Eftersom det inte finns någon definitiv behandling för att bota fibromyalgi, är det viktigt att kombinera medicinering med fysisk aktivitet för att förbättra symtomen.
Fibromyalgi är en av de vanligaste orsakerna till smärta, som de senaste åren har fått en större betydelse så att den anses vara ett folkhälsoproblem av första ordningen. Det är en kronisk sjukdom som kännetecknas av utbredd muskel- och skelettsmärta och en sänkt smärttröskel, vilket allmänt känns igen genom att känna mer smärta när tryck appliceras på vissa delar av kroppen. Den starka smärtan är vanligtvis lokaliserad i muskelområden och personen som lider av den är mycket känslig för all fysisk kontakt med det området av kroppen och kan till och med påverkas av plötsliga temperaturförändringar.
Detta hälsoproblem är förknippat med andra störningar som sömnbrist, morgonstelhet, trötthet, depression och ångest, huvudvärk, dålig matsmältning, uppsvälld känsla, bland annat.
För att upptäcka om vi kan lida av fibromyalgi är det mycket viktigt att ta hänsyn till de så kallade ‘triggerpunkterna’, som är 18 punkter i vår kropp där svår smärta och känslighet tenderar att koncentreras, vilket gör att vi kan diagnostisera detta. sjukdom. Vad är dessa 18 poäng?
Hur upptäcker man fibromyalgi?
När vi har känslighet i något område av vår kropp och när vi trycker på den känner vi att smärtan ökar, det är mycket viktigt att konsultera läkaren, eftersom diagnosen av denna sjukdom möjligen är positiv. Hittills är det mest exakta kliniska testet för att upptäcka fibromyalgi att trycka på de 18 smärtsamma punkterna fördelade i kroppen med fingrarna, varav minst 11 är positiva.
“Triggerpunkter” kan detekteras genom att trycka på följande delar av kroppen:
- Andra revbenet.
- Nedre halskotan: främre delen av halskotorna.
- Nackknöl: Peka nedanför skallen där trapeziusmuskeln går in.
- Lateral epikondyl: två centimeter under framsidan av armbågarna.
- Trapes: mittpunkten av den övre gränsen.
- Supraspinatus: ovanför den mediala gränsen av skulderbladsryggraden.
- Större trochanter: under och bakom korsningen mellan lårbenet och höften.
- Gluteus: i den övre och yttre delen av muskeln.
- Knän: i fettbollen innan man når leden.
Känsligheten i dessa delar av kroppen har varit till stor hjälp vid diagnosen av denna sjukdom, men fallen håller på att ses över, eftersom man förutom kronisk och generaliserad muskel- och skelettsmärta har börjat ta hänsyn till andra symtom som åtföljer sjukdomen. och att nycklar används för att identifiera patienten med fibromyalgi.
För närvarande har andra kriterier föreslagits för diagnosen fibromyalgi, vilka föreslår att patienten kan uppvisa smärta i 5 känsliga punkter och närvaron av tre mindre kriterier, bland vilka följande sticker ut.
- Förändringar i symtom på grund av fysisk aktivitet.
- Förändringar i symtom på grund av atmosfäriska faktorer.
- Förvärrade symtom med stress.
- orubblig sömn
- Allmän trötthet.
- Huvudvärk.
- Colon irritabel.
- Känsla av inflammation.
- Parestesi.
- Ångest.
behandling av fibromyalgi
Än så länge finns det ingen känd behandling som helt botar fibromyalgi, och faktiskt, vissa tyder på att ju fler mediciner patienten tar, desto större kan problemet vara. Detta förklaras eftersom många läkemedel innehåller kemiska föreningar som försämrar hälsan, eftersom patienten kan uppvisa kemisk känslighet, vara mer mottaglig för biverkningar eller biverkningar.
Farmakologisk medicin måste förskrivas av en specialist och den syftar till att lindra smärta, förbättra sömnkvaliteten, eliminera asteni och tillhörande problem, samt upprätthålla och återställa känslomässig balans.
Den andra delen av fibromyalgibehandlingen består i att informera patienten, ge dem känslomässigt stöd och göra fysisk aktivitet för att förbättra deras levnadsvillkor.
Fysisk aktivitet
Experter rekommenderar att fibromyalgipatienter håller sig aktiva eftersom detta har gett ett positivt resultat för att kontrollera sjukdomen. Träningsprogrammet måste övervakas och bör utföras 2 till 3 gånger i veckan. Till att börja med bör det göras gradvis tills patienten känner att han kan öka rytmen. Övningar som orsakar smärta genom att tvinga vissa delar av kroppen bör undvikas. Bland de övningar som är lämpliga för dessa patienter utmärker sig följande: gymnastik, dans, simning och hydrogymnastik.