När vi pratar om fibromyalgi brukar vi fokusera på de fysiska symptomen. Och det är vettigt, de fysiska symptomen är så allvarliga att de helt kan förändra ditt liv. För att inte tala om att när vi pratar om medicinska tillstånd gillar vi att fokusera på de uppenbara sakerna. Vilka symtom ger det? Finns det något sätt att behandla dem? Vad behöver jag veta för att fixa detta?
Naturligtvis, när det kommer till fibromyalgi, ignorerar det tillvägagångssättet en av de svåraste delarna av att leva med tillståndet: Det mentala tillståndet som fibromyalgi försätter dig i är inte bara fysiskt förödande, det kan ta en stor känslomässig vägtull på de människor som lider av det också.
Faktum är att avgiften är så hög att personer med fibromyalgi ofta visar symtom på något som kallas panikångest. Panikångest är ett psykiskt tillstånd som leder till kronisk ångest och allvarliga panikattacker. Och om du inte är medveten om det, kan dessa symtom vara svåra att känna igen. Så vad är panikångest? Hur är det relaterat till fibromyalgi? Och vad kan man göra för att hantera det?
panikångest
Har du någonsin haft en plötslig intensiv våg av rädsla? Har du någonsin upplevt plötslig svettning i händerna, utstrålande domningar över bröstet och en känsla av att något mycket dåligt är på väg att hända? I så fall kan du ha upplevt en panikattack.
Panikattacker är i princip vad namnet antyder. De är intensiva episoder av panik som dyker upp plötsligt och ger upphov till okontrollerbar ångest. De ger också upphov till fysiska symtom som svettiga handflator, pulserande hjärtfrekvens och yrsel. Många människor lider av en då och då, men om du upplever dem ofta, är chansen stor att du har panikångest, vilket orsakar frekventa och återkommande panikattacker.
Vi vet inte vad som orsakar panikångest, men det finns vissa saker som definitivt verkar göra saker värre som rökning, droganvändning och kronisk stress. Och vissa forskare har föreslagit att orsaken kan vara vårt “fight or flight”-svar. “I grund och botten, när du är i fara, pumpar din kropp adrenalin och förbereder sig för att slåss eller springa. Men när du får en panikattack utlöser din kropp detta svar utan någon egentlig anledning och du kämpar med effekterna.
En av de värsta sakerna med panikattacker är att mycket ångest faktiskt kommer från själva attackerna. En panikattack är en intensivt skrämmande upplevelse. Och de fysiska symptomen kan likna en hjärtinfarkt eller annat livshotande tillstånd. Därför kan du till och med känna dig som om du håller på att dö mitt i en attack.
Så det är lätt att se hur dessa attacker bildar en slags feedbackloop. Du får en attack för att du är orolig, så du oroar dig för att du ska få en attack till, vilket ökar din ångest och gör att du är mer benägen att få en till.
Och när du har fibromyalgi, ett tillstånd som naturligt leder till ångest och stress, kan det bli ännu värre.
Panikångest och fibromyalgi
Uppenbarligen leder fibromyalgi till en hel del stress. Det finns medicinska räkningar du måste oroa dig för och skyldigheter du måste hitta ett sätt att uppfylla. Och genom det hela kämpar du med konstant, olidlig smärta. Så det är vettigt att personer med fibromyalgi ofta har psykiska problem som ångest och depression.
Men dessa problem gör det också mer sannolikt att du lider av panikattacker. Den kroniska stressen av tillståndet lämnar dig för alltid på den mentala kanten, och för vissa människor är allt som krävs en liten trigger för att släppa lös en attack.
Stress är något som alla hanterar, men kronisk stress kan faktiskt vara väldigt farligt. Det kan leda till en lång rad hälsoproblem. Och det kan till och med minska din förväntade livslängd. För att inte tala om att lägga till panikångest till fibromyalgi kan göra stressen ännu värre.
Lyckligtvis finns det saker du kan göra för att behandla tillståndet.
Kontroll av tillståndet
Det finns vissa antidepressiva mediciner som läkare använder för att behandla panikångest. Dessa läkemedel fungerar genom att hjälpa till att balansera nivån av serotonin i hjärnan. Serotonin är en signalsubstans och spelar en viktig roll för att reglera vårt humör. När serotoninnivåerna är låga är det mer sannolikt att du upplever depression och ångest.
Läkare kan också ordinera något som kallas betablockerare. Dessa läkemedel hindrar adrenalin från att nå receptorerna i hjärnan och är bra för att snabbt stoppa en panikattack om du känner att du har en på ingång.
Men medicinering är egentligen bara hälften av behandlingen för panikångest. Det är viktigt att kombinera med besök hos en terapeut. En bra terapeut kan hjälpa dig att hitta sätt att hantera ångest och arbeta igenom de problem i ditt liv som stressar dig.
Så, lider du av ångest? Är det relaterat till din fibromyalgi? Vad ska man göra för att behandla det? Låt oss veta i kommentarerna.