Comment pouvons-nous améliorer la fibromyalgie?
La fibromyalgie est une maladie chronique et relativement courante dans la population mondiale.
Nous vous apprenons, ci-dessous, comment contrôler la fibromyalgie en 10 étapes faciles :
1. N’adoptez pas de postures forcées et non naturelles. Prenez soin des sièges que vous utilisez à la maison et au travail.
2. Appliquez des compresses chaudes sur les sites douloureux
3. Marchez 20 minutes chaque jour.
4. Écoutez de la musique relaxante pendant 20 minutes chaque jour.
5. Prenez une cuillère à soupe d’Ozonomel (miel ozonisé robuste) chaque matin.
6. Évitez de vous précipiter. Prenez chaque activité que vous faites calmement. Les tâches quotidiennes ne doivent pas devenir une source de stress. Renseignez-vous sur les effets négatifs du stress.
7. Évitez de vous exposer au froid excessif. Si vous vivez dans un climat froid, couvrez-vous bien. Le froid augmente la perception de la douleur.
8. Mangez chaque jour une portion de l’un des fruits suivants : papaye, cantaloup, mûre, bleuet, mangoustan, fraise, mangue.
9. Incluez des légumes dans votre alimentation. Par précaution, il est important de bien les laver pour éviter d’ingérer les pesticides avec lesquels les cultures sont pulvérisées.
10. Prendre 20 gouttes d’Essence de Miel de Haute Montagne tous les soirs (essence de miel d’agrumes de pin et de trèfle).