Schlafstörungen im Zusammenhang mit Sinnesbehinderungen

Sinnesbehinderungen beschreiben Behinderungen, die die Sinne beeinflussen: Sehen, Hören, Schmecken, Riechen und / oder Berühren. Beispiele für Sinnesbehinderungen sind:

  • Blindheit oder Sehstörungen
  • Taubheit oder Hörverlust
  • Autismus-Spektrum-Störungen (ASD)
  • Störung der sensorischen Verarbeitung

Total  blinde  Menschen leiden möglicherweise unter einer Nicht-24-Schlafstörung. Sie haben keine Lichtwahrnehmung und enden als Ergebnis nicht mehr mit ihrer zirkadianen Uhr. Sie haben Schwierigkeiten, zu normalen Zeiten einzuschlafen, und ihr Schlaf-Wach-Zyklus kann sich täglich in unterschiedlichem Maße ändern.

Menschen werden möglicherweise  taub geboren  oder erleiden einen Hörverlust, wenn sie älter werden oder aufgrund eines Lebensereignisses. Menschen mit Hörproblemen können an Tinnitus leiden, einem Ohrenklingeln, das das Einschlafen erschwert. Schlafapnoe wurde auch mit Hörverlust in Verbindung gebracht.

Es wird geschätzt, dass 40% bis 80% der Kinder mit  Autismus-Spektrum-Erkrankungen (ASD)  unter Schlafstörungen leiden, am häufigsten unter Schlaflosigkeit und mehrfachem Aufwachen während der Nacht. Angstzustände und Depressionen, die häufig mit ASD einhergehen, wirken sich auch auf den Schlaf aus. Kinder mit Autismus-Spektrum-Störungen neigen auch zu Bettnässen, Schnarchen und Schlafapnoe.

Oft gebunden an Autismus – Spektrum – Störungen, Menschen mit  sensorischen Verarbeitung Störung Erfahrung höhere Empfindlichkeit und werden leicht durch die Dinge in ihrer Umgebung stimuliert, in dem Maße, Schall, Licht oder Berührung schmerzhaft sein kann. Sie können sich vorstellen, wie sich dies auf den Schlaf auswirken kann.

Schlafberatung für Menschen mit Sinnesbehinderungen

Zusätzlich zur Verwendung der oben beschriebenen assistiven Schlafprodukte können Personen mit sensorischen Behinderungen die folgenden Tipps hilfreich finden:

Für  gehörlose  Kinder kann der Schlaf ein erschreckender Ort sein. Viele Kinder haben Angst vor der Dunkelheit, und der Verlust eines zusätzlichen Sinnes kann für gehörlose Kinder zu einem Gefühl der Überforderung führen. Lassen Sie ein Licht in der Halle oder verwenden Sie freundliche, im Dunkeln leuchtende Aufkleber oder Nachtlichter.

In ähnlicher Weise neigen Kinder mit sensorischen Behinderungen eher dazu, zu sehr zu überanstrengen oder Angst vor ihrem Schlafzimmer zu haben. Erstellen Sie eine ruhigere Umgebung, die den Schlaf fördert, indem Sie:

  • Malen Sie das Schlafzimmer dunkel an
  • Minimieren des Lichts im Raum und Verwenden von Verdunkelungsfarben
  • Verwendung eines Luftdiffusors oder Sachets mit einem angenehmen, sanften Duft
  • Pelzige, samtige ausgestopfte Tiere oder eine Lieblingsdecke im Bett haben (kein Rasselspielzeug, aber etwas, das sich gut anfühlt, wenn man es quetscht und streichelt)
  • Erstellen Sie einen Kokon aus Decken und Kissen oder verwenden Sie einen Schlafsack für einen ähnlichen Effekt
  • Mit einem Bettzelt als visuellen Hinweis, dass es Zeit ist zu schlafen

Sie können auch erwägen, ein Nahrungsergänzungsmittel wie Melatonin als Schlafmittel zu verwenden, oder bei einer Lichttherapie, bei der Sie Ihr Kind am Morgen hellem Licht aussetzen, um ihm zu helfen, aufzuwachen.

Um den Schlaf zu induzieren und einen regelmäßigen Schlaf / Wach-Zeitplan festzulegen, sollten Eltern autistischer Kinder eine vorhersagbare und kurze Schlafenszeit von 20 bis 30 Minuten festlegen. Die Routine vor dem Schlafengehen sollte entspannende Aktivitäten umfassen und eine Stimulation durch Elektronik oder energiereiche Aktivitäten vermeiden.

Quelle: http: //fibrowomen.com/sleep-problems-assoziierte-mit-sensibilitätsstörungen/

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