Smärta är något som alla kommer att uppleva under sin livstid. Men med tillstånd som fibromyalgi är kampen med smärta pågående och ofta svår att hantera.
Ofta förvärras detta problem av felaktiga diagnoser och behandlingar, vilket gör att tillståndet kan fortsätta i oförminskad grad.
En av huvudorsakerna till detta är att fibromyalgi är ett notoriskt svårt tillstånd att diagnostisera. Eftersom individer har olika uppfattningar om smärta och olika toleransnivåer kan det ofta vara svårt för sjukvårdspersonal att få en känsla av smärtnivåerna som patienten upplever.
Ett användbart knep för att nå en avgörande diagnos är dock användningen av tryckpunkter i hela kroppen.
Det finns nio specifika par av tryckpunkter som, när de trycks ned, ofta kan sprida smärta till resten av kroppen.
Om ett betydande antal av dessa tryckpunkter orsakar smärta, kan det vara till hjälp för att nå en avgörande diagnos.
Även om dessa kan vara en mycket hjälpsam start, kan de inte litas på för en officiell diagnos eftersom fibromyalgi har ett antal symtom. Se alltid en läkare om du upplever betydande smärta.
Dessa ömma punkter är köttiga områden som innehåller en stor mängd bind- och muskelvävnad, och smärtan som beskrivs är i allmänhet en ömhet och ömhet som vägrar att försvinna.
Om smärtan du upplever sitter i dina leder är det med största sannolikhet inte förknippat med dessa punkter, eftersom det är den känsliga mjukvävnaden som i första hand påverkas.
Att kontrollera dig själv för ömma poäng kan hjälpa dig att få en uppfattning om din individuella nivå av smärta och ömhet, vilket kan hjälpa dig att bättre kommunicera dina problem till medicinsk personal och i slutändan söka hjälp med ditt tillstånd.
Det första paret tryckpunkter kan vara placerade på vardera sidan av nacken. Nacksmärta är ett symptom på många saker, såsom skada, dålig hållning eller andra tillstånd som artrit.
Men om smärtan sprider sig när tryck appliceras på de mjuka senorna på vardera sidan av ryggraden där halsen möter skallen kan det vara ett symptom på fibromyalgi.
Framsidan av nacken är också en vanlig smärtpunkt, där köttet på vardera sidan av struphuvudet ofta orsakar betydande smärta hos patienter med sjukdomen.
Armbågsvecket, där armens kött viks in på sig självt, är ett område som ofta kan vara ömt och smärtsamt.
Höfterna är en annan vanlig del av kroppen där smärta känns. Medan höftsmärta vanligtvis förknippas med ledsjukdomar som artrit, såväl som åldersrelaterat slitage, känner fibromyalgisjuka oftast smärta mellan skinkan och låret.
Speciellt det köttiga vecket mellan låret och skinkan är ofta förknippat med tryckömhet.
Den övre delen av skinkan är ett annat par tryckpunkter, men de förväxlas ofta med smärta i nedre delen av ryggen.
Ryggsmärta uppstår vanligtvis högre än så, med början precis under bröstkorgen, medan fibromyalgismärta är belägen precis vid nederkanten av byxorna.
Övre ryggsmärta kan också vara en indikation, där senor i övre delen av ryggen är ett av de största och mest märkbara områdena som ofta drabbas.
Axlarna i sig kan också vara en indikator, med kopplingen mellan den nedre nacken och de övre axlarna är särskilt öm.
Knäsmärta är inte ovanligt hos de flesta. Vissa kan uppleva stelhet i knä efter att ha suttit länge eller ådragit sig en skada under träning.
På samma sätt, som med höftsmärta, är knäet en led som vanligtvis påverkas av åldersrelaterat slitage och av tillstånd som artrit.
Benleden är dock inte nödvändigtvis den del som påverkas av fibromyalgi och smärtan är oftast mest märkbar vid knäskyddet, runt baksidan av benet.
Slutligen är bröstsmärta en annan typisk öm punkt för fibromyalgismärta, där bröstvävnaden och musklerna som omger bröstbenet och nyckelbenet är de misstänkta områdena.
Smärta som uppstår i kroppen kan bero på ett antal mindre tillstånd eller problem, men det är ett av de viktigaste diagnostiska verktygen.
Smärta i de ovan nämnda områdena kan vara en bra indikation på att det finns ett problem, speciellt om smärtan är plötsligt uppträdande eller varar under långa perioder.
På samma sätt, om smärtan sprider sig avsevärt med applicering av tryck, är det ett vanligt symptom på fibromyalgi och bör diskuteras med en läkare.
Ömhet och beröringskänslighet är symtom som ofta förbises under långa perioder, vilket ofta kan innebära att människor lider mycket längre än nödvändigt.
Naturligtvis, om du känner smärta i ett eller två av dessa områden är det vanligtvis inte anledning till oro, och du bör inte få panik över en lätt smärta i höften eller knäet.
Men om du märker långvarig smärta eller smärta sprider sig till ett betydande antal av de områden som anges ovan, bör du uppsöka din läkare och beskriva dina symtom för dem.
Var alltid ärlig och öppen med din läkare om din smärta, eftersom en fast diagnos tidigt kan räcka långt för att leva med fibromyalgi.
Kronisk smärta är inte det enda symptomet på fibromyalgi. Tillståndet är ett tillstånd som påverkar kroppen på ett antal sätt, och kan orsaka smärta i kroppen – även på andra ställen än de som anges ovan – samt slöhet och andra sådana problem.
Att uppleva några av de mer märkbara symtomen på fibromyalgi kommer att uppmana dig att söka medicinsk hjälp, eftersom att fånga tillståndet tidigt gör att du kan börja behandla tillståndet.
Om du har fått diagnosen fibromyalgi kan det ofta vara svårt att veta vad du ska göra. Många människor kämpar med att komma till rätta med sin sjukdom, och många fler vet helt enkelt inte vad de kan förvänta sig.
Att hålla sig informerad om olika symtom att vara medveten om och hantera mekanismer är avgörande för att leva med fibromyalgi.