I følge American College of Rheumatology (ACR) er fibromyalgi definert som en smertehistorie i alle fire kvadranter av kroppen som varer i mer enn 3 måneder Smerter i alle fire kvadranter betyr at du har smerter både på høyre og venstre side. sider samt over og under midjen.
ACR beskriver også 18 karakteristiske ømme punkter på kroppen som er assosiert med fibromyalgi. For å bli diagnostisert med fibromyalgi, må en person ha 11 eller flere ømme punkter. Første gang du får et sår, kleber blodplatene seg sammen og danner en blodpropp.
Deretter en sårskorpe over såret for å la hudcellene under tid til å gro. De nye hudcellene går på jobb med å formere seg, reparere skadede blodårer og bruke infeksjonsbekjempende hvite blodceller for å angripe bakterier. Men hvis noen av disse elementene ikke fungerer som den skal inne i kroppen din, kan ikke helbredelsesprosessen skje som den skal. Fibromyalgi forårsaker “sentral sensibilisering” som resulterer i forsterkning av smerte.
Effekt av fibromyalgi på helingsprosessen
Hvis blodet og hudcellene våre ikke fungerer som de skal, er det en logisk konklusjon at vi ikke klarer å komme oss etter et kutt eller ripe i samme hastighet som en person med friske celler. Forskere vet at fibromyalgipasienter har ulike hudrelaterte abnormiteter, de er utsatt for overvekst av vev, slik som hudvipper, sammenvoksninger og fete svulster kalt lipomer, mange av dem får lett blåmerker og arr.
Det er tydelig at noe er galt i cellene deres. Ny forskning tyder i økende grad på at de har mitokondriell dysfunksjon. Dette kan forklare mange av symptomene våre, inkludert langsom tilheling, pluss økt arrdannelse og blåmerker. Det ble også funnet at riper, bitt, blåmerker o.l. de tar lengre tid å gro, og en forkjølelse kan vare mer enn en måned. Blåmerker er ikke bare sakte til å gro, men etterlater alltid en “mørk” flekk der de hadde vært.
Noen mennesker helbreder ikke helt og utvikler store tykke dekkede arr kalt keloider, arret kan ligne en brannskade. Det tar lang tid å gro, og mange arr blir også tykke. Spiser du riktig og spesielt får du nok protein? Det er viktig for sårheling. Har du også sjekket blodsukkeret ditt nylig? Langsom sårtilheling kan være et tegn på diabetes.
Den langsomme tilhelingen kan skyldes diabetes
Diabetes og saktehelende sår. Høye blodsukkernivåer forårsaket av diabetes kan over tid påvirke nervene (nevropati) og føre til dårlig blodsirkulasjon, noe som gjør det vanskelig for blodet som trengs for å reparere huden – å nå områder av kroppen som er påvirket av sår eller sår.
Hos personer med diabetes har sår en tendens til å gro saktere og utvikle seg raskere, så det er viktig å vite hva du skal se etter. Blodsukkernivået ditt er hovedfaktoren for hvor raskt såret vil gro. Når blodsukkeret er høyere enn normalt, hindrer det immunforsvaret i å fungere effektivt, øker betennelsen i cellene i kroppen, og hindrer næringsstoffer og oksygen i å gi energi til cellene.
Mange som har diabetes har også problemer med aktiveringen av immunsystemet. Antallet kampimmunceller som sendes for å lege sår, og deres evne til å handle, er ofte redusert. Hvis immunsystemet ditt ikke kan fungere som det skal, er sårtilhelingen langsommere og risikoen for infeksjon er høyere.
Hvordan hjelpe helingsprosessen
Regelmessig bytte av bandasjer kan bidra til å redusere bakterier og opprettholde riktige fuktighetsnivåer i såret. Leger anbefaler ofte spesielle sårpleiebandasjer. Trykket kan forårsake slitasje som skader huden og fører til et dypt sår eller sår for å opprettholde trykket på området.
Nekrose (døde celler) og overflødig vev forekommer ofte med diabetiske sår. Dette kan fremme bakterier og giftstoffer og øke sårinfeksjonen. Det kan også hindre deg i å kunne inspisere det underliggende vevet. Legen din vil ofte hjelpe deg med fjerningsprosessen.
Tidlig sårfangst er nøkkelen til å unngå infeksjon og komplikasjoner. Pass på at du gjør selvsjekk hver dag, og se etter nye sår, spesielt på føttene. Ikke glem å sjekke i midten og under tærne.
Kosthold har en direkte innflytelse på blodsukkernivået, så det er viktig å opprettholde riktig ernæring. Hvis du konsekvent kan opprettholde sunne glukosenivåer, er det mer sannsynlig at du unngår skade og helbreder raskere hvis en skade oppstår. Kardiovaskulær helse er viktig for å opprettholde god sirkulasjon, både for tilheling av eksisterende sår og for å forhindre fremtidig sårutvikling. Slutt å røyke for å forbedre sirkulasjonen og den generelle helsen.
Vitamin D-mangel kan være årsaken til langsom restitusjon
En av de største årsakene til langsom sårheling er mangel på vitamin D. Selv regjeringen kommer ut og ber folk om å øke vitamin D. D3 er den mest biotilgjengelige D. Det er foreslått å ta 1000 mg daglig. Mange kan ikke gjøre det med en gang fordi D også hjelper med å bekjempe virus, og få en toksinreaksjon.
Deretter foreslås det å starte med 200 mg/dag og jobbe opp til 1000 mg/dag. Vitamin D er veldig billig. Vær oppmerksom på kroppen din, spesielt hvis du opplever diabetisk nevropati. Sjekk regelmessig for åpne sår eller trykkpunkter som kan bli sår. Se etter tegn på infeksjon. Søk legehjelp fra fastlegen eller annet helsepersonell hvis det oppstår bekymringsområder.
Lysin er en essensiell aminosyre og kan bidra til å fremskynde helingsprosessen. Snakk med legen din eller gjør forskningen for å sikre at det er greit for deg å ta og ikke forstyrrer noen medisiner eller kosttilskudd du tar.