redan är överviktiga. Under tre månaders försök med läkemedlet hade 9 procent av patienterna en viktökning på mer än 7 procent, och deras vikt fortsätter att öka stadigt över tiden.
Och, som du kanske redan misstänker, är detta en stark risk, med tanke på att fibromyalgi inte kan botas med ett piller.
Hur man minskar fibromyalgi smärta och symtom naturligt
Ett naturligt behandlingsprogram för fibromyalgi bör innehålla ett tredelat tillvägagångssätt:
1. Känslomässig reparation
Bioenergetisk normalisering av tidigare känslomässiga trauman är den mest effektiva behandlingen jag känner till för fibromyalgi vid denna tidpunkt.
Det finns många olika tekniker som kan användas här, men Emotional Freedom Technique (EFT) ger bra resultat. TLE är en procedur som tar element från Albert Einsteins mycket omtalade upptäckter (allt, inklusive din kropp, består av energi) och den uråldriga visdomen inom kinesisk akupunktur.
I huvudsak är Emotional Freedom Technique en känslomässig version av akupunktur, förutom att nålarna inte är inblandade. Istället stimuleras vissa släpppunkter genom att röra dem med fingrarna. Dessutom kan grunderna för TLE läras av vem som helst och kan tillämpas själv (vanligtvis inom några minuter).
2. Kostförändringar
Personer med fibromyalgi kan uppleva en minskning av sina symtom genom att eliminera en eller flera livsmedel från kosten, inklusive:
• Majs
• Vete
• Mejeri
• Citrus
• Soja
• Nötter
• Alkohol
• Processade livsmedel
Att följa en bra kostplan, inklusive att identifiera din näringstyp, hjälper dig att eliminera dessa livsmedel. En studie visade att nästan hälften av patienterna rapporterade “en signifikant minskning av smärta” efter två veckor utan att ha ätit något av de potentiella matallergenerna, och mer än 75 procent rapporterade en minskning av andra symtom som huvudvärk, trötthet och svullnad.
Läkande soppa för fibromyalgi.
3. Träning
Människor som lider av fibromyalgismärta tenderar att dra sig för träning, och det är förståeligt. Forskning visar dock att en kombination av aerob träning och styrketräning kan förbättra fibromyalgisymptomen.
I en studie utförd av Harvard-forskare, efter att ha tränat i 20 veckor, rapporterar kvinnor med detta tillstånd en förbättring av muskelstyrka och uthållighet, och en minskning av deras symtom, inklusive smärta, stelhet, trötthet och depression.
Om du eller en nära och kära har fibromyalgi, rekommenderas det att du arbetar med en träningsspecialist som kan lära dig detaljerna som säkerligen kommer att underlätta din läkningsprocess.
När du slutligen arbetar för att normalisera dina känslomässiga trauman kan följande terapier ytterligare hjälpa till att minska smärta och få dig tillbaka på rätt spår till optimal hälsa:
Neurostructural Integration Technique (TIN) – TIN är en serie skonsamma massagetekniker som har slående och djupgående effekter på normaliserande muskler. Till skillnad från massage, eller mer manipulation eller justeringar, verkar fördelarna vara långvariga, vanligtvis är 3-10 minuters sessioner allt du behöver för permanent lindring – förutsatt att du också har att göra med tidigare problemmat, känslomässiga trauman.
Kiropraktisk vård – Särskilt inom kiropraktiska discipliner som tar upp känslomässiga komponenter, såsom TIN, TLE, SPECT, bör du hitta en bra kiropraktor om du för närvarande inte känner till en.
Akupunktur – Västerländska studier har visat att användningen av akupunktur på smärtpunkter minskar blodflödet till nyckelområden i hjärnan på några sekunder, vilket kan förklara hur denna uråldriga teknik kunde hjälpa till att lindra smärta. Det har också föreslagits att akupunktur kan hjälpa till att stödja aktiviteten av din kropps naturliga anti-smärtkemi, och studier har visat att det ger fibromyalgi smärtlindring i upp till 16 veckor.