La fibromyalgie a empêché Vera, 46 ans, de se lever les jambes le matin. Alors qu’il se dirigeait vers la salle de bain et commençait à travailler, les pincements de douleur se propagèrent à ses mains, à sa tête et à son cou. Les larmes lui montèrent aux yeux. Ça la rendait folle de penser que Kurt n’avait même pas pensé à organiser des choses dans la maison pour lui faciliter la vie. Vera se souvint des discussions concernant son accompagnement aux rendez-vous chez le médecin et devint encore plus en colère. Mais elle ne lui a jamais rien dit. Elle se tourna vers le groupe de soutien auquel elle allait se joindre plus tard dans la journée, bien qu’elle n’ait pas réussi à atténuer son inconfort physique.
Vera trouvait plus facile de se concentrer sur la douleur de la fibromyalgie que sur ses émotions effrayantes.
Alors qu’elle mangeait son petit-déjeuner, les images du dossier familial de sa famille inondèrent la vision de Vera. Elle revivait la tension qu’elle ressentait autrefois en rentrant de l’école en se demandant si ses parents se disputeraient à voix haute ou se donneraient froid la gorge. Sa mère prendrait sa frustration sur Vera, la plus âgée et la plus silencieuse de ses enfants. Ses muscles se contractèrent lorsqu’elle se souvint de la peur de l’incertitude et qu’elle ne pouvait pas parler de ses préoccupations. C’était la même chose maintenant. Elle ne pouvait pas parler de l’angoisse de ne pas pouvoir prendre soin d’elle-même. Vera n’avait pas de mots pour expliquer la colère de son père de ne pas avoir rendu sa mère heureuse, et pour Kurt d’être également indifférent et indifférent. Ce qu’elle avait, c’était une douleur corporelle allant de douleur inconfortable à une douleur atroce pour laquelle aucune cause organique spécifique n’avait été trouvée. La fibromyalgie était le diagnostic. C’est venu avec la fatigue, diminuer les actions et restreindre votre vie. Cela a rendu Vera dépendante de médicaments contre la douleur et par un mari qui l’a laissée tomber, répétant le cycle de son enfance.
Remplir sa colère a rendu la fibromyalgie de Vera plus aiguë et pénible
Les difficultés de Vera à parler de sa colère et de son stress pendant son enfance et maintenant à l’âge adulte rendent plus probable que son expérience de la douleur lorsque la fibromyalgie s’aggrave est plus intense et débilitante. Le European Journal of Pain de 2010 a publié une étude comparant les femmes atteintes de fibromyalgie atteintes d’expression à celles qui ont réprimé leur colère. Plus l’inhibition de la colère est forte, plus l’expérience de la douleur chez les femmes atteintes de fibromyalgie est grande. Ceux qui se sont mis en colère et qui l’ont exprimé dans la situation dans laquelle ils se sont réveillés ont eu le moins mal possible.
Aucune quantité de pensée positive soulagé votre douleur atroce de la fibromyalgie
Comparées aux femmes en bonne santé, celles qui évitent les émotions négatives fortes, telles que la colère, et ne la traitent pas, sont plus susceptibles de souffrir de fibromyalgie. De plus, se concentrer sur les émotions positives ne semble pas être un amortisseur suffisant. Selon un article paru dans le Journal of Psychosomatic Research de 2008, c’est le manque de traitement des émotions négatives qui précipite le cycle de la douleur chez les personnes atteintes de fibromyalgie, quels que soient le nombre et la durée des pensées positives. Vera n’était pas plus sensible que la plupart des femmes aux émotions négatives comme la colère, mais elle les a vécues plus souvent et n’a jamais appris à les exprimer de manière saine. Elle a compromis son fonctionnement neuroendocrinien en abaissant son seuil de douleur physiquement et psychologiquement, suggère une étude sur les femmes atteintes de fibromyalgie publiée dans Soins et recherche sur l’arthrite, 2010.
La fibromyalgie est liée au stress chronique chez les enfants et aux conflits parentaux
Vera était typique de la plupart des femmes adultes atteintes de fibromyalgie qui avaient eu une enfance stressante, comme le rapporte le Journal Stress and Health en 2009. L’expérience de Vera concernant les abus verbaux et émotionnels de sa mère et l’attitude indifférente de son père sont un autre trait commun. dans la vie. histoires de femmes atteintes de fibromyalgie. Les luttes de Vera avec sa mère et son mari lui ont maintenant permis de voir la vie sous un angle plus négatif. Les conflits avec les parents et les partenaires ultérieurs augmentent le stress et contribuent à une perception plus négative de la vie des femmes atteintes de fibromyalgie, comme indiqué par le magazine European Psychiatry en 2000.
Le stress chronique chez les enfants perturbe le système neuroendocrinien de Vera, le rendant ainsi plus sujet à la fibromyalgie
Le stress à long terme, continu et chronique, affecte le système neuroendocrinien, le rendant moins efficace avec le temps. Le traumatisme de Vera pendant son enfance a créé un sentiment permanent d’incertitude et d’imprévisibilité qui a miné sa capacité à élaborer et à utiliser des stratégies saines de gestion du stress. Ainsi, à chaque nouveau stress, son système neuroendocrinien s’affaiblissait et commençait à fonctionner de manière anormale. Elle vivait dans un état de stress constant, de sorte que ses niveaux d’hormones de stress, tels que le cortisol, étaient élevés des années après la suppression du stress de la vie avec ses parents. Malgré la lutte pour vivre avec un homme qui était argumentatif et sans soutien, ce n’était rien comparé à ses expériences stressantes précédentes. Psychoneuroendocrinolgy.
Le traitement des émotions négatives peut réduire la douleur de la fibromyalgie à la Vera
Vera pourrait ne pas être en mesure de changer son histoire ou son mari. Mais elle peut commencer à assimiler ses émotions au sein de son groupe de soutien et à les compléter par une psychothérapie. Elle peut partager sa colère sur son enfance précoce ainsi que sa peur d’être impuissante et seule dans la douleur. Elle peut soulager son système neuroendocrinien déjà surchargé en reconnaissant, en nommant et en exprimant ses sentiments pour le moment. Une étude de Arthritis Care and Research , 2010 suggère que Vera peut espérer une amélioration de 50% à 70% de son fonctionnement et ressentir moins de douleur si elle le fait.
