Siden det ikke finnes noen definitiv behandling for å kurere fibromyalgi, er det viktig å kombinere medisinering med fysisk aktivitet for å forbedre symptomene.
Fibromyalgi er en av de vanligste årsakene til smerte, som de siste årene har blitt tillagt større betydning for å bli ansett som et folkehelseproblem av første orden. Det er en kronisk sykdom karakterisert ved utbredt muskel- og skjelettsmerter og en senket smerteterskel, som generelt gjenkjennes ved å føle mer smerte når det påføres trykk på visse områder av kroppen. Den sterke smerten er vanligvis lokalisert i muskulære områder, og personen som lider av den er svært følsom for enhver fysisk kontakt med det området av kroppen og kan til og med bli påvirket av plutselige endringer i temperaturen.
Dette helseproblemet er assosiert med andre lidelser som mangel på søvn, morgenstivhet, tretthet, depresjon og angst, hodepine, dårlig fordøyelse, oppblåsthet, blant annet.
For å oppdage om vi kan lide av fibromyalgi, er det veldig viktig å ta hensyn til de såkalte “triggerpunktene” , som er 18 punkter i kroppen vår hvor sterke smerter og følsomhet har en tendens til å være konsentrert, noe som gjør at vi kan diagnostisere dette. sykdom. Hva er disse 18 poengene?
Hvordan oppdage fibromyalgi?
Når vi har følsomhet i et eller annet område av kroppen vår og når vi trykker på det, føler vi at smerten øker, det er veldig viktig å konsultere legen, siden muligens diagnosen for denne sykdommen er positiv. Til nå er den mest nøyaktige kliniske testen for å oppdage fibromyalgi å trykke på de 18 smertefulle punktene fordelt i kroppen med fingrene, hvorav minst 11 er positive.
“Triggerpunkter” kan oppdages ved å trykke på følgende områder av kroppen:
- Andre ribben.
- Nedre cervical: fremre del av cervical vertebrae.
- Bakhodet: Punkt under skallen der trapezius-muskelen kommer inn.
- Lateral epikondyl: to centimeter under forsiden av albuene.
- Trapes: midtpunktet på den øvre grensen.
- Supraspinatus: over den mediale grensen til skulderbladsryggraden.
- Større trochanter: under og bak krysset mellom lårbenet og hoften.
- Gluteus: i øvre og ytre del av muskelen.
- Knær: i fettkulen før man når leddet.
Følsomheten i disse områdene av kroppen har vært svært nyttig i diagnostiseringen av denne sykdommen , men tilfellene blir gjennomgått, siden det i tillegg til kroniske og generaliserte muskel- og skjelettsmerter har begynt å bli tatt hensyn til andre symptomer som følger med sykdommen. og at nøkler brukes til å identifisere pasienten med fibromyalgi.
Foreløpig har andre kriterier blitt foreslått for diagnostisering av fibromyalgi, som foreslår at pasienten kan presentere smerte i 5 sensitive punkter og tilstedeværelsen av tre mindre kriterier, hvorav følgende skiller seg ut.
- Endringer i symptomer på grunn av fysisk aktivitet.
- Endringer i symptomer på grunn av atmosfæriske faktorer.
- Forverring av symptomer med stress.
- uforfriskende søvn
- Generell tretthet.
- Hodepine.
- Kolon irritabel.
- Følelse av betennelse.
- Parestesi.
- Angst.
behandling av fibromyalgi
Så langt er det ingen kjent behandling som fullstendig kurerer fibromyalgi , og faktisk antyder noen at jo flere medisiner pasienten tar, desto større kan problemet være. Dette forklares fordi mange legemidler inneholder kjemiske forbindelser som forverrer helsen, fordi pasienten kan ha kjemisk følsomhet, være mer utsatt for bivirkninger eller uønskede reaksjoner.
Farmakologisk medisin skal foreskrives av spesialist og med det er målet å dempe smerte, forbedre søvnkvaliteten, eliminere asteni og tilhørende problemer, samt opprettholde og gjenopprette følelsesmessig balanse.
Den andre delen av fibromyalgibehandlingen består i å informere pasienten, gi dem emosjonell støtte og gjøre fysisk aktivitet for å forbedre deres levekår.
Fysisk aktivitet
Eksperter anbefaler at fibromyalgipasienter holder seg aktive da dette har gitt et positivt resultat i å kontrollere sykdommen. Treningsprogrammet må overvåkes og bør utføres 2 til 3 ganger i uken. Til å begynne med bør det gjøres gradvis til pasienten føler at han kan øke rytmen. Øvelser som forårsaker smerte ved å tvinge visse områder av kroppen bør unngås. Blant øvelsene som passer for disse pasientene, skiller følgende seg ut: gymnastikk, dans, svømming og hydrogymnastikk.